Zdravlje, prehrana, iskustva i korisni savjeti.

Promjene u spermi ukazuju na to hoće li dijete imati autizam

Jednostavnim promatranjem je li sperma imala ključne metilacije DNK, istraživači su s velikom točnošću mogli predvidjeti hoće li potomstvo promatranih očeva imati autizam

Zdravlje srca: Što više vježbanja to je bolje, nema ograničenja

Visoka razina tjelesne aktivnosti nije štetna kad je riječ o zdravlju srca i sprječavanju pojave kardiovaskularnih bolesti, rekli su znanstvenici u studiji koja je razotkrila mit da previše vježbanja možda nije uvijek korisno

Pluća ljudi koji prebole Covid-19 imaju puno više oštećenja nego pluća dugogodišnjih pušača

Kod čak 80 posto oboljelih od Covid-19 bilježe se simptomi koji upućuju na oslabjela pluća unutar prva tri mjeseca, no većina pacijenata u potpunosti se oporavi, kaže pulmologinja s Jordanovca

woman's hand holding excessive belly fat

Stvari koje možete učiniti kako bi potaknuli mršavljenje: Ništa si nemojte braniti i češće šećite

Ne trebate se kažnjavati ili izgladnjivati u siječnju da biste postigli svoje ciljeve. Jednostavno započnite malim koracima, gradite zdrave navike i promijenite stil života kako bi očuvali gubitak kila

Ni previše sna nije dobro: Veći je rizik neplodnosti, depresije...

Spavanje dulje od preporučenih sedam do devet sati smanjuje šanse za začećem, povećava rizik od srčanih bolesti, depresije, debljanja pa čak i preuranjene smrti

Studija tvrdi: Ovaj čaj može razgrađivati masti dok spavate

Iako zvuči bajkovito, istraživanje pokazalo da postoji tradicionalni kineski čaj koji potiče sagorijevanje masnoća dok mirujete, čime možete pospješiti mršavljenje i ubrzati metabolizam

Niste ljubitelj ribe? Onda biste trebali jesti više ovih namirnica

Omega 3 masne kiseline važan su dodatak u prehrani jer čuvaju stanice od upala i održavaju imunitet na razini. Ako ih ne unosite dovoljno kroz riblje proizvode pojačajte unos lanenih sjemenki te budneve, oraha...

Savjeti za vježbanje kod kuće: Napokon nešto što zbilja djeluje

BBC-jev dokumentarac Istina o...postajanju fit otkrila je neke popularne mitove kao i činjenice o tome koje vrste tjelovježbe doista funkcioniraju ako vježbate od kuće

Traže mesojeda koji će na tri mjeseca postati vegan: Ako uspije dobit će 420 tisuća kuna

Tvrtka će odabraniku osigurati i neograničene veganske obroke, a imat će i nutricionista na raspolaganju. Ako uspije izdržati tri mjeseca, kandidat će dobiti ponudu i da ostane vegan cijelu godinu

Znanstveno dokazali: Ličinka ovog kukca dobra je za jelo, a može se uzimati i kao brašno

Europska agencija za sigurnost hrane u srijedu je otvorila put Europljanima da u prehranu uvrste kukce odobravajući sušene ličinke velikog brašnara za ljudsku konzumaciju

WHO: Druga godina pandemije mogla bi biti još teža, mnogi su se opustili preko blagdana...

Druga godina pandemije covida-19 mogla bi biti još teža nego prva s obzirom na to kako se virus brzo širi, osobito na sjevernoj hemisferi, objavila je u srijedu Svjetska zdravstvena organizacija (WHO)

Četiri lagana večernja obroka za relaksirajući san i istinski odmor

Nije svejedno kakav obrok odlučite pojesti prije spavanja. Hrana koja u sebi sadrži melatonin će vam osigurati dubok i okrepljujući san, a jednostavni večernji obroci donijeti odmor kakav trebate

Najčešće greške kod nošenja maske: Ne peru se ruke prije i poslije, a malo tko umiva i lice

Kako bi spriječili prijenos virusa, stručnjak je savjetovao pranje ruku 20-30 sekundi prije stavljanja i uklanjanja maske, jer se infekcije s ruku mogu lako prenijeti na područja nosa, usta i očiju

Šest najčešćih simptoma dugog Covida: Od ispadanja kose do pospanosti i bolova u mišićima

Uskoro će biti godina dana kako živimo s pandemijom korone i sada već znamo koji su uobičajeni simptomi dugog Covida. Dva najčešća su poteškoće sa spavanjem, poput nesanice i stalni umor

Ona je zaista čudo: Djevojčica živi sa srcem izvan prsnog koša

Virsaviya Borun-Goncharova (11) rođena je s rijetkim stanjem koji pogađa jednu bebu na njih milijun. Iako su prognoze bile da neće preživjeti ona je danas sretna djevojčica

Svaki dan je radio sklekove dok mišići ne popuste, oduševljen je

Ne ograničavajte se brojevima ni serijama, nego jednostavno prionite poslu i radite sklekove do otkazivanja, dokle možete. Upravo je to napravio YouTuber i pokazao kako je promijenio tijelo

Jaja, riba, lisnato povrće i voće će stres ‘pojesti za doručak’

Hrana bogata magnezijem smanjuje umor uzrokovan stresnim situacijama, pa je vrlo važno uvrstiti u prehranu tamnozeleno lisnato povrće, nutricionistica ističe Sandra Marić Bulat

Kratki trening od 11 minuta je odličan za srce i ukupno zdravlje

Kako je pokazalo istraživanje, sudionici koji su slijedili 11-minutni plan treninga s vlastitom težinom pokazali su veću kardiorespiratornu kondiciju od skupine koja nije vježbala

8 razloga zbog kojih se budite umorni ujutro i kako si pomoći

Studije su pokazale da mnogi odrasli priznaju kako se barem jedan dan u tjednu ujutro bude umorni, pogotovo tijekom pandemije. Postoje mnogi uzroci za 'teška' jutra, a dobra je vijest da ih većinu možete spriječiti

Ovo je deset znakova da imate pogrešan odnos prema prehrani

U redu je brinuti se o zdravlju, no ako imate vrlo oštra pravila oko toga što konzumirate, možda niste baš na najboljem putu, a stručnjaci kažu kako možda imate i poremećaj u prehrani