Ideje za godišnji odmor: Dobar provod i bez odlaska na more

Vrijeme je godišnjih odmora, opuštanja od radnih obveza i najvažnije je naći način kako se najbolje napuniti novom energijom. Zbog krize i besparice mnogima je preskupo ići na more. Razloga za očaj nema jer i na kopnu se nudi mnogo povoljnih prilika i načina za odmor. Evo nekoliko ideja kako najbolje napuniti baterije. Ako ste jedan od mnogobrojnih Hrvata koji će godišnji odmor umjesto na Jadranu ili negdje u inozemstvu provesti kod kuće, najvažnije je da pronađete najbolji način opuštanja. 

Psiholozi ističu kako se većina ljudi vrlo teško opušta na odmoru jer se teško odmiču od razmišljanja o problemima na poslu, besparice i onome što ih čeka. A upravo tih desetak dana slobode, navode, ključno je za oporavak od stresne radne svakodnevice i pripreme za nove izazove. Pri korištenju godišnjeg odmora preporučuje se iskoristiti najmanje deset dana. Prema nekim procjenama, to je najkraće vrijeme za koje može doći do potpuna oporavka organizma i prikupljanja snage za nastavak rada. Pozitivni učinci godišnjeg odmora traju najmanje dva tjedna dulje nego odmor, a u nekim se slučajevima mogu osjećati još mjesecima. 

Odmorite se, ali i pokrenite  

Kako bi vam odmor kod kuće donio opuštanje, najvažnije je izbjeći osjećaj zakinutosti i manje vrijednosti jer su vam najbolji prijatelji na Visu, susjedi u Španjolskoj, a vi niste u mogućnosti otputovati nikamo. Ostanak kod kuće doista može biti najugodnije rješenje za pravo opuštanje: nema napornih priprema, nema dodatnih troškova, ponešto ćete i uštedjeti, a vrijeme pred vama vaše je od jutra do sutra. Na vama je samo da ga pametno iskoristite. 

Takav stav je pozitivan i otvara vam neslućene mogućnosti. Ako ste fizički preumorni, priuštite si nekoliko dana ljenčarenja bez plana i bez ikakvih zahtjeva, a potom razmislite što dalje. Naspavajte se na odmoru. Nedovoljno sna negativno se odražava na raspoloženje. Mnogi ljudi se s godišnjeg vraćaju umorni. Zašto? Zato što žele maksimalno iskoristiti vrijeme pa ne propuštaju niti jednu aktivnost, pa i pod cijenu da ne spavaju dovoljno. Kvalitetan san važan je i na godišnjem odmoru, zato vodite računa da ga sebi i omogućite. To ne znači da godišnji morate prespavati, ali ni da se budite u ranu zoru kako bi stigli obaviti sve što ste planirali. Onda niste ni trebali ići na odmor. Ako niste toliko umorni, sigurno imate neke ideje koje ste oduvijek željeli ostvariti. Možete, na primjer, urediti neki kutak u domu ili se baviti sobom. Možete u razdoblju godišnjeg odmora uvesti neku zdravu naviku, provesti kuru detoksikacije tijela, dijetu od više dana ili određeni sportski programi u teretani, na jogi ili na otvorenom. 

Također, na dnevni red dolaze i sve one vama ugodne aktivnosti za koje obično nemate vremena. To može biti kava s dragim prijateljem koju stalno odgađate zbog prezaposlenosti, gledanje dobrog filma kod kuće, čitanje omiljenog štiva bez ekrana i bez medija, odlazak na zanimljivu izložbu ili na neko mjesto u vašem gradu gdje živite, a dosad jednostavno niste stigli…U obzir dolazi i okupljanje prijatelja i dragih vam ljudi kod vas kod kuće uz bavljenja koja svi volite - rasprave o zanimljivim temama uz ljetne koktele, voće…

 Izlet za razbijanje rutine 

Odlazak na lokalni bazen ili u obližnje toplice gdje će većina uživati u cjelodnevnom boravku uz poneki sendvič od kuće ili izlet sjajno su rješenje za razbijanje dnevne rutine, a neće vas mnogo stajati. Izbor lokacije ovisit će o vašim afinitetima. Ne dajte se odvući na neko mjesto koje vas ne privlači jer to opet onda neće biti odmor. Ako imate različite želje, pronađite kompromis s partnerom i držite se dogovora. 

Neka jedanput bira jedan, a drugi put drugi ili se usuglasite o nekom trećem odredištu koje svima odgovara. Vrlo je važno na godišnji odmor provesti kvalitetno vrijeme sa svojom djecom. Ne radite, opušteni ste, imate vremena biti orijentirani na obitelj i djecu. Posvetite se djeci, igrajte se s njima, uživajte punim plućima, jer to je razdoblje koje bi u pravom smislu trebalo biti dobro za zdravlje - kako fizičko, tako i psihičko.

Preuzeto iz tjednika SuperMile - svake srijede besplatno ekskluzivno uz 24sata!