Znate li što je BOOTY CAMP? Trening koji oblikuje, motivira i mijenja tijelo i glavu

U svijetu prepunom brzih rješenja i jednokratnih fitness izazova, rijetko što se zadrži dovoljno dugo da postane sinonim za kvalitetu i rezultate. Zato je pravi izazov pronaći program koji traje i koji žene biraju ne zbog trenda, nego zato što se u njemu osjećaju snažno, motivirano i viđeno.

Jedan takav program, čiji naziv već godinama kruži među ženama koje žele više od običnog vježbanja, nosi ime – BOOTY CAMP.

Foto: LA GYM by Lara Arači

Više od treninga za gluteuse

Unatoč nazivu koji zvuči zabavno, BOOTY CAMP nije “lagani program za stražnjicu”. Naprotiv, riječ je o stručno osmišljenom sustavu treninga koji kombinira oblikovanje donjeg dijela tijela, izgradnju snage i povećanje kondicije.

Treninzi su dinamični, ali strukturirani svaki pokret ima smisao, a svaka vježba je tu s razlogom. Fokus je na tehnici, progresiji opterećenja, mišićnoj aktivaciji i postupnom napretku. Sve to uz ritam koji će vas natjerati da izađete iz svoje zone komfora, ali na način koji vas ne obeshrabruje, već motivira.

Rezultati su vidljivo oblikovani gluteusi, čvršće noge, ali i ono što se ne vidi u ogledalu, a to je unutarnji osjećaj snage i samopouzdanja.

Foto: LA GYM by Lara Arači

Trening koji poštuje tijelo i njegov ritam

BOOTY CAMP okuplja žene svih dobnih skupina i različitih razina fizičke spremnosti. Nema natjecanja, već podrška i osobni tempo. Svaka žena ima svoj razlog zašto je došla, a okruženje joj omogućava da ostane.

Zajedničko im je jedno,  žele se osjećati dobro u svom tijelu i to ne samo izvana.

Foto: LA GYM by Lara Arači

Snaga kao životna filozofija

Uz BOOTY CAMP, razvijen je i program Snaga – usmjeren na one žene koje žele dugoročno graditi mišićnu masu, funkcionalnu snagu i razviti odnos prema tijelu koji se temelji na zdravlju, a ne samo estetici.

Ovdje nema forsiranja ili nerealnih ciljeva. Trening se temelji na utezima, pravom disanju i kontroli pokreta, a edukacija je sastavni dio svakog termina. Jer kada znaš zašto nešto radiš, onda to radiš bolje.

Program Snaga nije rezerviran za iskusne vježbačice. On je tu i za početnice, za žene koje žele naučiti kako pravilno trenirati bez straha od ozljeda, bez srama, i bez osjećaja da “ne pripadaju” u teretanu.

Foto: LA GYM by Lara Arači

HIIT – za one koje vole izazov

Za žene koje vole više dinamike i brzine, postoji i HIIT program, visoko intenzivni intervalni treninzi koji kombiniraju kardio i snagu. Ovdje se sagorijevaju kalorije, ali i gradi izdržljivost i mentalna snaga.

Svaki trening je drugačiji, uz prilagodbe za različite razine kondicije. I da, znojit ćete se, ali nakon treninga osjećaj je kao da ste upravo napravile nešto veliko za sebe

Što povezuje sve ove programe?

Nisu to samo rekviziti, planovi ili glazba. To je zajedništvo. U ovim grupnim treninzima žene se ne gube u masi, već ih se vodi, ohrabruje i motivira.

Svaki trening ima trenera, stručnu osobu koja ne broji samo ponavljanja, već poznaje svaku članicu, zna njezine ciljeve, njezine granice i kad je vrijeme za korak dalje.

Treninzi nisu “masovni fitness za sve”, nego osobna podrška u grupnom okruženju, a to je nešto što se ne nalazi često.

Foto: LA GYM by Lara Arači

Iza svega stoji – LA GYM by Lara Arači

LA GYM by Lara Arači je prva ženska teretana u Hrvatskoj, s preko 25.000 grupnih i 40.000 individualnih treninga u osam godina rada. Više od 500 žena prošlo je kroz njihove programe, a mnoge su ostale godinama,  jer znaju da ovdje rezultati nisu slučajni.

Ovo nije još jedan “fitnes trend”,  već sustav nastao iz dugogodišnjeg rada, testiran u praksi, s dokazanim rezultatima, a posebno mjesto u tom sustavu ima upravo BOOTY CAMP.

Posjetite ih na lokaciji Zagrebačka 78, Sesvete, prijavite se na probni trening i osjetite razliku, a više informacija možete pronaći na njihovoj Instagram stranici.