To je to što me zanima!

Kako prekinuti s nekim s kim živite, a što ako imate i djecu?

Ukoliko ste sasvim sigurni da želite prekinuti vezu, napravite dobar plan za razgovor o prekidu, ali i za ono što slijedi nakon toga. Ako imate djecu, morate biti spremni i na razgovor o skrbništvu
Vidi originalni članak

Prekidi su dovoljno teški i kada ostavljate osobu s kojom ne živite, ali ako se radi o nekome s kim dijelite kućanstvo, stvari postaju puno kompliciranije. 

POGLEDAJTE VIDEO:

Vaš internet preglednik ne podržava HTML5 video

Kako znati kada je vrijeme za prekid veze

- Odluka o prekidu veze s nekime s kime živite ne bi trebala biti donesena olako ili impulzivno, bez pomnog promišljanja - kaže psihologinja dr. Nicole Beurkens.

Jasno si objasnite razloge zbog kojih mislite da je kraj. Možda se zbog partnerstva osjećate nevidljivo, nesigurno, jadno ili negativno. Ili ste možda shvatili da ste se izgubili u potencijalu veze, dok je stvarnost sasvim suprotna. U nekim ste slučajevima možda izrazili zabrinutost, ali ništa se nije promijenilo.

Ako niste podijelili svoju zabrinutost s partnerom/icom, to je nešto što biste morali napraviti prije nego se odlučite na prekid, kaže Beurkens i dodaje da nikad nije loša ideja razgovarati s obitelji, prijateljima ili stručnjacima o svojim osjećajima i mogućnostima kako biste pronašli jasnoću.

U STRAST! Sedam urnebesnih blagdanskih seks poza za vruće zimske noći

Nekoliko općenitih znakova koji vam govore da je vrijeme za prekid, prema psihoterapeutkinji Megan Bruneau:

1. Govorite o poboljšanju odnosa u nekoj hipotetskoj budućnosti.

2. Osjećate pritisak da se promijenite i zbog toga se osjećate manje vrijednima.

3. Osjećate se voljeno i podržano, ali samo kad ste sretni.

4. Redovito se osjećate negativno prema partneru.

5. Navesti partnera da provodi vrijeme s prijateljima i obitelji jako je teško.

6. Osjećate se kao da gnjavite ili da ste nerazumni svaki put kad izrazite neku potrebu.

7. Sigurni ste u vezu samo kad ste fizički zajedno.

8. Osjećate da vas partner/ica 'skriva' od drugih.

9. Potpuno ste različita osoba kraj svog partnera/ice.

PRIGUŠENE STRASTI Draga, pazi na glasnoću: Tihe poze kad vam treba da vas nitko u sobama pored ne čuje

Priprema za prekid

Nakon što donesete odluku, poželjet ćete nekakav plan i za pristup razgovoru i za ono što želite priopćiti. Budući da imate i faktor suživota, počnite razmišljati o logistici koja je s tim povezana, poput budućih aranžmana, računa, kućnih ljubimaca ili djece.

- Priprema vam može pomoći da se osjećate prizemljeno i manje anksiozno. Također vam može pomoći da vam budu jasniji vlastiti razlozi i način kako to želite komunicirati s partnerom kada budete spremni. Odaberite vrijeme za razgovor koje je uzajamno prikladno, uz najmanje ometanja, i unaprijed ih obavijestite da imate o nečemu važnom za razgovarati  - objasnila je psihoterapeutkinja Babita Spinelli. 

Beurkens primjećuje važnost razmatranja osjećaja i potreba vašeg partnera i pristupanja tome na način koji im omogućuje da se osjećaju podržanima. I na kraju, ako se brinete kako će osoba s kojom prekidate reagirati, ona i Spinelli predlažu prekid veze s drugima u blizini.

Razgovor 

Kad za to dođe vrijeme, imajte na umu sve svoje razloge. Pomoći može priprema popisa (fizičkog ili mentalnog) onoga što želite izreći. Dođite pripremljeni s planom za ono što slijedi nakon prekida i budite spremni odgovoriti na pitanja.

- Izrazite svoje osjećaje ljubazno i autentično. Važno je usmjeravati razgovor prema sebi i prema partneru - kaže Spinelli. 

Dodaje da je korisno komunicirati frazama poput "ja" umjesto "ti" - tako da se usredotočujete na ono što trebate, a ne na optuživanje. I što je više moguće s poštovanjem, držite svoje granice čvrstim i sjetite se zašto vodite razgovor. 

- Očekujte da će vašem partneru možda trebati prostora ili neko vrijeme za obradu vaše odluke, a možda će se isto dogoditi i vama nakon što prenesete svoje osjećaje. Budite otvoreni za svoje misli i zajedno izradite plan razdvajanja - napominje Spinelli.

Stvari koje treba uzeti u obzir:

1. Možda ćete ipak morati živjeti zajedno i nakon prekida.

Ovdje stvari mogu postati neugodne. Dakle, Spinelli savjetuje da se u prekid ide sa spremnošću za neposredne posljedice. 

- Jednom kad priopćite svoju želju za prekidom, najbolje je imati plan gdje odsjesti odmah nakon razgovora - kaže ona. 

Ako nakon prekida morate još neko vrijeme živjeti zajedno, budite otvoreni i iskreni jedno prema drugom o granicama i koliko vam prostora treba dok ne nađete drugo rješenje.

2. Imate li djece zajedno?

Kao što Beurkens primjećuje, postojanje plana za život nakon prekida posebno je važno ako su u pitanju djeca. 

- Prekid bi trebao imati nekakvu strukturu kako bi djeca znala što mogu očekivati - objašnjava ona. 

Budite otvoreni i iskreni sa svojom djecom i odgovarajte na sva pitanja koja bi mogla imati. Ako i vi i vaš partner imate pravno skrbništvo, možda će biti potrebno savjetovanje s odvjetnikom. 

3. Vjerojatno nećete dobiti "čisti prekid".

Kad ne živite s partnerom/icom, možete jednog dana prekinuti vezu i više nikad ne razgovarati. Ali stvarnost je takva da ćete, ako živite zajedno, htjeti biti spremni na razdoblje tranzicije dok se pokušavate snaći. 

- Stalna komunikacija neophodna je za upravljanje praktičnim komponentama, kao i za pomoć u onome što idealno može biti potporni proces za sve uključene - napominje Beurkens.

ZA ŽENE Pravila za prvi spoj: Odjenite omiljeni džemper i opustite se

Kako nastaviti sa životom

Nikome nije lako nakon prekida, zato se oslonite na svoje bližnje. 

- Postoji bezbroj osjećaja koji se javljaju čak i ako ste inicijator prekida: tuga, strah, briga, sram, krivnja... Prekidi izazivaju puno krivnje za partnera koji donosi odluku - kaže Spinelli.

To je prirodna ljudska reakcija, kaže ona. A ako se osjećate krivim, važno je zapamtiti da ste odluku donijeli s razlogom, iako to može biti bolno za vašeg partnera. 

- Možete biti empatični, ali sami ste odgovorni za svoje osjećaje i ne biste trebali osjećati odgovornost za njihove osjećaje. Dopušteno vam je donositi odluke o svojoj sreći i dobrobiti - dodaje ona.

Kao i za svaku vezu, dobra je ideja priuštiti si vrijeme žalosti prije nego što ponovno krenete izlaziti, kako biste mogli u potpunosti obraditi prekid i oporaviti se. Nema pravog ili pogrešnog vremena da ponovno počnete izlaziti, samo pokušajte biti iskreni prema sebi što tražite u vezi.

I na kraju, ako još neko vrijeme morate živjeti zajedno, opet je komunikacija ključna. Postavite granice i dajte jedno drugome prostora i nastavite iskreno komunicirati, piše mbg.

Idi na 24sata

Komentari 80

  • Cropenzijarip 28.12.2020.

    Hmmm, sa tri braka koja sam ja prekinuo, obezbijedio financijski moju prvu suprugu(sa kojom imam djecu) i odigrao ulogu i oca i majke što se tiće škole,doktora,razgovora, sporta itd. dogurao ih do mastersa u IT-u, njihova majka nije čak ni naučila hrvatski jezik u 20 godina. Druga dva braka nikada ne mogu biti kao prvi ako si čovjek. Žena s kojom imaš djecu biti će dio tvog života do smrti. Naravno da druga dva braka imaju svoje priće, ali prema mom iskustvu, drugi i treći brak upropastile su žene koje se nisu mogle nositi sa mojom djecom, odnosno, smetali su im, iako se o tome itekako razgovaralo prije ženidbe. Znam da zvuči čudno ali eto čak su me i zaprosile ili ucijenile druge dvije.Mogla bi se knjiga napisati ali ja ostajem uz svoju djecu iako su odrasli i imaju svoje živote. Jedino što mi je drago da imamo idealan odnos i da dolaze meni sa životnim problemima a ne mami ili bilo koe drugom. Drugim riječima, shvatili su moju žrtvu iako im je nikada nisam spominjao i nikada rekao lošu riječ o majci.Prebacio sam krivnju na sebe. Ispravno ili ne, ne znam, vrijeme će pokazati.

  • jasamtajtvoj 23.12.2020.

    Kako se civilizirano rastat kad uhvatiš zenu da spolno opći s drugin, odvede djecu s tim drugim koji ti odgaja sina, a ti placas alimentaciju da bi im pomogao u tome. Tu bi volio misljene experta.

  • Sivonja i Vesna 23.12.2020.

    Moj kolega je igrao eci peci pec kad se trebao zenit imao je 3 ženske u izboru-na kraju se odlučio- nebitno sad,za jednu od njih-odmah joj je napravio bebu-kad se dijete rodilo krisom je uzeo i napravio preko kolega dnk da se uvjeri jeli njegovo-kad se uvjerio-njoj rastav braka -djetetu plaća alimentaciju- dogovorili se kad dijete je kod njega koliko puta tjedno-i kad sračunaš njega bi žena samo kostala-ovako plaća djetetu -kad dodje kod njega klinac ima sve-kod nje ima ono sto dobije od njega kao alimentaciju-sinu je obezbjedio vec dovoljno nasljedstva!Znači projekat mu uspio-dali to nama koji smo sentimentalniji i kojima je brak isnstitucija ide u glavu neznam al ovo je danasnjica-sve vise zena nadju ko će im napravit i ne trpe nikog!

Komentiraj...
Vidi sve komentare