Lifestyle

Komentari 12

Imate li problem s alkoholom? Riješite test i sve će biti jasnije

Imate li problem s alkoholom? Riješite test i sve će biti jasnije

Otkrijte jeste li unutar razumnog opsega pijenja i rizik od problema s alkoholom za vas je nizak ili je u pitanju ovisnost i već imate probleme sa zdravljem i u svakodnevnom životu

Svjetska zdravstvena organizacija podsjeća i na upitnik na temelju kojega svatko od nas može procijeniti pretjeruje li s alkoholom, pa evo jednostavnog testa koji vam u tome može pomoći. U zagradi je broj bodova koje si trebate pripisati za svaki odgovor, a u nastavku i procjena na temelju ukupnog broja bodova.  

POGLEDAJTE VIDEO Koliko treba popiti za 0,5 promila u krvi?

1. Koliko često (tijekom godine) konzumirate piće koje sadržava alkohol? 

- nikad (0)
- jednom mjesečno ili rjeđe (1)
- otprilike 2 do 4 puta mjesečno (2)
- oko 2 do 4 puta tjedno (3)
- više od 4 puta tjedno (4)

2. Koliko pića popijete kad pijete?

- između 0 i 2 (0)
- između 3 i 4 (1)
- između 5 i 6 (2) 
- između 7 i 9 (3)
- više od 10 (4)

Koliko često ste popili više od 6 alkoholnih pića po jednom danu (žene), ili više od 8 alkoholnih pića (muškarci) tijekom prošle godine? 

- nikad (0)
- rjeđe nego jednom mjesečno (1)
- mjesečno (2)
- tjedno (3) 
- gotovo svakodnevno, ili svakodnevno (4)

3. Koliko često ste tijekom prošle godine bili u situaciji da niste mogli prestati piti nakon što bi počeli? 

- nikad (0)
- rjeđe nego jednom mjesečno (1)
- mjesečno (2)
- tjedno (3) 
- gotovo svakodnevno, ili svakodnevno (4)

4. Koliko puta ste tijekom prošle godine bili u situaciji da niste obavili zadatke koje ste trebali obaviti zbog alkoholiziranosti?

- nikad (0)
- rjeđe nego jednom mjesečno (1)
- mjesečno (2)
- tjedno (3) 
- gotovo svakodnevno, ili svakodnevno (4)

5. Koliko često vam je u proteklih godinu dana trebalo alkoholno piće odmah ujutro, da biste došli k sebi nakon što ste pili prošle večeri? 

- nikad (0)
- rjeđe nego jednom mjesečno (1)
- mjesečno (2)
- tjedno (3) 
- gotovo svakodnevno, ili svakodnevno (4)

6. Koliko puta ste lani osjećali krivicu ili sram nakon pijenja alkohola? 

- nikad (0)
- rjeđe nego jednom mjesečno (1)
- mjesečno (2)
- tjedno (3) 
- gotovo svakodnevno, ili svakodnevno (4)

7. Koliko često tijekom prošle godine se niste mogli prisjetiti što se dogodilo tijekom večeri kada ste pili alkohol? 

- nikad (0)
- rjeđe nego jednom mjesečno (1)
- mjesečno (2)
- tjedno (3) 
- gotovo svakodnevno, ili svakodnevno (4)

8. Jeste li osobno, ili netko drugi u vašoj blizini, pretrpjeli ozljede koje su bile posljedica alkoholiziranosti? 

- ne (0)
- da, ali ne prošle godine (2)
- da, prošle godine (4)

9. Jesu li članovi vaše obitelji, prijatelji, liječnik ili neki drugi zdravstveni radnik u proteklih godinu dana iskazali zabrinutost zbog vašeg pijenja i upozorili da biste trebali prestati? 

- ne (0)
- da, ali ne prošle godine (2)
- da, prošle godine (4)

Rezultati: 

Najčitaniji članci