Resetirajte se: Evo kako i gdje na odmoru očistiti i tijelo i um

Nakon napornog radnog tjedna vaše tijelo treba ozbiljan oporavak kako bi se obitelji i poslu mogli vratiti puni energije i dobro raspoloženi, a ovo su tri aktivnosti koje bi vas mogle preporoditi – i fizički i psihički.

1. Plivajte

Plivanje je jedna od najzdravijih aktivnosti kojima se možete posvetiti. Osim što će vas dovesti u formu, plivanje pridonosu zdravlju srca, kontroli težine, ublažavanju simptoma astme, balansu kolesterola u krvi te smanjenju rizika od dijabetesa. No, čak ni to nije sve. Istraživanja pokazuju da plivanje potiče izlučivanje endorfina, enzima sreće. To dovodi do sniženja stresa i poboljšanja raspoloženja. 

Nasreću, Hrvatska je prepuna wellness sadržaja pa se tako za vikend možete uputiti primjerice u toplice bez obzira na to u kojem se dijelu Hrvatske nalazili. Njih možete pronaći u Međimurskoj i Varaždinskoj županiji, ali i primjerice na daruvarskom području koje je nadaleko poznato po ljekovitim termalnim izvorima.

Također, nemojte biti iznenađeni činjenicom da se i Zadar polako, ali sigurno razvija u smjeru zdravstvenog turizma. Ukoliko vam i nije do plivanja, ovdje se možete opustiti uz finske i parne kupelji, hladne kupke te aromatske turske kupelji. 

Vikend u wellnessu na dohvat vam je ruke i ukoliko živite na slavonskoj ravnici, bilo da ste u blizini Đakova, Osijeka, Slavonskog Broda ili pak Požege...

2. Uživajte u masaži

Ukoliko čitate ovaj tekst, postoje velike šanse da u sjedećem položaju provodite većinu dana. Vjerojatno ste i sami svjesni koliko je to opasno, a jedan od načina da ublažite simptome te loše navike je i odlazak na masažu. Ona će vas opustiti i ukloniti bolove u mišićima, a koristi masaže osjetit ćete i na umu. Naime, istraživanja pokazuju da je masaža vrlo učinkovita u borbi protiv depresije i anksioznosti te kako drastično poboljšava kvalitetu sna. 

Uz današnji tempo i način života upravo su spa i wellness sadržaji neki od najvjernijih saveznika svakog čovjeka. Oni će uravnotežiti i vaš um i vaše tijelo i pripremiti vas za sve izazove koji će biti pred vama u novom radnom tjednu. Umjesto da vikend provedete pred TV-om ili u gužvi shopping centra, zašto ne bi barem nekoliko sati posvetili isključivo sebi i svojem zdravlju? 

Uz sve već navedene destinacije kao stvorene za opuštanje vrijedi spomenuti i Crikveničko-vinodolsku rivijeru koja je još u 19. stoljeću prepoznata kao idealno područje za razvoj prirodnih lječilišta i to zbog jedinstvene mikroklime koja objedinjava morska i planinska strujanja.

Nešto slično može se ustvrditi i za Biokovo na kojem se nalazi rekreacijska i lječilišna oaza s mnogim zdravstvenim i terapeutskim uslugama. 

3. Odmorite u sauni

Ukoliko se nikada niste informirali o tome, sve koristi odlaska u saunu mogle bi vas poprilično iznenaditi. Naime, intenzivno znojenje u sauni iz tijela će izbaciti toksine koji su se u njemu nakupljali godinama. Gubitak težine uopće ne moramo posebno naglašavati, to se nekako i podrazumijeva. Odlazak u saunu također ojačava imunitet zbog povećanja broja bijelih krvnih stanica kod ljudi koji ih redovito posjećuju. Ukoliko se pak bavite nekim sportom, odlazak u saunu će vam pomoći u ostvarivanju dobrih rezultata povećanjem toplinske tolerancije, ali i u oporavku nakon treninga. 

Znate li da Zelenu rivijeru Hrvatskog zagorja koja se nalazi manje od 40 kilometara od Zagreba, prati glas jedne od najvećih 'saunskih oaza' u Hrvatskoj? Eto, sada znate. Uz spa i wellness raj, tu su i tradicionalni programi opuštanja i masaže temeljenih na ljekovitoj termalnoj vodi. U ovom se području nalaze Terme Tuhelj, Stubičke Toplice, Krapinske toplice, Terme Jezerčica i još pregršt ostalih sadržaja. Dakle, čak i da želite, jednostavno ne možete promašiti. 

Daleko u povijest seže i lječilišna tradicija Opatijske i riječke rivijere koja se davno počela razvijati kao lječilište europskih kraljeva i umjetnika još u antičko vrijeme. 

Iako je spa i wellness ponuda u Hrvatskoj iz godine u godinu sve bolja i bolja, čini se da Hrvatima još uvijek nekako prolazi 'ispod radara'.

Na na svakoj od navedenih destinacija gdje se nude spa i wellness sadržaji ugostit će vas kao kraljeve i kraljice i sve će brige svijeta jednostavno – nestati. Razmišljajte izvan okvira i dajte priliku godišnjem odmoru iz snova, a više informacija potražite na Hrvatska.hr. Ne ispunjavajte život danima, ispunite dane životom!