Praktični savjeti stručnjaka za lijepu i zdravu kožu ove zime

S hladnim danima potrebna je dodatna njega kože kako bi tijekom cijele zime bila lijepa i zdrava. 

Dermatovenerologinja doktorica Maja Ceković je u intervjuu objasnila što se događa s kožom tijekom zime i koji tip prevencije ljudi mogu poduzeti kako bi se zaštitili od pucanja kože, ozeblina i drugih problema koji se pojavljuju tijekom zime. 

Do kojih promjena zimi dolazi na koži?

Prirodni sastav kože osobito se mijenja tijekom zimskih dana. Tada slabi njezina obrambena sposobnost te joj je zbog svega toga zimi potrebna pojačana njega, a za njegu suhe kože koriste se masti, kreme i losioni.

Koji su najčešći problemi s kojima se ljudi susreću?

Tijekom zimskih mjeseci, osim prehlade i kašlja, suha koža, ispucale usne, hladna stopala i crveni nos najčešći su problemi s kojima se susrećemo. Kod niskih temperatura oslabljen je obrambeni mehanizam sluznice nosa, grla i uha što uzrokuje česte infekcije.

Kombinacija hladnog zraka i vjetra te centralnog grijanja dovodi do pojačanog isušivanja kože. Stanice površinskog sloja kože na vjetru se brzo isušuju, odnosno ubrzano gube vodu, a zbog toga koža postaje osjetljiva, malene krvne žile se šire te postoji opasnost da puknu.

Dodatna opasnost su nagle promjene temperature jer potiču isušivanje kože, a to osjećamo kao peckanje.

Kako se brinuti za suhu kožu tijekom zime?

Pod utjecajem hladnoće mijenja se prirodni sastav kože i slabi njezina obrambena sposobnost. Zbog svega toga tijekom zime koži je potrebna pojačana njega. Za njegu suhe kože koriste se masti, kreme i losioni.

Masti se koriste kod izrazito suhe kože i za manje površine, jer jako maste i stvaraju na koži zaštitni film. Poput masti i kreme su namijenjene za njegu manjih površina kože.

Kreme su emulzije vode u ulju. Tako vlaga intenzivno i dugotrajno prodire u kožu.

Losioni se koriste za njegu velikih površina kože. To su također emulzije vode u ulju koje sadrže viši postotak vode od većine krema. Lako se nanose i kožu čine mekom i nježnom.

One koje muči suha koža trebaju odabrati preparate za pranje i tuširanje koji nježno čiste kožu i potom je odmašćuju. Preporučuju se preparati koji sadrže lipide što koži vraćaju izgubljene masnoće.

Kako spriječiti pucanje kože na rukama ili ozebline na nogama?

Crvena, suha i gruba koža ruku vrlo je česta pojava zbog vanjskih štetnih utjecaja. Uz redovitu njegu hranjivim kremama važna je i zaštita rukavicama.

Ne zaboravite i stopala na kojima su često ozebline, posebice kod osoba sa slabom cirkulacijom. U početku mogu izazvati svrbež i žarenje. Osim na stopalima, ozebline se mogu javiti na rukama i nosu.

Naime, zimi se pokreću prirodni mehanizmi obrane od hladnoće, ubrzava se ritam srca, poboljšava protok krvi kroz srce, pluća i mozak. No upravo taj protok krvi u vitalne organe ostavlja periferne dijelove tijela bez potrebne količine krvi.

Što je najizloženije tijekom zime i kako se brinuti za te dijelove tijela?

Ruke, noge, uši i nos dijelovi su tijela koji su izrazito izloženi hladnoći i nedostaje im potrebna količina krvi da bi se obranili od hladnoće.

Te osjetljive i ugrožene dijelove tijela treba zaštititi jer su upravo oni najveće žrtve prirodne regulacije tjelesne topline. Kod punijih ljudi postoje potkožne masne zalihe koje ih štite od hladnoće.

Kako spriječiti isušivanje i pucanje usana?

Usnama je također potrebna dodatna njega. Njihova je sluznica vrlo tanka i brzo se suši jer sadrži malo lojnih žlijezda. Da bi se spriječile bolne, isušene i ispucale usne tijekom zime potreban je zaštitni stick za usne. Ne oblizujete usne nastojeći ih održati vlažnima jer će još više ispucati.

Zašto se tijekom zime javlja naježena koža?

Tijekom zime često se javlja naježena koža što je znak da je tijelo pod stresom i da se brani. Te su mini kontrakcije mišića znak da organizam ubrzava metabolizam nastojeći se zagrijati.

Preporučuje se slojevito odijevanje jer je znojenje zimi posebno opasno. Oznojena koža na hladnoći je neugodna, a možete se i lako prehladiti.

Je li potrebno tijekom zime koristiti kremu za zaštitu od UV zraka?

Ako se spremate praznike provesti na snijegu u planinama, nabavite kvalitetna sredstva za zaštitu od UV zraka koja će spriječiti opekline i isušenje kože. Što je nadmorska visina viša, sunce je jače.

Zbog čistoće zraka slabija je filtracija UV zraka, a odbljesak od snijega i leda dodatno pojačava sunčeve zrake. Stoga se na planini lakše izgori nego na moru. Sunčevo zračenje povoljno djeluje na organizam, ali pretjerano izlaganje može dovesti do mnogih negativnih djelovanja kao što su opekline, bore i tumor kože.

Bonus savjeti doktorice Maje Ceković

Njega lica

Koristite blaga sredstva za umivanje lica, bez sapuna i deterdženta te kremaste losione ili micelarnu otopinu za uklanjanje nečistoće i šminke.

Svoju laganu, ljetnu kremu za lice zamijenite onom masnije i bogatije teksture. Isto važi i za tijelo, kako bi se izbjegli pucanje i perutanje kože uslijed hladnoće.

Kupanje i tuširanje

Izbjegavajte tuširanje vrućom vodom jer time uklanjate lipidni sloj kože što vodi dodatnom isušivanju. Najbolje je koristiti uljne kupke. Nakon kupanja, lagano tapkajući obrišite kožu ručnikom kako bi izbjegli dodatne iritacije.

Zaštitite usne

Hladnoća i zimski uvjeti nepovoljno djeluju i na usne, čineći ih ispucalima i suhima. Koristite kvalitetan balzam za usne više puta dnevno. Maslinovo ulje i med su odličan odabir jednostavne maske za usne iz kućne radinosti. Zimi je itekako potreban balzam sa zaštitnim faktorom, posebice ako često boravite u planinama.

Njega ruku

Ruke su stalno izložene hladnoći i vjetru zbog čega zahtijevaju posebnu njegu. Po potrebi nanosite kremu i do nekoliko puta na dan, posebice prije spavanja. Također za suhu kožu ruku, dobro će činiti i uljne kupke. Ne zaboravite na par kvalitetnih vunenih rukavica.