Diana vježba i dok sjedi: Četiri lagane vježbe s pilates loptom

Pilates lopta može biti vrlo koristan rekvizit za vježbanje ako želite lijepo oblikovano tijelo. Pretvorite loptu u vašeg najboljeg saveznika za zatezanje mišića. Trening s njom možete obaviti i u toplini vlastitog doma. Pobornik takvog vježbanja je i fitness trenerica Diana Morić koja snimke objavljuje na  Instagramu . 

POGLEDAJTE VIDEO:

- Uvijek mi draže doma obaviti trening nego ići u teretanu. Ovoga puta odradila sam trening s pilates loptom koja je idealna ako želite lijepo oblikovane noge i čvrste trbušnjake, kaže Diana. 

FITNESS TRENERICA Diana radi sklekove s toalet papirom: 'To je umjesto bučica'

Ovaj način vježbanja ne samo da dodatno aktivira i jača mišiće, nego i poboljšava izdržljivost, koordinaciju, fleksibilnost. 

- Pilates lopta je odlična kako za smanjenje bolova u leđima, tako i za bolje držanje tijela. Zato, kad god imate priliku, zamijenite stolicu loptom i sjedite na nju. To će vaše tijelo držati uspravno i u pravilnom položaju, a vi ćete neprimjetno podupirati mišiće u centralnom dijelu tijela i u leđima, kaže trenerica kojoj svakako treba vjerovati jer se svojim primjerom dokazala da se tijelo može dovesti do savršenstva. U tom joj je svakako i pomogla činjenica da je, kao džudistkinja bila deseterostruki državni prvak, pet puta balkanski, i treća u Europi. Novosađanka je u svoj sportski CV upisala značajna priznanja. Osvojila je titulu svjetskog prvaka u ruskoj borilačkoj disciplini Sambou 2009. godine, nakon čega joj je Vladimir Putin uručio medalju. Osim sportske karijere, Diana karijeru gradi kao fitness trenerica te je postala izvor motivacije mnogim ženama.

FITNESS TRENERICA Trening ispred TV-a: Lijepa Diana digne kauč i do sto puta

- Divno je gledati i vježbati s tobom, samo su neki od komentara Dianinih vjernih vježbačica.

Osim svakodnevnog vježbanja, Diana ističe kako je u procesu gubljenja kilograma važna i zdrava prehrana. Fitness trenerica svakodnevno vježba i ističe kako bi žene svaki dan za sebe morale izdvojiti barem pola sata.

- To je ono što svaka žena na ovom svijetu mora izdvojiti za sebe! Ništa to nije niti skupo niti nedostupno i zato žene koje koriste moj program i postižu sjajne rezultate, zaključuje Diana.