ZAISTA POMAŽU
10 prirodnih pripravaka za lakše izbacivanje bubrežnog kamenca
Bubrežni kamenci manji od šest milimetara često se izluče sami, ali pijenje puno vode i korištenje nekih kućnih lijekova može olakšati i učiniti taj proces manje bolnim
U nastavku saznajte koji prirodni lijekovi mogu pomoći kod problema s bubrežnim kamencima.
1. VODA - Ako vam je dijagnosticiran bubrežni kamenac, ciljajte na unos 12 do 16 čaša vode dnevno. Pijte vodu u redovitim razmacima tijekom dana i što više tijekom noći.
Takva količina vode rezultira s 2,5 do 3 litre vrlo svijetlog urina. Ova količina pomaže bržem izbacivanju kamenca i sprječava kristalizaciju minerala koji mogu uzrokovati njegovo povećanje.
2. SOK OD LIMUNA - Sok od limuna sadrži citrat (limunsku kiselinu), spoj koji čini urin kiselijim i pomaže u sprječavanju nastanka najčešćeg tipa kamenca — kalcij-oksalatnog kamenca.
Istraživanja su pokazala da konzumacija 4 žlice svježeg soka od limuna dvaput dnevno smanjuje rizik ponovne pojave kamenca za više od 50 % kod osoba koje su ih već imale. To može biti korisno i tijekom prolaska kamenca, iako je potrebno još istraživanja.
3. JABUČNI OCAT -
Jabučni ocat sadrži octenu kiselinu koja može promijeniti pH ravnotežu urina. Neka istraživanja sugeriraju da može štititi od kalcijevih, mokraćno-kiselinskih i cistinskih kamenaca.
Također je bogat biljnim polifenolima — spojevima s jakim protuupalnim djelovanjem koji mogu pomoći u ublažavanju boli uzrokovane kamencem. Ipak, malo je dokaza da jabučni ocat može otopiti kamenac.
Stručnjaci preporučuju najviše 2 žlice jabučnog octa dnevno, dobro razrijeđene u vodi. Pretjerano korištenje može uzrokovati gubitak kalija i oštetiti zubnu caklinu.
4. NAR -
Pijenje soka od nara dugo se proučava kao prirodna metoda prevencije bubrežnih kamenaca. Bogat antioksidansima, nar pomaže u smanjenju upale i sprječava stvaranje kalcijevih kristala. Iako nije jasno može li ubrzati prolazak kamenca, može pomoći u sprječavanju dodatne kristalizacije koja otežava izbacivanje.
5. SOK OD PŠENIČNE TRAVE -
Sok od pšenične trave bogat je željezom, magnezijem, klorofilom i biljnim hranjivim tvarima. Zbog visokog sadržaja tanina, djeluje kao prirodni diuretik i može pomoći u izbacivanju kamenca povećanjem količine urina.
Laboratorijska istraživanja sugeriraju da ekstrakt pšenične trave može pomoći u otapanju i razbijanju kalcijevih kamenaca, no potrebno je više istraživanja na ljudima.
6. SOK OD CELERA -
Sok od celera ima antioksidativno i protuupalno djelovanje zbog visokog sadržaja biljnih flavonoida. Studije na životinjama pokazale su da apigenin — glavni flavonoid u celeru — može pomoći u razgradnji kalcijevih kamenaca i olakšati njihovo izbacivanje.
Celer je također bogat magnezijem, koji može smanjiti rizik ponovnog nastanka kamenca. Sok od celera je bolji izbor od svježeg celera jer sadrži veću koncentraciju flavonoida i magnezija po porciji.
7. KOPRIVA - Kopriva (Urtica dioica), koja se koristi kao čaj ili dodatak prehrani, može pomoći kod različitih bolesti — od srčanih do reumatskih. Često se koristi i za liječenje bolesti mokraćnog sustava, uključujući bubrežne kamence.
Studije na životinjama sugeriraju da kopriva ne samo da sprječava nastanak kamenaca nego ih pri većim dozama može i razbiti. Doze do 240 miligrama dnevno smatraju se sigurnima, uz blage moguće nuspojave poput proljeva ili želučanih tegoba.
8. INDIJSKA MAHUNARKA -
Horse gram (Macrotyloma uniflorum) je mahunarka koja se koristi u indijskoj kuhinji i ajurvedskoj medicini. U prirodnoj medicini koristi se za snižavanje šećera u krvi, ali može pomoći i u liječenju ili prevenciji bubrežnih kamenaca.
Laboratorijska istraživanja pokazuju da može otopiti manje kalcijeve kamence i da je možda učinkovitiji od kalijevog citrata koji se često propisuje za prevenciju ponovne pojave kamenaca. Horse gram se može pronaći na internetu u obliku praha ili kao jušna mješavina.
9. KHELLIN (Ammi visnaga) -
Khellin je biljka koja se koristi u medicini, između ostalog i za liječenje bubrežnih kamenaca. Sastojci ove biljke proučavaju se desetljećima i poslužili su kao osnova za razvoj lijekova poput Paceronea (amiodarona) za srčane aritmije i kromolina za alergije.
Studije na životinjama pokazale su da khellin potiče mokrenje i sprječava stvaranje kalcijevih kamenaca, a druge da može pomoći u razgradnji cistinskih kamenaca. Može se nabaviti u obliku kapsula ili tekućeg ekstrakta.
10. ČAJ OD HIBISKUSA -
Istraživanja pokazuju da roselle (Dolichos biflorus), vrsta hibiskusa, može pomoći u otapanju kalcijevih kamenaca i povećati izlučivanje mokraćne kiseline, što olakšava izbacivanje mokraćno-kiselinskih kamenaca.
Roselle se najčešće pije kao kiselkasti čaj. Ako ga koristite u medicinske svrhe, birajte čajeve napravljene od sjemenki hibiskusa, a ne latica. Roselle ekstrakti i kapsule također su dostupni na internetu ili u specijaliziranim trgovinama dodacima prehrani.
