I dok pomisao na promjenu vaše rutine može biti neodoljiva, postoji nekoliko jednostavnih pravila kojih se možete pridržavati kako biste održali zdravu kožu kroz godine
ANTI-AGEING
Briga o koži - evo kako najbolje izgledati s 40, 50, 60 i dalje
Vrijeme ima način da promijeni gotovo sve, uključujući i ten. Naime, koža u 20-im i 30-im godinama ima znatno drugačije potrebe nego u našim 50-ima i 60-ima. I dok pomisao na promjenu vaše rutine može biti neodoljiva, postoji nekoliko jednostavnih pravila kojih se možete pridržavati kako biste održali zdravu kožu kroz godine.
POGLEDAJTE VIDEO:
Pokretanje videa...
01:54
- Dobro je razumjeti prirodni proces starenja kože i koji sastojci mogu pomoći u održavanju i jačanju najboljeg prirodnog sjaja kroz svako desetljeće - objašnjava Nazanin Saedi, američka certificirana laserska kirurgija i kozmetička dermatologinja.
- Što prije počnete njegovati svoju kožu, dulje možete suzdržati neizbježne znakove starenja - navodi.
Kako starite, gradit ćete i dodavati svoju rutinu njege kože jer se suočavate s različitim problemima.
U 30-ima - prevencija
Do 30. godine stručnjaci preporučuju početak gradnje temelja rutine njege za cjelokupno zdravlje kože. Time je moguće spriječiti probleme koji se često javljaju kasnije u životu, uključujući rak kože, kao i fine linije i bore, suhoću i gubitak čvrstoće.
Najbolji način da izbjegnete ili odgodite ove brige je svakodnevno nošenje kreme za sunčanje kako biste se zaštitili od UV oštećenja (glavnog uzroka raka kože i vidljivih znakova starenja), kaže dr. Saedi.
Sada je također vrijeme da uvedete retinol ili retinoid u svoju rutinu. Ovi derivati vitamina A pomoći će povećati promet stanica i proizvodnju kolagena, učinkovito usporavaju proces starenja sprječavanjem i poništavanjem sitnih linija, bora i diskoloracije, dodaje dr. Saedi.
U 40-ima - pomlađivanje
Kad uđete u 40-te, svakako nastavite s dobrim praksama njege kože i korištenjem kreme za sunčanje i retinola koje ste prakticirali u 30-ima. Ali ako niste usvojili ove prakse, znajte da nikad nije kasno za početak, objašnjava dermatolog Karan Lal.
Do tada se već vide neke promjene na koži lica.
- U 40-ima obično prvi put primijetimo 'opuštenost' ili gubitak čvrstoće i elastičnosti kože, zbog pada proizvodnje kolagena - kaže dr. Lal.
- Ovo je dobro vrijeme da počnete koristiti proizvode s faktorima rasta koji pomažu u pomlađivanju i obnavljanju kože. Faktori rasta su proteini koji potpomažu proizvodnju kolagena, što može pomoći učvršćivanju, ali i zatezanju kože. Potražite oligopeptide i uvrstite ih u njegu - predlaže stručnjak.
U 50-ima - popravljanje
Novi problemi s kožom koji se pojavljuju u 50-ima su manjak sjaja, staračke pjege i hiperpigmentacija, kaže dr. Lal. No, predlaže kvalitetan proizvod s vitaminom C koji će riješiti sve te nedoumice i pridonijeti svjetlijem tenu.
Vitamin C je snažan antioksidans koji se bori protiv oštećenja izazvanih slobodnim radikalima i hiperpigmentacije te je općenito vrlo reparativan za kožu.
Ovi proizvodi obično su najsnažniji i najstabilniji u obliku seruma, posebno u kombinaciji sa sastojcima poput vitamina E i ferulinske kiseline.
Tijekom ove dekade, koža kod mnogih žena sve je osjetljivija radi sporije proizvodnje estrogena.
U 60-ima i nakon - hidratacija
Nakon 60. godine života koža je manje učinkovita u zadržavanju vlage i čini se više isušenom zbog nižih razina estrogena.
- S vremenom će vaše uljne žlijezde proizvoditi manje ulja. To ulje, koje se zove sebum, pomaže u zaštiti i hidrataciji vaše kože - objašnjava dr. Saedi.
Za optimalnu hidrataciju kože i povećanje vlažnosti potražite proizvode koji sadrže hijaluronsku kiselinu. Ovaj snažan sastojak pomaže hidratizirati vašu kožu privlačeći vodu u nju, kaže dr. Lal.
Vašoj će koži dati punašan, mladenački izgled, piše msn.
Sve što je bitno, na dohvat ruke
Skini aplikaciju za najbolje iskustvo portala. Čitaj, komentiraj i budi uvijek u toku s najnovijim vijestima.
Odaberi temu koju želiš pratiti
Primaj sve nove vijesti o temi i budi u tijeku
