Ove namirnicame mogu pospješiti čišćenje organizma od otrova, što može pozitivno djelovati u procesu tijekom kojega želite postići optimalnu težinu, pa su idealne za obje varijante
Da biste jačali imunitet, važno je jesti uravnotežene i što raznovrsnije obroke, jer jedino na taj način organizmu možete osigurati sve vrijedne nutritivne sastojke. Evo koje su namirnice posebno dobre
Ljeto je nezamislivo bez svakodnevnog uživanja u svježem voću i povrću. Prave vrućine koje su stigle ovih dana neće nam ostaviti puno želje za dugim stajanjem kraj štednjaka, a sretnici na plažama pogotovo se neće zamarati kuhanjem
Niskokalorična je, ima detoksikacijski učinak na organizam, dobra je za cirkulaciju i opuštanje, a zbog velikog udjela vode idealna je za vruće ljetne dane
Prije nego spakirate nove natikače za plažu, posvetite se tome da uredite nokte na nogama, jer će tako i natikače bolje doći do izražaja. Donosimo nekoliko ultramodernih prijedloga za ovu sezonu
Voće i povrće najbolje je jesti cjelovito, sirovo ili kratko termički obrađeno, no dobra je osnova za raznovrsne smoothije u kojima možete iskoristiti i one namirnice koje inače ne jedete
Treće nedjelje u srpnju obilježava se Svjetski dan sladoleda. Osim što je dobrog okusa, osvježi za vrućih ljetnih dana. Pripremite vlastite sladolede i sami birajte sastojke koje volite
Zdravi ljetni deserti trebaju biti lagani i takvi da ne zagrijavaju organizam, i da se ne kvare, pa neke namirnice treba izbjegavati. Zato je voće savršena osnova za sve vrste deserta
Fermentirano povrće poput kiselog kupusa ima niz zdravstvenih benefita i sadrži probiotike. Konzervirano povrće u načelu ima sličan nutritivni profil kako i svježe, osobito kad je riječ o vlaknima i mineralima
BERBA JE U TIJEKU Krupne američke borovnice su dozrele, a ekološki uzgojenih u Pitomači bit će još do kraja srpnja. Kupci ih osim toga, mogu i sami brati
Krastavac, baš kao dinja i lubenica brže će upiti vodu pa ih nemojte dugo namakati, a citruse poput limuna i naranči s korom u vodi držite najviše dva sata jer bi voda poprimiti gorkast okus
Jabuka na dan tjera doktora iz kuće van - poznata je to uzrečica koja je pronašla svoje znanstveno utemeljenje jer su brojne studije dokazale zdravstvene benefite konzumacije tog voća
Za što uspješnije provođenje ove dijete, 75 posto namirnica bi trebalo biti alkalno, a preostalih 25 posto kiselo. Alkalne namirnice povisuju pH krvi i bogate su mineralima kalcijem, magnezijem i kalijem
Vitamin C izuzetno je važan za niz funkcija u organizmu, a relativno je lako osigurati dovoljne kočičine. Kupus, krumpir, paprika, kivi, brokula i karfiol neke su od namirnica koje treba jesti
Učlanili smo se u brojne grupe na Facebooku koje nude domaće proizvode i ljudi su nam se počeli javljati, preporučivati nas, i prodaja se povećala, kaže obitelj Grčević iz Gradeca Pokupskog
Mnogi se slažu da su banane svestran i hranjiv međuobrok - bilo da radite s njima smoothie ili banana kruh. No, ono što se mnogi još uvijek pitaju je pomažu li banane kod zatvora ili ga uzrokuju
Na voćkama u Slavoniji i Baranji tek je koja marelica, na nekima nema ni jedne. Uvozne nisu slatke jer se beru još zelene kako se ne bi pokvarile pri prijevozu. Dolaze iz Italije
Žene više od muškaraca žude za omiljenom poslasticom, a kako bi spriječili prejedanje obrok počnite s juhom i jedite više zelenog povrća i voća koje pojačava sitost
Za pripremu voćnih i osvježavajućih želea točne mjere su izrazito bitne, a najbolji želei nastaju od brusnice, limuna, bazge, borovnica, ogrozda i zelenih jabuka
Mango je je tropsko citrusno voće koje je niskokalorično i bogato nutrijentima. Međutim, neki ga ljudi ne kupuju jer ne znaju kako ga očistiti, ali uz ove korake ni to više neće biti problem
