Večernje tuširanje opušta tijelo i um, a ako se otuširate u pravo vrijeme može potaknuti i bolji san. Tuširanje 90 minuta prije spavanja u toploj vodi može pomoći da zaspite 10 minuta brže nego inače
6 RAZLOGA
Blagodati večernjeg tuširanja: Ljepša koža i kosa, a i bolji san
Dermatolozi preporučuju da treba provesti između 5 i 10 minuta dnevno pod tušem. No, dok neki od nas ne mogu krenuti s danom bez jutarnjeg tuširanja, drugi se radije kupaju navečer. I premda se vrijeme tuširanja svodi na vaše osobne preferencije, oni koji se odluče to raditi noću imaju više dobrobiti što se tiče ljepote i zdravlja.
POGLEDAJTE VIDEO: Majka i kćer se tuširaju zajedno
Pokretanje videa...
01:09
Postoje brojni načini na koje večernje tuširanje može koristiti vašem zdravlju i izgledu, a u nastavku su navedeni neki od njih:
1. Može pomoći da brže zaspite
Večernje tuširanje opušta tijelo i um, a ako se otuširate u pravo vrijeme može pružiti i bolji san. Tuširanje 90 minuta prije spavanja u toploj vodi može pomoći da zaspite 10-ak minuta brže nego inače. To se događa jer topla voda snižava temperaturu tijela, što šalje signal tijelu da je vrijeme za spavanje.
2. Bolje je za kožu
Tuširanje prije odlaska u krevet također može pomoći u sprječavanju nastanka prištića. Kosa skuplja bakterije i nakupine proizvoda tijekom dana, a kada vam glava legne na jastuk, sve te nečistoće se prenose na jastučnicu, a zatim na lice. Budući da se koža regenerira dok spavamo, odlazak u krevet s čistom i svježom kožom također znači da će nove stanice kože biti zdrave.
3. Može ublažiti sezonske alergije
Ako patite od sezonskih alergija, večernje tuširanje može pomoći u ublažavanju simptoma. Boravak vani znači da alergeni, poput peludi i prašine, mogu doći na vašu kožu i odjeću, a ako se ne istuširate prije spavanja, mogli bi završiti i na posteljini. Ako imate naviku ujutro otići pod tuš, razmislite o promjeni rutine i ubacite večernje tuširanje kako biste izbjegli neugodne simptome alergije.
4. Kosa će biti zdravija
Ako navečer perete kosu, imat ćete više vremena da se ona prirodno osuši na zraku. To će, pak, kosu dulje zadržati sjajnom i lepršavom jer će zadržati više vlage. Sušenje kose fenom u jutarnjoj žurbi može oštetiti vlasi, pa će one biti slabe i beživotne.
5. Pomaže u borbi protiv prekomjernog znojenja
Dok je jutarnje tuširanje izvrstan način da se osvježite prije nego što nastavite s danom, večernje tuširanje zapravo može pomoći umanjiti miris tijela. Hladan tuš prije odlaska u krevet može pomoći kod smanjenja noćnog znojenja od kojeg pate mnogi ljudi.
6. Može spriječiti grčeve u mišićima
Ako nakon dugog dana na poslu osjećate bol i napetost u mišićima, topli tuš vam može olakšati neugodu. Kada topla voda dotakne vaše tijelo, pomaže u ublažavanju napetosti mišića, čija posljedica je i bolji san. Tuširanje u toploj vodi također može spriječiti grčeve u nogama noću, uobičajeno stanje koje pogađa do 60 posto ljudi, piše Bright Side.
POGLEDAJTE I LIVE PRJENOS SA ŠPANCIRFESTA 2021:
Sve što je bitno, na dohvat ruke
Skini aplikaciju za najbolje iskustvo portala. Čitaj, komentiraj i budi uvijek u toku s najnovijim vijestima.
Odaberi temu koju želiš pratiti
Primaj sve nove vijesti o temi i budi u tijeku
