Ona su najopterećeniji dio tijela, a sastoje se od 52 kosti, 107 ligamenata, 19 mišića i 33 zgloba. Za održavanje općeg zdravlja, odrasli ljudi bi trebali svakoga dana napraviti od 8.000 do 10.000 koraka
KAKO SE RIJEŠITI GLJIVICA
Anatomija stopala: 'Rastu' sve do 50. godine i to za cijeli broj
Zbog širenja stopala neki ljudi moraju kupiti obuću za broj veću od one koju su do tada nosili, tvrde znanstvenici s Harvarda.
POGLEDAJTE VIDEO:
Pokretanje videa...
01:09
Stručnjaci tvrde da stopala “rastu” do pedesete, a na to utječu kilometri koje ljudi prehodaju, ali i kilaža. Naime, objašnjavaju da se ona rastežu, odnosno povećavaju, kada se ljudi udebljaju jer stopala moraju nositi veću masu.
Osim toga, starenjem su ligamenti sve elastičniji pa se mogu širiti - što može dovesti do toga da ljudi mijenjaju obuću. Stopala su najopterećeniji dio ljudskog tijela, kaže ortoped dr. sc. Hrvoje Klobučar iz specijalne bolnice za ortopediju i traumatologiju Akromion.
- Kod žena promjene na stopalima najizraženije su tijekom tri razdoblja kod kojih se događaju plime hormonskih zbivanja u tijelu, u pubertetu, trudnoći i menopauzi - kazao je dr. med. Klobučar. Dodaje da se “povećanje” odvija zbog utjecaja hormona, statičkih poremećaja i opterećenja na vezivnom tkivu.
- Dolazi do spuštanja svodova te širenja stopala. Starenjem tkiva smanjuje se i debljina masnog jastučića na petama - pojašnjava ortoped. Zbog toga s vremenom, kaže dr. med. Klobučar, ljudi uglavnom odabiru komotniju i širu obuću kojom smanjuju postranične pritiske na prednji dio stopala.
- Osim toga, ljudi odabiru mekane podloge i umetke kojima se smanjuje stres na koštane strukture prilikom udara pete o podlogu, ali uz relativno čvrst i stabilan đon cipele kojim se smanjuje stres u kretanju na zglobova stopala prilikom iskoraka - objasnio je Klobučar.
Kod žena na zdravlje stopala utječe i menopauza.
Znanstvenici s Harvarda objašnjavaju kako zbog hormonalnih promjena i gubitka estrogena dolazi i do niže gustoće kostiju, a ako se izgubi dovoljna količina koštane mase to na kraju rezultira - osteoporozom. Prema posljednjim podacima, osteoporoza je uzrok za više od 8.9 milijuna prijeloma kostiju godišnje u svijetu.
Veliki problem kod stopala su i gljivične infekcije kože i noktiju koje pogađaju 15-30 posto odraslih bez obzira na spol. Nastanku ove bolesti najviše pogoduju vlaga i toplina, a možete je prepoznati po promjenama na noktima. Površina je zamućena, nokat je zadebljan, a vrlo često se i mrvi. Primjenjuju se antifungalni lijekovi - tablete i lokalni pripravci, a dermatolozi tvrde da se uz domaće pripravke nije moguće riješiti infekcije u potpunosti.
A na stopala bi trebali pripaziti i dijabetičari. Povišena razina šećera u krvi dovodi do oštećenja malih perifernih krvnih žila, zbog čega živci ne dobivaju dovoljno krvi i kisika. Zbog promjena može doći do slabljena osjeta stopala, a povećava se i rizik od ranica koje nastaju kao posljedica žuljeva ili natisaka, što može dovesti i do gangrene. Kad ih pregledavate, obratite pozornost na promjene u boji kože ili mirisu jer pokazatelj dijabetičkog stopala može biti i neugodan miris stopala.
Stopala možete masirati i sami
Uhvatite stopalo s obje ruke i palčevima napravite blagi pritisak. Povlačite prste od pete prema prstima. Ponovite pokret nekoliko puta. Zatim ponovite sve u suprotnu stranu, od prstiju prema peti.
Stopala u brojevima:
- Na stopalima se nalazi 250.000 znojnih žlijezda koje mogu izlučiti čak do 200 mililitara znoja na dan
- 52 kosti ima u oba stopala. Osim toga, u svakom stopalu je 107 ligamenata, 19 mišića i 33 zgloba
- Bez obzira na spol, gljivične infekcije kože i noktiju pogađaju 15-30 posto odraslih
- Čukljevi su nasljedni. Od 70 do 90 posto ljudi s ovom deformacijom ima pozitivnu nasljednu komponentu
- Diljem svijeta, čak 70 posto od svih amputacija nogu zabilježeno je u ljudi s dijabetesom
- Mnoga istraživanja su pokazala da čak 90 posto žena nosi preuske cipele
- Zbog visokih peta te neudobne obuće, žene imaju 4 puta više problema sa stopalima od muškaraca
- Za održavanje općeg zdravlja, odrasli ljudi bi trebali svakoga dana napraviti od 8.000 do 10.000 koraka, savjetuju stručnjaci
Sve što je bitno, na dohvat ruke
Skini aplikaciju za najbolje iskustvo portala. Čitaj, komentiraj i budi uvijek u toku s najnovijim vijestima.
Odaberi temu koju želiš pratiti
Primaj sve nove vijesti o temi i budi u tijeku
