Pilates lopta može biti vrlo koristan rekvizit za vježbanje ako želite lijepo oblikovano tijelo. Pretvorite loptu u vašeg najboljeg saveznika za zatezanje mišića. Trening s njom možete obaviti i u toplini vlastitog doma. Pobornik takvog vježbanja je i fitness trenerica Diana Morić koja snimke objavljuje na Instagramu .
POGLEDAJTE VIDEO:
- Uvijek mi draže doma obaviti trening nego ići u teretanu. Ovoga puta odradila sam trening s pilates loptom koja je idealna ako želite lijepo oblikovane noge i čvrste trbušnjake, kaže Diana.
Ovaj način vježbanja ne samo da dodatno aktivira i jača mišiće, nego i poboljšava izdržljivost, koordinaciju, fleksibilnost.
- Pilates lopta je odlična kako za smanjenje bolova u leđima, tako i za bolje držanje tijela. Zato, kad god imate priliku, zamijenite stolicu loptom i sjedite na nju. To će vaše tijelo držati uspravno i u pravilnom položaju, a vi ćete neprimjetno podupirati mišiće u centralnom dijelu tijela i u leđima, kaže trenerica kojoj svakako treba vjerovati jer se svojim primjerom dokazala da se tijelo može dovesti do savršenstva. U tom joj je svakako i pomogla činjenica da je, kao džudistkinja bila deseterostruki državni prvak, pet puta balkanski, i treća u Europi. Novosađanka je u svoj sportski CV upisala značajna priznanja. Osvojila je titulu svjetskog prvaka u ruskoj borilačkoj disciplini Sambou 2009. godine, nakon čega joj je Vladimir Putin uručio medalju. Osim sportske karijere, Diana karijeru gradi kao fitness trenerica te je postala izvor motivacije mnogim ženama.
- Divno je gledati i vježbati s tobom, samo su neki od komentara Dianinih vjernih vježbačica.
Osim svakodnevnog vježbanja, Diana ističe kako je u procesu gubljenja kilograma važna i zdrava prehrana. Fitness trenerica svakodnevno vježba i ističe kako bi žene svaki dan za sebe morale izdvojiti barem pola sata.
- To je ono što svaka žena na ovom svijetu mora izdvojiti za sebe! Ništa to nije niti skupo niti nedostupno i zato žene koje koriste moj program i postižu sjajne rezultate, zaključuje Diana.