Osim vitamina i minerala koji hrane naš organizam, voće i povrće čini nas sretnijima
Voće&povrće
Svježa i sočna dinja ili lubenica najbolje su osvježenje nakon sportskog treninga. Banana će dati energiju za igranje vani cijeli dan, a uz datulje i smokve čini voćni trio za podizanje raspoloženja. Orašasto voće poput badema ili lješnjaka podiže nam koncentraciju zbog masnih kiselina koje potiču komunikaciju između mozga, mišića i živaca. Bogati su korisnim vitaminom B1.
Za svladavanje zahtjevnijih gradiva u školi u pomoć priskaču prokulice i paprike, a za mozak su izvrsne i borovnice. Rajčica je bogata vitaminom C, koji nas štiti od prehlada i olakšava probavu, dok nam grickanje mrkve donosi vitamin A koji štiti oči.
Sve što je bitno, na dohvat ruke
Skini aplikaciju za najbolje iskustvo portala. Čitaj, komentiraj i budi uvijek u toku s najnovijim vijestima.
Odaberi temu koju želiš pratiti
Primaj sve nove vijesti o temi i budi u tijeku
