Dugogodišnji glavni liječnik nogometne reprezentacije i danas prvi čovjek medicinskog odjela UEFA-e prednost daje izbalansiranoj prehrani, a ne dodacima pa čak u slučajevima majstora poput Modrića
HRVATI I SUPLEMENTI
PLUS+
Ekspert Bahtijarević: Bolja je dobra pizza nego suplement iza naporne utakmice...
Čitanje članka:
6
min
U suvremenom sportu suplementi zauzimaju sve značajnije mjesto, no nikako nisu zamjena za pravilnu prehranu, kvalitetan trening i adekvatan oporavak. Suplementi mogu pomoći u nadoknadi određenih nutrijenata, poboljšanju regeneracije ili podršci specifičnim fiziološkim potrebama sportaša, ali njihov stvarni utjecaj na sportske performanse često je manji nego što se u javnosti predstavlja. Važni su u situacijama kad postoji dokazani nutritivni deficit ili specifična potreba organizma, ali imaju manju ulogu ako sportaš već ima uravnoteženu prehranu koja pokriva sve osnovne potrebe. U takvim slučajevima dodatni suplementi često ne donose značajno poboljšanje sportskih rezultata.
Sve što je bitno, na dohvat ruke
Skini aplikaciju za najbolje iskustvo portala. Čitaj, komentiraj i budi uvijek u toku s najnovijim vijestima.
Odaberi temu koju želiš pratiti
Primaj sve nove vijesti o temi i budi u tijeku
