Blagodati pletenja: Smiruje um i pomaže nakon stresnog dana | 24sata
Obavijesti

Lifestyle

Komentari 11

Blagodati pletenja: Smiruje um i pomaže nakon stresnog dana

Blagodati pletenja: Smiruje um i pomaže nakon stresnog dana

Ponavljajući i ritmični pokreti koji čine pletenje ključ su opuštanja. Većina pletilja zaklinje da je pletenje sredstvo za otklanjanje stresa. Naime, ako pletete, to može prouzrokuje nalet serotonina

VIDEO

Pletenje, osim što je zabavno i kreativno, ima i zdravstvene prednosti. Ono smanjuje stres, poboljšava pismenost i reformira zatvorenike. Studije pokazuju da pletenje može čak pomoći i kod Alzheimerove bolesti. Tko bi pomislio da ovaj naizgled bezazlen zanat također toliko doprinosi zdravlju, obrazovanju itd.

POGLEDAJTE VIDEO: Odjeća za rad od doma

Pokretanje videa...

Roba za rad od doma 00:41

1. Pletenje smanjuje stres

Ponavljajući i ritmični pokreti koji čine pletenje mogli ključ su opuštanja. Doktor Barry Jacobs sa Sveučilišta Princetown otkrio je da životinje koje izvode ponavljajuće pokrete pokreću oslobađanje serotonina, neurotransmitera povezanog sa smirenošću i blagostanjem. To bi moglo objasniti zašto se većina predanih pletilja zaklinje da je pletenje sredstvo za otklanjanje stresa. Naime, ako pletete, to može prouzročiti nalet serotonina.

Engleska fizioterapeutkinja Betsan Corkhill je također vidjela pozitivne rezultate pletenja kod svojih pacijenata. Oni koji su bili tromi, pod stresom i depresivni su se mogli umiriti pletenjem. Što su više pleli, to su postajali manje zabrinuti i uplašeni.

- Ritmični ponavljajući pokreti izazivaju oblik meditacije sličan 'stanju bez misli' - to je ugodno stanje uma kada postojite 'u trenutku', ne razmišljajući o prošlosti ili budućnosti. Ljudi koji pletu otkrivaju da mogu pobjeći u utočište tihog uma - rekla je Corkhill.

Prostitutke priznale: 'Moguće je uživati i u plaćenom seksu'
Prostitutke priznale: 'Moguće je uživati i u plaćenom seksu'

2. Pletenje može pomoći djeci da čitaju

U alternativnoj Waldorfskoj školi prvašići uče kako plesti prije nego što nauče čitati, prema WBEZ-u: 'Proces pletenja je poput navođenja priče. Djeca se tako uče fokusu i koncentraciji. Oni na taj način stječu fine motoričke vještine potrebne za pisanje. Oni primjećuju obrasce, pomiču se slijeva udesno, na isti način na koji čitate i tako stječu samopouzdanje'.

Waldorfska škola uključuje ručni rad poput pletenja i tkanja u svoj nastavni plan i program od svog osnutka 1919. godine. Do danas je pletenje dio kurikuluma.

3. Pletenje može pomoći kod Alzheimera

Mentalne vježbe poput igranja društvenih igara, čitanja i pletenja mogu smanjiti rizik od demencije, prema istraživanju New England Journal of Medicine i klinike Mayo. Iako neuvjerljivi, istraživači vjeruju da aktivnosti koje potiču rad bum mogu stvoriti mreže veza između moždanih stanica. Ako se neka od tih veza slomi, druga će preuzeti.

4. Pletenje nas uči važnim životnim vještinama

Lynn Zwerling je zajedno sa svojom prijateljicom Sheilom Rovelstad započela s pletenjem iza rešetaka 2009. godine. To je program koji poučava zatvorenike pletenjem u zatvoru s minimalnim osiguranjem u Marylandu. Do sada je taj program postigao zapanjujući uspjeh sa sve većom listom čekanja. Do danas je preko 400 zatvorenika prošlo njihov tjedni tečaj pletenja.

Najčešće pogreške kod tuširanja
Najčešće pogreške kod tuširanja

Nitko nije bio iznenađen rezultatima više od Margaret M. Chippendale, upraviteljice zatvora. Primijetila je niže stope nasilja među muškarcima koji pletu: 'Vrlo je pozitivno jer možete vidjeti kada uđete u sobu, dinamiku njihova razgovora; vrlo su mirni'.

Muškarci u zatvoru pletu lutke za istraumatiziranu djecu i kape za sebe, vlastitu djecu i voljene. To je šansa za druženje, otvaranje i zaboravljanje na brige i nevolje. Za bivšeg zatvorenika Richyja Hortona pletenje je bio jedini mir koji je pronašao u zatvoru.

- Ljudi zapravo ne mogu razumjeti da kad ste u zatvoru, ste potpuno odvojeni od bilo čega normalnog ili stvarnog na svijetu. Uvijek vam se govori što i kada treba učiniti, tako da ljudi koji ulaze i ponašaju se prema vama kao prema čovjeku puno znače - rekao je.

5. Pletenje pomaže u prevladavanju ovisnosti

Ironija je u tome što samo pletenje izaziva ovisnost, ali ključ je u zamjeni istinski autodestruktivne ovisnosti s relativno pitomom ovisnošću o pletenju. Skupine za podršku pletenju poput ove u Massachusettsu i australijske grupe Knit to Quit za pušače promijenile su život, uglavnom zbog podrške zajednice i pletenja, koje su same po sebi umirujuće. Za ove pletilje korisna je prednost pletenja za zdravlje uistinu preobražavajuća.

Prhki kolači od kikiriki maslaca preliveni crnom čokoladom
Prhki kolači od kikiriki maslaca preliveni crnom čokoladom

Možda najistaknutija pletačica ovisnica bila je Susan Gordon Lydon. Jedan od osnivača časopisa Rolling Stone, Lydon je u kasnijem životu postala ovisna o heroinu i liječila se pletenjem. Njena znanja o zanatu prikupljene su u njezinoj knjizi 'Splet za pletenje: zanat kao duhovna praksa', objavljena godinu dana prije smrti 2005., 'Pletenje neba i zemlje: liječenje srca zanatom'.

6. Pletenje potiče zajedništvo

I danas je, kao i u dobra stara vremena, pletenje je društvena aktivnost i čini se da je svi vole. Studija koju je objavio Britanski časopis za radnu terapiju izvještava da su pletilje koje često pletu mirne, sretne i imaju veće kognitivno funkcioniranje, piše Sheep and stitch.

Igre na sreću mogu izazvati ovisnost. 18+.
Sve što je bitno, na dohvat ruke
Skini aplikaciju za najbolje iskustvo portala. Čitaj, komentiraj i budi uvijek u toku s najnovijim vijestima.
Komentari 11

VIDEO

Piloti ne smiju imati bradu kad upravljaju avionom: Evo zašto
ZANIMLJIVO PRAVILO

Piloti ne smiju imati bradu kad upravljaju avionom: Evo zašto

Putnicima je dopušteno da imaju bradu i brkove, ali od njih se neće tražiti da obavljaju aktivnosti koje troše energiju i ubrzavaju disanje - kao što se to očekuje od članova posade

Dnevni horoskop za četvrtak 20. lipnja: Lav će napredovati, evo što Blizanci trebaju izbjegavati
ŠTO SU ZVIJEZDE 'ZAKUHALE'?

Dnevni horoskop za četvrtak 20. lipnja: Lav će napredovati, evo što Blizanci trebaju izbjegavati

Pročitajte dnevni horoskop za četvrtak 20. lipnja i saznajte koga očekuje uspjeh na poslu ili u financijama, kakva je situacija na ljubavnom planu, ali i tko mora pripaziti na zdravlje
Tajna savršene stražnjice Ivane Knoll - evo kakve tajice nosi
ZA BOLJU SILUETU

Tajna savršene stražnjice Ivane Knoll - evo kakve tajice nosi

Tajna tih tajica je zapravo u malom detalju koji ide direktno ispod same stražnjice te ju podiže i čini većom. Odgovara svim građama tijela i podiže taman tamo gdje treba