Nemam puno kila, 101 kg, ali gledajući ovu emisiju počeo sam trenirati, nadam se 15 kg manje kroz 3 mjeseca.
RumenaGljiva
10.12.2019.
Uređivanje komentaraOdustani
Ali budi svjestan da ces ti sa svojom kilazom kile gubiti sporije i teze nego oni pa nemoj da te to obeshrabri :D
Dk
Deaktivirani korisnik
10.12.2019.
Uređivanje komentaraOdustani
vjenceslave159, sredi prehranu i jedi zasitno i manje, od ugljikohidrata samo prženi kupus i tikvice i to su ti i uljne masti tu i od proteina piletinu) žrtvuj
se, hodaj svaki slobodni minut svojeg vremena, ostalo vozi bicikl, onako sporim tempon s vremenom ćeš sve brže. Rezultati će bit extremni, ali možeš i lagano iako će tad to bit sporo i mukotrpno..
Prikaži još ↓
CORCYR NIGRA
10.12.2019.
Uređivanje komentaraOdustani
Samo nemoj odustat jer neide brzo, ja san kroz 5g skinia sa 107kg i 186cm na 94kg, dobro meni je teze bilo posto san pomorac pa na brodu neman bas izbora spize
i mogucnost vece tjelovjezbe, pa bi ono sta bi skinia doma u 3 miseca, na brodu bi skoro pola i vise vratia, al eto lagano mic po mic oslo 13kg, najgore samo mislit na to pa postat fustriran zbog spori rezultata.
Prikaži još ↓
SS
Shaman Shaulich
10.12.2019.
Uređivanje komentaraOdustani
Prehrana je 70% svega. Samo izbaciti sve sto sadrzi secere, i jesti sto nemasniju hranu, ito je to.. rezultati ce biti vidljivi nakon par mjeseci. Naravno to sv
e se jos i poboljsa sa malo vjezbe. Ali najteze je imati samokontrolu i izbjegavati masno i slatko.
Prikaži još ↓
Ta
Tara29
11.12.2019.
Uređivanje komentaraOdustani
Dobio si dosta upustava za mršavljenje, evo ti još jedan - ne idi na vagu svaki dan jer se dnevno malo gubi pa se ljudi razočaraju, napravi razmak u vaganju na
5 dana.
Prikaži još ↓
BlackRonsky
11.12.2019.
Uređivanje komentaraOdustani
pa da, nemaš ti previše kg.. izbaci slatkiše i grickalice, hranjenje kasno navečer..od tekućine pij samo vodu..pokušaj dnevno prehodati barem 5 km (možeš si nab
aviti neki pametni sat koji ti daje info o svakom detalju)..kuhaj na maslinovom ulju, barem jednom tjedno jedi ribu, ako već jedeš kruh nega bude od cjelovitog zrnja..nećeš se niti okrenuti, kroz par mjeseci izgubit ćeš minimalno 10ak kg..
Prikaži još ↓
Svaki korisnik koji želi komentirati članke obvezan je prethodno se upoznati s Pravilima komentiranja na web portalu 24sata te sa zabranama propisanim stavkom 2. članka 94. Zakona .