Jedina manje, više se kreći i kile idu dolje. Ne treba biti neki veliki nutricionist za to.
C0
Cobra 0770
22.8.2025.
Odustani
Tako je, vježbanje s više kretanja i 2-3 umjerena obroka dnevno od cca 10,00 h do najkasnije 18,00 h. U tom slučaju, pogotovo trčanjem ili ubrzanim hodom, proba
va bolje funkcionira, a ukoliko ne konzumiramo hranu nakon 18 h i sve do 10 h idući dan, time bolje čistimo organizam od toksina i odmaramo probavni trakt. Naravno da je moguće i s više manjih obroka u danu smršavjeti ali u slučaju meni poznatih osoba sustav ishrane 8/16 h je bolji ukoliko ne usporava metabolizam.
Naravno da jačanjem mišića crpimo više hranjivih tvari.
Prikaži još ↓
Svaki korisnik koji želi komentirati članke obvezan je prethodno se upoznati s Pravilima komentiranja na web portalu 24sata te sa zabranama propisanim stavkom 2. članka 94. Zakona .