Na portal se također možeš prijaviti i
putem svog Facebook ili Google računa.
ili Prijava Prijavi se
članak

24 najbolja smoothieja za dozu vitamina, minerala i energije

Iskoristite sezonsko voće i smiksajte napitke koji će vam dati energiju za trening, a nakon vježbanja ih obogatite proteinima za izgradnju mišića. Smoothieji su kvalitetan izbor za međuobrok

Komentari 11 Prikaži odgovore
Popularni
  • Popularni
  • Od najstarijeg
  • Od najnovijeg
  • Default avatar - Lina39
    Lina39

    Super ! Sada ne moram više sama izmišljati već pogledam u "favoriti" i napravim po želji !

    Ponedjeljak, 29.05.2017. u 19:37
  • Avatar --- DAVOR ---
    --- DAVOR ---

    Topla preporuka je da SMOTHIE radite iskljućivo od ORGANSKOG provjerenog voća i povrća jer si u protivnom radite bombu od otrova a to je onda više štete nego koristi. Malo je skuplje organsko al za cijenu vitaminskih pripravaka,praškića,tabletica kupite organske ...prikaži još! sastave i napucajte se zdravljem :)

    8 Nedjelja, 28.05.2017. u 14:31
    • Avatar muskarac

      muskarac: imam jako glupo pitanje..posto nisam u mogucnosti cesto kupiti svjeze maline i kupine i borovnice, koliko su stetne smrznute? nisam ih do sada nikad kupila, nemam pojma kakve su...znam da ne valjaju samo koliko nevaljaju?

      Odgovori Nedjelja, 28.05.2017. u 16:38
    • Avatar --- DAVOR ---

      --- DAVOR ---: Smrznuto voće zadržava večinu vitamina i minerala a povrće grašak npr. što me iznenadilo smrznut povećava neke nuritivne vrijednosti a paradajz i kuhan ima do 30% više likopena (antioksidans) mrkva pak ima kuhana do također 30% više beta-karotena što je ...prikaži još! u biti vitamin A :) Smrznuto il ne smrznuto ovisi iz kojeg izvora dolazi i za voće i povrće za razliku od mesa to ne igra neku ulogu jer se kod mesa radi ipak o mogućnosti širokog spekta bakterijskih zaraza jer se bakterije rapidno razmnože kad se otopi meso. Mislim da u slučaju kupina,malina,borovnica nema nikakve opasnosti pošto su je to bobićasto divlje voće koje uglavnom ne treba tretirat a zamrzavanje samo po sebi ne šteti :)

      Odgovori Nedjelja, 28.05.2017. u 17:01
    • Avatar muskarac

      muskarac: e bome, hvala na odgovoru, citala o ovome jesam ali sa upitnikom na kraju, primjetila sam da se kuzis u prehranu i tjelovjezbe pa rekoh idem pitat da vidim sta ce pametniji kazat.. sad odoh kupit stagod...

      Odgovori Nedjelja, 28.05.2017. u 17:23
    • Avatar --- DAVOR ---

      --- DAVOR ---: Hehe nisam pametniji samo informiraniji možda jer me zanima sve o ljudskom tijelu ili postojanju općnito pa "gutam" puno toga što mi dođe pod oko :) Eto dodatan savjet i odgovor zašto kažu da je potrebna RAZNOVRSNA prehrana. Naime 90% ...prikaži još! svih nutrijenata za normalno funkcioniranje organizma dobijemo iz voća i povrća preko vitamina i minerala ali neke elemente ne možemo nač u prirodi nego ih tijelo samo sintetizira/stvara u kombinaciji sa onim što unosimo u organizam i kao i kod dobrog jela ako jedna komponenta začina fali više to nije to jelo :) Ne može se u nedostatku pojedinog elemenata sintetizirat neki hormon npr. ili kemijski proces.

      Odgovori Nedjelja, 28.05.2017. u 17:32
    • Default avatar - marlena

      marlena: s time da bi dodala još nešto. kada sam počela piti smutije, dobila sam 3 kile u kratkom vremenu. jer sam radila voćne smutije i zaigrala se voćem. a voće je prepuno šećera. tako da oprezno sa smutijima. prednost dajte ...prikaži još! povrću, da se čuda napraviti. neka bude voća, da 'ubiju' okus povrća (kelja, blitve, špinata, cikle i sl) ali samo budite oprezni s njim, nemojte pretjerivati, tipa, zdravo je, pa ću staviti još jednu breskvu, još šaku jagoda, još naranče i sl. povrće trpajte koliko hoćete, sa voćem jako OPREZNO!

      Odgovori Ponedjeljak, 29.05.2017. u 23:23
    • Avatar muskarac

      muskarac: e jesi se zahebala nevalja pretjerivat,dovoljno je 2dcl dnevno, ja obicno za marendu smutim sa jogurtom ali svako 3 dan ili kad se sitim .. jedem umjereno sve samo me zanimalo to sa smznutim bobicama , sa ce meni lubenica bit na menu

      Odgovori Utorak, 30.05.2017. u 00:12
    • Avatar --- DAVOR ---

      --- DAVOR ---: Inače ANANAS ima tvari, enzime koji potiću topljenje masti i ubrzava mršavljenje odnosno potronju energije a ujedno i snizuje kolesterol. :)

      Odgovori Utorak, 30.05.2017. u 10:24
    • Avatar muskarac

      muskarac: E da ananas je prava stvar, ananas lubenica najdraze, a djumbir uuuu pijem ga i dok mi suze niz oci teku, evo sad u ovom momentu pijem sok od narance, jabuke,limuna i djumbir... osjetim kako pecka di god je prosa mmmmljac

      Odgovori Utorak, 30.05.2017. u 12:00
  • Avatar napoleonovsin77
    napoleonovsin77

    super zdravo piće

    Nedjelja, 28.05.2017. u 18:21
  • Ne slažeš se? Komentiraj!

    Za komentiranje je potrebno prijaviti se. Nemaš korisnički račun? Registracija je brza i jednostavna, registriraj se i uključi se u raspravu.
Message