Da ćete imati više energije je apsolutna neistina. Istina je upravo suprotna. Da ćete izgubiti kilograme to je istina, ali polovična. Naime, izgubiti ćete jako puno mišićne mase. Razlog je manjak proteina, kreatina i još nekih tvari koje sudjeluju u izgradnji mišićnog tkiva, a kojih ima gotovo isključivo u mesu. Da će razina kolesterola biti za trećinu manja još je jedna laž koja se ovdje navodi. Naime, kolesterol nije esencijalan, njega proizvodi naše tijelo, točnije jetra, jer bitan za veliki brod biokemijskih procesa u organizmu. Smanji li se unos kolesterola prehranom, naša će jetra povećati njegovu proizvodnju. Ljudima koji imaju povišen kolesterol najčešće je uzrok povećana proizvodnja kolesterola u jetri zbog nekog poremećaja, a ne zbog unosa prehranom. Lijekovi za kolesterol koje liječnici propisuju upravo djeluju tako da smanjuju proizvodnju kolesterola u jetri. Ima još toga, no ne da mi se dalje pisati. Krajnji zaključak: članak je hrpa gluposti i 90% nema veze s činjenicama. Koga zanima tematika, preporučam knjigu "The Vegetarian Myth: Food, Justice, and Sustainability" od Lierre Keith.