Otkrijte jeste li unutar razumnog opsega pijenja i rizik od problema s alkoholom za vas je nizak ili je u pitanju ovisnost i već imate probleme sa zdravljem i u svakodnevnom životu
ODGOVORITE NA 9 PITANJA
Imate li problem s alkoholom? Riješite test i sve će biti jasnije
Svjetska zdravstvena organizacija podsjeća i na upitnik na temelju kojega svatko od nas može procijeniti pretjeruje li s alkoholom, pa evo jednostavnog testa koji vam u tome može pomoći. U zagradi je broj bodova koje si trebate pripisati za svaki odgovor, a u nastavku i procjena na temelju ukupnog broja bodova.
POGLEDAJTE VIDEO Koliko treba popiti za 0,5 promila u krvi?
Pokretanje videa...
02:04
1. Koliko često (tijekom godine) konzumirate piće koje sadržava alkohol?
- nikad (0)
- jednom mjesečno ili rjeđe (1)
- otprilike 2 do 4 puta mjesečno (2)
- oko 2 do 4 puta tjedno (3)
- više od 4 puta tjedno (4)
2. Koliko pića popijete kad pijete?
- između 0 i 2 (0)
- između 3 i 4 (1)
- između 5 i 6 (2)
- između 7 i 9 (3)
- više od 10 (4)
Koliko često ste popili više od 6 alkoholnih pića po jednom danu (žene), ili više od 8 alkoholnih pića (muškarci) tijekom prošle godine?
- nikad (0)
- rjeđe nego jednom mjesečno (1)
- mjesečno (2)
- tjedno (3)
- gotovo svakodnevno, ili svakodnevno (4)
3. Koliko često ste tijekom prošle godine bili u situaciji da niste mogli prestati piti nakon što bi počeli?
- nikad (0)
- rjeđe nego jednom mjesečno (1)
- mjesečno (2)
- tjedno (3)
- gotovo svakodnevno, ili svakodnevno (4)
4. Koliko puta ste tijekom prošle godine bili u situaciji da niste obavili zadatke koje ste trebali obaviti zbog alkoholiziranosti?
- nikad (0)
- rjeđe nego jednom mjesečno (1)
- mjesečno (2)
- tjedno (3)
- gotovo svakodnevno, ili svakodnevno (4)
5. Koliko često vam je u proteklih godinu dana trebalo alkoholno piće odmah ujutro, da biste došli k sebi nakon što ste pili prošle večeri?
- nikad (0)
- rjeđe nego jednom mjesečno (1)
- mjesečno (2)
- tjedno (3)
- gotovo svakodnevno, ili svakodnevno (4)
6. Koliko puta ste lani osjećali krivicu ili sram nakon pijenja alkohola?
- nikad (0)
- rjeđe nego jednom mjesečno (1)
- mjesečno (2)
- tjedno (3)
- gotovo svakodnevno, ili svakodnevno (4)
7. Koliko često tijekom prošle godine se niste mogli prisjetiti što se dogodilo tijekom večeri kada ste pili alkohol?
- nikad (0)
- rjeđe nego jednom mjesečno (1)
- mjesečno (2)
- tjedno (3)
- gotovo svakodnevno, ili svakodnevno (4)
8. Jeste li osobno, ili netko drugi u vašoj blizini, pretrpjeli ozljede koje su bile posljedica alkoholiziranosti?
- ne (0)
- da, ali ne prošle godine (2)
- da, prošle godine (4)
9. Jesu li članovi vaše obitelji, prijatelji, liječnik ili neki drugi zdravstveni radnik u proteklih godinu dana iskazali zabrinutost zbog vašeg pijenja i upozorili da biste trebali prestati?
- ne (0)
- da, ali ne prošle godine (2)
- da, prošle godine (4)
Rezultati:
- 0 - 7 bodova - Vi ste unutar razumnog opsega pijenja i rizik od problema s alkoholom za vas je nizak.
- Više od 8 - Obratite pažnju na to da postoje granice opasnog ili štetnog pijenja.
- 8 do 15 bodova - Vi ste u srednjoj razini rizika. Postoji rizik od razvoja problema sa zdravljem, od problema na poslu i u odnosima. Razmislite o tome da smanjite potrošnju alkohola.
- 16 do 19 bodova - Postoji veći rizik od komplikacija povezanih s alkoholom. Moguće je da se na ovoj razini sami više ne možete oduprijeti porivu za pijenjem, pa bi bilo dobro potražiti stručnu pomoć.
- 20 i više bodova - Vjerojatno je u pitanju ovisnost i već imate probleme sa zdravljem i u svakodnevnom životu. Svakako biste trebali razmotriti mogućnost liječenja, ili barem smanjiti unos alkohola. Potražite stručnu pomoć.
Sve što je bitno, na dohvat ruke
Skini aplikaciju za najbolje iskustvo portala. Čitaj, komentiraj i budi uvijek u toku s najnovijim vijestima.
Odaberi temu koju želiš pratiti
Primaj sve nove vijesti o temi i budi u tijeku
