Mršavi li se zaista od njih? Od čilija, đumbira, zelenog čaja...

Ljudi koji očajnički žele skinuti kilograme za koje smatraju da su viška, posegnut će za bilo čime samo da uspiju u tome. Dovoljno je da pročitaju kako je to dobro, i već su u trgovini.  Dr. Nick Fuller, stručnjak u istraživanju pretilosti sa Sveučilišta u Sydneyu, otkriva koje namirnice zaista pomažu, a koje su bacanje novaca.

Guarana Nije dokazano da potiče mršavljenje osim ako se uzima u kombinaciji s efedrinom - sastojkom iz kineske biljke efedre sinice. Međutim, taj sastojak stimulativno djeluje na centralni živčani sustav sustav i na štitnjaču, i neki su od nje umrli u SAD-u jer su ju koristili za mršavljenje. Ta biljka se u kineskoj medicini upotrebljava više od 500 godina za liječenje astme, ali uzima se kratkotrajno. 

Acai bobice To je plod koji je pun vitamina, minerala i antioksidansa. Ali, ne postoje dokazi da mogu pomoći u gubitku kilograma. 

Aloe vera Koristi se već stoljećima tradicionalno za rane i opekline. Ona ima laksativna svojstva i kod visokih doza može uzrokovati ozbiljne nuspojave. Znanstvenici su razliku u mršavljenju kod ljudi koji su uzimali aloa veru u odnosu na one koji nisu, ali ne značajunu. Ljudi koji su je uzimali dva tjedna izgubili su samo 0,4 kilograma u odnosu na one koji nisu.

Kofein Nalazi se u lišću i plodovima nekih biljaka, a prekomjerno uzimanje može izazvati kratkoročni porast krvnog tlaka i srčanog ritma. Nema dokaza da značajno doprinosi gubitku kilograma. 

Ginseng To je gomolj porijeklom iz istočne Azije i Sjeverne Amerike. Kao i kod mnogih drugih proizvoda za mršavljenje, pokazao se učinkovitim za mršavljenje kod životinja, ali nije dokazano da pomaže ljudima. 

Zeleni čaj Osobito je popularan zbog navodnih dobrih svojstava za izgaranje masnoća, a vjeruje se kako potiče aktivnost hormona odgovornog za povećanje krvnog tlaka i srčanog ritma. Nekoliko istraživanja pokazalo je kako je učinkovit kod mršavljenja, ali ne značajno. Ljudi koji piju zeleni čaj izgubili su 1,3 kilograma u odnosu na one koji ga nisu pili, a više uspjeha postigli su ljudi koji su uz to pili manje kofeina svaki dan. 

Guar guma Tu se radi o vlaknu izvađenom iz sjemena guar graha koji dokazano ne pomaže kod mršavljenja. Velike količine vlakana izazivaju bol u trbuhu i zatvor.

Kajenski papar Radi se o vrsti sušene i usitnjene čili papričice koja može pomoći gubitku više od 10 kalorija u četiri sata, piše Daily Mail.