Na portal se također možeš prijaviti i
putem svog Facebook ili Google računa.
ili Prijava Prijavi se
Najnovije vijesti iz Hrvatske i Svijeta na 24sata
Powered by Arena Centar

Znanost otkriva što nas dugoročno čini sretnima

Sigurno su vas učili da je darivanje pristojno, no je li vam itko rekao kako je dobro za vaše zdravlje? Znanost to itekako potvrđuje pa vam ne bi trebalo biti važno darujete li anonimno ili javno

Foto: Guliver/Shutterstock
12 komentara

Većina toga što probamo u životu čini nas najsretnijima prvi put, a svaki sljedeći put naše zadovoljstvo "opada". Primjerice, ako otkrijemo sjajan restoran, svaki sljedeći posjet neće nas oduševiti kao onaj prvi. No znanost je dokazala da postoji jedna iznimka, jedno iskustvo, koje nas konstantno čini sretnima, a to je darivanje.  

Naime, darivanje utječe na mozak drukčije nego kad mi sami primamo darove. Mozak se lako navikne na primanje darova i fokusira se na sam predmet, a taj fenomen zove se hedonistička adaptacija. Međutim, kada darujemo, jačamo povezanost s drugim ljudima i tako stvaramo pozitivno iskustvo. 

Foto: Guliver/Shutterstock

Pomaganje je dobro za zdravlje

Svi znamo za osjećaj topline koji nas obuzme kada napravimo nešto lijepo za nekoga. Istraživanje neuroznanstvenika Jorgea Molla pokazalo je da doniranje u humanitarne svrhe aktivira područje mozga povezano s osjećajem zadovoljstva i time se stvara taj poznati osjećaj "topline". Brojna istraživanja ukazuju na to da je taj osjećaj dobar i za naše fizičko zdravlje. 

Profesor i doktor preventivne medicine te autor knjige "Zašto se dobre stvari događaju dobrim ljudima", Stephen Post smatra da je davanje drugima važno za zdravlja kao i izbjegavanje nikotinskih proizvoda ili održavanje zdrave tjelesne težine. Osim toga, adolescenti koji započnu s aktivnostima pomaganja drugima mogu osjećati zdravstvene benefite još sljedećih 60 godina. 

Davanje drugima svakako nam pruža zadovoljstvo i čini nas aktivnijima, a time povećava i samopouzdanje. No dobra je vijest da je altruizam "zarazan". Kad ljudi vide druge da čine dobro djelo, povećavaju se šanse da će i oni učiniti isto za nekoga drugoga i tako nastaje lančana reakcija.

Foto: Guliver/Shutterstock

Volontiranje produljuje život

Volontiranje je jedna od aktivnosti pomaganja drugima kojom prije svega poklanjamo svoje vrijeme, no ono nam se i vraća jer volontiranje produljuje život tako što reducira stres, povećava zadovoljstvo životom te smanjuje usamljenost, odnosno povećava osjećaj pripadnosti zajednici.

Istraživanje na 2000 ljudi pokazalo je da ljudi koji se smatraju "vrlo sretnima" volontiraju najmanje 5,8 sati tjedno. Drugo istraživanje s Carnegie Mellon Sveučilišta pokazalo je da osobe starije od 50 godina koje redovno volontiraju imaju manji rizik od razvijanja visokog krvnog tlaka.

Foto: Guliver/Shutterstock

Volontirati možete na brojne načine, primjerice u skloništima za životinje, pučkim kuhinjama, domovima za stare i nemoćne ili u bolnicama. Neki ljudi redovno posjećuju dječje bolničke odjele gdje se igraju s djecom, čitaju im priče, odnosno rade one "dječje" aktivnosti za koje medicinske sestre ponekad nemaju vremena. 

Razmislite o darivanju, volontiranju ili bilo kakvom pomaganju drugima jer, osim što ćete usrećiti druge, sebi i svome zdravlju učinit ćete još veću uslugu. Dok god darujete, nije važno činite li to anonimno ili javno. Ubaciti nekoliko kuna u kasicu na blagajni ili dati prijatelju znak pažnje imat će isti učinak na vaš mozak.

Arena Centar je zahvaljujući svojim vjernim posjetiteljima donirao 3 milijuna kuna za izgradnju dvije operacijske sale u Klaićevoj, za izgradnju osnovnoškolske dvorane u Bregani, za kupnju transportnog inkubatora u Petrovoj te za kupnju automobila Unicefovom programu za snažniju obitelj.
Možda vas zanima i ovo:
Message