Hodanje je kardio trening, teretana su uglavnom vježbe snage. To su dvije potpuno različite vrste treninga i imaju potpuno različitu svrhu. To nije "ili-ili", već je poželjno oboje.
ryba
12.4.2026.
Uređivanje komentaraOdustani
Znači svaki šminker/šminkerica u teratani radi kardio vježbe, zbog treninga🤗..Na stranu sad ambiciozno nabijanje muskulature..Ovaj tekst se odnosi na prosječnu
populaciju koja je jednostavno svjesna da se premalo kreće i previše sjedi. Hodanje je zdravo, a nije da doprinosi atrofiji mišića. Tko ima premalo mašte, previše para i vremena i neizdrživu želju za oblikovanjem mišića nek' plati teretanu. Ostali mogu hodati, a mnogi imaju priliku raditi u vrtu, polju, na građevini itd...
Prikaži još ↓
pc
pcsimke
12.4.2026.
Uređivanje komentaraOdustani
Zašto onda svaka teretana ima one trake za trčanje/ hodanje , kad pogledaš te teretane kroz prozos uglavnom samo to i vidiš te trake ili ih namjerna nabace sve
na prozor
Prikaži još ↓
pa
paranoidos
12.4.2026.
Uređivanje komentaraOdustani
Trake za trčanje služe za zagrijavanje prije treninga. Nitko ne ide u teretanu da bi na traci trčao 10+ km ili ne znam koliko. Vježbe s utezima ne služe samo za
"ambiciozno nabijanje muskulature", već radi zdravlja, jer ljudi previše sjede/ne rade fizičke poslove, kako je rečeno, isto kao i hodanje/trčanje, radi tonusa mišića (ne mora biti nabijanje), ali i radi održavanja zdravlja zglobova i kostiju, pogotovo za ljude koji više nisu u cvijetu mladosti. Meni je dijagnosticirana osteopenija, preporuka - vježbe s opterećenjem i vježbe snage.
Prikaži još ↓
Uj
Ujutro
12.4.2026.
Uređivanje komentaraOdustani
@pcsimke možda da uđeš unutra umjesto da samo hodaš pored njih 😜
Svaki korisnik koji želi komentirati članke obvezan je prethodno se upoznati s Pravilima komentiranja na web portalu 24sata te sa zabranama propisanim stavkom 2. članka 94. Zakona .