Momci bi trebali kraće sjediti na zahodu, a žene se manje zamarati kućanskim poslovima

Postoje stvari koje bi muškarci trebali raditi kao žene, i obrnuto. To bi povoljno utjecalo na zdravlje te dužinu i kvalitetu života oba spola, kažu stručnjaci. Ovo su neke od njih.

POGLEDAJTE VIDEO:

Pokretanje videa...

01:37

Ljubavna priča Željka i Marija | Video: 24sata/pixsell

U ovim stvarima bi se muškarci trebali ugledati na žene:

Morali bi na jogu 

Iako postoje pojedinci koji prakticiraju jogu, nekako je uvriježeno mišljenje kako je to ženska aktivnost. Joga je odlična za poboljšavanje fleksibilnosti i toniranje mišiće.

Samuele Marcora sa Sveučilišta u Kentu kaže kako muškarci imaju više vezivnog tkiva u mišićima od žena, za što je zaslužan hormon testosteron, a to je ono što mišiće drži za kosti i čini ih velikima te jakima. Ali, u isto vrijeme zbog toga su manje fleksibilni i skloniji raznim ozljedama pa su vježbe rastezanja idealan izbor. 

U PODRUČJU ZDRAVLJA Udruga Roda izradila platformu za prijavu kršenja prava žena

I provoditi manje vremena na zahodu 

Ljubav muškaraca i njihovih WC-a već je dobro poznata. Žene se često pitaju zašto im je zabavno sjediti na zahodu toliko dugo i čitati, a neki od njih skrušeno priznaju "da tamo pronalaze malo mira". 

Prema nekim istraživanjima, momci na zahodu provedu prosječno 1 sat i 45 minuta tjedno, a žene 1 sat i 25 minuta. Puno sjedenja na WC-u može uzrokovati nastanak hemeroida jer se stvara pritisak na krvne žile u rektumu i one nabubre. S

Obratiti pažnju na kampanje o zdravlju 

Naime, žene su te koje češće slušaju i čitaju o zdravlju, obraćaju pažnju na simptome i osluškuju svoje tijelo.

Stručnjaci tvrde kako se momci boje dijagnoze, pa se vode onom "ono što ne znam, ne može mi se ni dogoditi". Žene su spremnije suočiti se s problemom. 

Vježbati mišiće u zdjelici 

Jačanje mišića zdjelice može pomoći muškarcima da u starijoj dobi nemaju problema s bježanjem mokraće. Također, korisno je i u kontroli prerane ejakulacije, zaključak je studije predstavljene na Europskom kongresu urologa 2014.

Muškarcima koji su imali problema s preranom ejakulacijom stanje se poboljšalo nakon samo što su samo tri mjeseca vježbanjem ojačali mišiće u zdjelici. 

Osluškivati biološki sat 

Studija iz SAD-a otkrila je kako muškarci stariji od 40 godina imaju 60 posto veći rizik da trudnoća kod partnerice završi pobačajem u usporedbi s onima starima između 25 i 29 godina.

Uz to, djeca starijih očeva imaju veću šansu da dobiju autizam, shizofreniju, poteškoće u učenju, pa čak i rak. Stručnjaci kažu kako je problem u tome što se s godinama starosti povećava mogućnost genetskih pogrešaka u spermijima. 

MOŽETE POGODITI? Oni s 'pločicama' ili s trbuhom? Znanstvenici odgovorili koji su muškarci bolji u seksu

U ovim stvarima bi se žene trebale ugledati na muškarce:

Početi dizati utege 

Žene često zaziru od dizanja utega jer strahuju da će imati mišiće kao muškarci. Ali, mišići su važni jer drže zglobove stabilnima, a i igraju važnu ulogu u metabolizmu.

Žene već u startu imaju manje mišića, a tijekom godina, posebno nakon menopauze, oslabit će i kosti i mišići koji ih drže. Oslabljene kosti lako pucaju, ali ako postoje jači mišići, ta mogućnost je manja. Uz to, žene ne bi trebale brinuti kako će biti previše nabildane. Muškarcima mišići puno lakše bujaju zbog testosterona. 

Ne zamarati se s kućanskim poslovima 

Surova stvarnost je takva da je većina kućanskih poslova na ženama. Prema istraživanju na 30.000 parova, žene u prosjeku provedu 14 sati tjedno u obavljanju kućanskih poslova, a muškarci jedva šest sati. 

Studija sa Sveučilišta u Pittsburghu otkrila je da partneri na kojima je većina tih poslova imaju značajno viši krvni tlak. On je posljedica stresa zbog prenatrpanosti poslom i brige oko svega. Visoki krvni tlak vodi bolestima srca. 

Jesti više ugljikohidrata 

Mnoge žene izbjegavaju jedenje kruha, a oko polovica njih osjeća krivnju ako jede ugljikohidrate, što je duplo više od muškaraca. Ugljikohidrati su odličan izvor vlakana i našem tijelu daju energiju.

Prema jednom istraživanju samo 70 posto žena pojede preporučenih 30 grama dnevno u odnosu na skoro 90 posto muškaraca.

ZA VEĆE OBOSTRANO ZADOVOLJSTVO Pet grešaka koje muškarci trebaju prestati raditi u krevetu

Nositi slične modele cipela 

Cipele s vezicama drže stopalo stabilnim jer se može regulirati koliko će biti stegnute. Također, muškarci rijetko nose potpuno ravne cipele (kao što žene nose, npr., balerinke), a cipele s visokom petom rezervirane su u 99 posto slučajeva samo za žene.

Skroz ravne cipele, kao i one s visokom petom, nisu dobre za zdravlje stopala, nogu, kralježnice. Osim toga, muškarci češće imaju cipele od prirodnih materijala kroz koje im stopala dišu pa je mogućnost za razvoj gljivica manja, piše Daily Mail.