Otkako je bio u showu 'Život na vagi', Mario pazi na prehranu i tjelesnu aktivnost. Trči maratone, ide u teretanu te se hrani zdravo. Nedavno je otkrio kako je preskakanje vijače dobro za mršavljenje
IMAO 165 KILA
Skinuo preko 50 kila: Mario je otkrio jelovnik i plan vježbanja
Mario Mandić (26), kandidat treće sezone showa 'Život na vagi' imao je 165 kilograma, a sada je pao na 110. Na društvenim mrežama prati ga tri tisuće pratitelja s kojima redovito dijeli savjete kako smršaviti i kako se hraniti.
POGLEDAJTE VIDEO:
Pokretanje videa...
07:02
- Nemojte trenirati zato jer mrzite svoje tijelo nego zato jer ga volite - rekao je Mario jednom prilikom.
Što se tiče vježbanja, Mario trči i ide u teretanu. Nedavno je otkrio kako je preskakanje vijače dobro za mršavljenje.
- Preskakanje vijače sagorijeva jako puno kalorija, odlična je za mršavljenje, jača kosti, poboljšava stabilnost i koordinaciju tijela, poboljšava zdravlje kardiovaskularnog sustava, povećava postotak mišićnog tkiva, odlična je vježba za cijelo tijelo, ali će vam i zasigurno jako poboljšati raspoloženje. Obucite tenisice za košarku ili tenis kako biste dobili čim bolju potporu i krenite sa vježbanjem vaše nove, najdraže vježbe - motivira Mario svoje obožavatelje koje je stekao nakon showa.
Uz vijače i trčanje, Mario preferira i kružni trening s girjama.
- Odličan je za veliku potrošnju kalorija. Nakon treninga ste mokri kao miševi - kaže Mandić.
Na Instagramu Mario objavljuje i što jede tijekom dana. Tako je neki dan jeo povrće, integralnu rižu i piletinu, a svakodnevni jelovnik mu se ne razlikuje znatno od ovoga.
POGLEDAJTE NOVU EPIZODU SERIJALA 'ZENZANCIJA':
Pokretanje videa...
12:21
Sve što je bitno, na dohvat ruke
Skini aplikaciju za najbolje iskustvo portala. Čitaj, komentiraj i budi uvijek u toku s najnovijim vijestima.
Odaberi temu koju želiš pratiti
Primaj sve nove vijesti o temi i budi u tijeku
