Mnogi kažu da na radnom mjestu svakodnevno osjećaju veliku količinu stresa, pa valja znati kako se s njim nositi te zadržati fizičko i psihičko zdravlje
Nedostatak vremena ozbiljan je problem, s ozbiljnim posljedicama, ali i troškovima. Ljudi koji upadaju u vremenske zamke su nesretniji i pod većim stresom od ljudi koji pametno upravljaju svojim vremenom
Ako u ovo krizno doba i dalje radite, bilo od kuće ili na radnom mjestu, na vama je višestruko veći pritisak nego u normalnim uvjetima - evo kako si možete olakšati posao i povećati produktivnost
U radnom danu osiguraj vrijeme za sebe, ublaži stres na radionici zdravog kuhanja i nauči kratke i učinkovite vježbe za opuštanje pomoću kojih ćeš podići protok energije i cirkulacije u tijelu
Ako stres ne možete izbjeći, mijenjajte se. Prepoznavanje razine stresa kojoj ste izloženi stvar je emocionalne inteligencije. Pomozite si ovim kvizom i savjetima
Nitko nije imun na stres, a način na koji reagiramo na njega uvjetuje koliki ima utjecaj na psihičko, ali i fizičko zdravlje te koliko stresa čovjek može podnijeti
Brza rješenja: Nemaju svi sreće da rade ono što vole, no čak i s poslom koji ne podnosite može se izaći na kraj. Ne dopustite da loše osjećaje "nosite" doma
U ulomku iz knjige Menadžer početnik, autora Lorena B. Belkera i Garyja S. Topchika, saznajte koliko je izgradnja timskog duha važna za uspješne radne akcije
Nije kriv samo posao: Stresne situacije, poput organizacijskih ograničenja i sukoba, mogu ugroziti zdravlje. Na vrijeme ih riješite, odredite prioritete i raščistite sukobe
Ili se radi do iznemoglosti ili se puno veća količina posla mora obaviti u istom vremenu, žale se njemački radnici koji zbog stresa sve više psihički obolijevaju
Što se bolje nosite sa stresom, to ćete pozitivnije utjecati na okolinu, a tuđi stres manje će utjecati na vas. Samokontrola se može zadržati i pod velikim stresom
Pregorio na poslu: Adrenalinski vrtuljak i ‘utapanje’ u kavi prvi su stadiji stresa, a prva je pomoć uzeti barem tjedan dana odmora za oporavak i 10 sati sna
Iskoristi svoj Oranž