Nije mi se problem odreći slatkog, krumpira, sokova i grickalica, ali kako da znam u kojoj hrani se nalaze "skriveni" šećeri? "Kako bi medna dijeta bila učinkovita, za početak je šećer potrebno potpuno zamijeniti medom. Svaki gram šećera koji pojedete pretvara se u dva grama masti, stoga iz prehrane izbacite šećer, zaslađenu hranu i umjetne zaslađivače."
b0
b0b0
11.12.2013.
Uređivanje komentaraOdustani
generalno to znači izbaciti prerađenu hranu iz upotrebe(jer tu nisi siguran koliko čega ima). I uglavnom koristiti ono što ti praviš. Ne možeš baš sve izbaciti
poput voćnog šećera no to znači maknuti sokove, kolače, čokolade itd.
Prikaži još ↓
Kr
KrečkoZabojati
11.12.2013.
Uređivanje komentaraOdustani
Bilo kakva dijeta, kad je u pitanju želja za mršavljenjem, je obično njesra i šteti organizmu na neki način, a dijete mogu biti dobre samo za ljude koji ju mora
ju prakticirati radi nekakve bolesti ili stanja. Jedi, sestro, što god ti srce želi samo neka to bude u razumnim količinama i u pravilnim razmacima, rekreiraj se što češće možeš, bez ikakve potrebe za "ubijanjem" od kojekakvih treninga jer rekreacija treba biti ugodna, a ne mučenje, i nećeš imati nikakvih problema niti ćeš se debljati, ako si zdrava, prosječna osoba. Mani se ovih filozofa sa ovim ili onim dijetama, jer svakom dijetom organizmu uskraćuješ nešto što mu treba za normalno funkcioniranje, a one rigorozne dijete mogu te itekako ozbiljno koštati zdravlja, fizičkog i psihičkog. O "jo-jo" efektu da ni ne pričamo. Ako želiš dobar rezultat, kilograme skidaj lagano, ali će biti trajno, ne može se nešto što taložimo godinama, skinuti u mjesec dana, a da sve funkcionira super i da tako ostane.
Prikaži još ↓
sa
sara23
11.12.2013.
Uređivanje komentaraOdustani
Ma nikad ja nisam bila na nekim dijetama jer kao prvo ne mogu izdražat, a kao drugo nemam ni potrebe. Samo sam malo lijena za vježbanje :D
Kr
KrečkoZabojati
11.12.2013.
Uređivanje komentaraOdustani
Znam, teško se natjerati. I meni je bilo teško krenuti, a nisam ni bio ni baš ono, fest debeo, ali sam natukao nekih 12-13 kila više nego što treba, Uglavnom, s
amo upornost i moraš si zadati neki cilj, nakon nekih 20-25 dana, upornost se isplati, a vježbanje je polako postalo navika i više uopće nije teško. Probaj, nemaš što izgubiti (osim masnoće, ako je ima:). Već nakon par dana osjećat ćeš se neopisivo bolje nego sad, to ti garantiram:)
Prikaži još ↓
Svaki korisnik koji želi komentirati članke obvezan je prethodno se upoznati s Pravilima komentiranja na web portalu 24sata te sa zabranama propisanim stavkom 2. članka 94. Zakona .