Dodaj 24sata među omiljene izvore na Googleu
Za održavanje forme dovoljna su 2 do 3 treninga tjedno s fokusom na cijelo tijelo i kombinacijom kardio aktivnosti, a oni koji žele smršavjeti trebali bi kombinirati trening jakosti s kardio treningom
Biti fit do ljeta cilj je kojemu većina nas teži. Ako želite održati formu, smršavjeti ili povećati mišićnu masu, odvojite barem nekoliko minuta svakodnevno kako biste se pokrenuli i stvorili naviku vježbanja. Fitness trener Borna Butijer pokazao je i objasnio šest vježbi koje možete vrlo jednostavno napraviti kod kuće, a za njih vam je dovoljno oko 15-ak minuta dnevno. Vremena za postizanje ljetne forme je još uvijek dovoljno, međutim, trebate krenuti što prije.
24sata © 2026
