Koliko god vas prekid pogodio, neka ponašanja su nezdrava i valja ih izbjegavati.
POGLEDAJTE VIDEO: Ne forsirajte flert ako nećete preboljeti prekid
1. Sve je tvoja greška
Ako potiskujete osjećaje ljutnje, srdžbe ili razočaranja, oni se lako mogu pretvoriti u igru okrivljavanja, piše Bestlifeonline.
- Krivnja je nezdrava. Možemo je osjećati i tražiti način da je premostimo, no ako je ispoljimo tijekom prekida ostavljamo prostor za osobnu odgovornost i zamjeranje - kaže terapeut Rich Heller.
Sudjelovanje u takvom razgovoru neće naštetiti samo partnerunego će negativno utjecati i na način na koji tugujete za vezom.
- Krivnja vodi do doricanje osobnog osjećaja moći i osjećaja izbora. Svoju moć time predajete drugima - pojašnjava Heller.
Ako prihvatite odgovornost, kontrolirate situaciju i sve buduće takve odnose.
2. Nejasni razlozi prekida
Izbjegavanje nabijanja osjećaja krivnje ne znači da partneru nećete jasno reći koji su razlozi zbog kojih prekidate vezu.
- Moguće je prekinuti s nekim i jasno im dati do znanja da vas je njihovo ponašanje povrijedilo bez da dodjete osjećaj srama ili krivnje. Iako je ponekad utješno biti u poziciji žrtve, za odnos je potrebno dvoje i uvijek nosite svoj dio odgovornosti - ističe terapeutkinja Ashera DeRosa.
Što ste jasniji i određeniji u svojim razlozima, to je situacija bolja.
- Ako kažete da se vaše vrijednosti ne poklapaju ili da ne možete poduprijeti njihove odluke, osjećate se povrijeđno i izdano ili ne možete prijeći preko nečega, jasno dajete do znanja da niste zadovoljni izborom svog partnera. Pritom ga ne stavljajte u poziciju lošeg čovjeka, a sebe ne uzdižete na razinu dobrog čovjeka - nastavila je DeRosa.
3. Ističete samo ulogu partnera, ali ne i svoju
Razlozi zbog koji su izjave da ne možete poduprijeti nečije odluke bolje od rečenice da je sve njihova greška govore da govorite o svojem udjelu u vezi.
- Umjesto okrivljavanja, koristite izraze koji ističu vašu ulogu i ostanite objektivni u tome da ste oboje doprinijeli prekidu - savjetuje terapeutkinja Rebecca Phillips.
Kaže da valja izbjegavati i riječi kao što su "uvijek" i "nikad". Ti izrazi partnera stavljaju u obrambeni položaj te vode u svađu. Također, ne treba koristiti ni riječi poput "trebao si".
- Koristeći taj izraz želite diktirati kako bi se netko trebao ponašati po vašim kriterijima - ističe Phillips.
4. Ne učite iz grešaka
Dobra strana prekida je činjenica da on otvara prostor za upoznavanje nekog drugog s kim ćete biti sretniji. Ipak, to vrijedi samo ako u vrijeme nakon prekida duboko promislite o svojim greškama.
- Ako prihvatite svoju ulogu u prekidu i ne okrivljavate isključivo bivšeg partnera, to će vam pomoći da se promijenite i izbjegnete ponavljanje istog problematičnog ponašanja u budućim vezama - savjetuje Phillips.
To, drugim riječima, znači da morate prihvatiti odgovornost jer će vas ona odvesti korak bliže do dugo očekivane sretne veze.