Redoviti seks nudi razne zdravstvene prednosti, uključujući oslobađanje endorfina, hormona sreće, osjećaj prisnosti s partnerom, rješavanje stresa i dobru tjelovježbu
SVAKO DESETLJEĆE DRUGAČIJE
Bude sve bolje: Ovako se kroz život mijenja vođenje ljubavi...
Oslobođeni endorfin nakon orgazma ljudima poboljšava raspoloženje, slično onome što osjećate tijekom i nakon vježbanja, kaže dr. Leah Millheiser, ginekologinja na Sveučilištu Stanford.
Dodala je da se oksitocin, još jedan hormon povezan s poboljšanim raspoloženjem, oslobađa tijekom orgazma, što pomaže u emocionalnom povezivanju partnera.
Ove blagodati su cjeloživotne, ali druge, kao što je stjecanje samopouzdanja vezanog za fizički izgled i smanjenje stresa, u određenim dobima postaju sve važnije. Ovdje su načini na koje seks može biti koristan za vaše zdravlje u 20-im, 30-im, 40-im godinama i kasnije.
U 20-ima, seks vam pomaže upoznati svoje tijelo i ono što želite od partnera.
- Seksualna iskustva variraju od osobe do osobe u bilo kojoj dobi, ali općenito govoreći, netko u dvadesetima prilično je nov u redovitom seksu. O dvadesetima treba razmišljati kao o godinama kad se stvarate. Možda će tijekom ovog desetljeća biti više seksualnog eksperimentiranja - rekla je.
Također u ovo vrijeme ljudi se upoznaju sa svojim seksualnim preferencijama, bez obzira uključuje li to seksualne fantazije, istraživanje seksualne orijentacije ili otkrivanje seksualnih pozicija koje vam pomažu postići orgazam.
To je također vrijeme za rješavanje bilo kakvih zdravstvenih problema vezanih uz seks, poput bolnog seksa.
- Možete iskusiti probleme vezane uz nelagodu tijekom seksa, što je često ograničeno. Ali ako bol ne nestane ili ne uspijete doći do orgazma, posavjetujte se sa svojim ginekologom jer možda postoji ozbiljniji zdravstveni problem - rekla je Millheiser.
U 30-im godinama, fokusiranje na seks može ojačati romantične odnose i smanjiti stres.
Kad uđete u tridesete brak, obitelj i posao mogu postati veći prioriteti, što može postati dodatni stres u vašem životu. Tijekom ove životne faze, seks može pasti na listi prioriteta, ali Millheiser naglašava važnost održavanja seksualnog života.
- Važno je zapamtiti da je seks vrlo važan za intimnost u vezi i važno je da i dalje bude prioritet - rekla je.
Pritom ćete otpustiti hormone poput oksitocina koji će vam pomoći da se osjećate povezani s partnerom. Osim toga, seks može djelovati kao oblik oslobađanja od stresa. Naposljetku, Millheiser je dodala da seks oslobađa hormon prolaktin, koji čovjeka može umiriti i uspavati te omogućiti bolji odmor.
U 40-im godinama, seks i dalje nudi pogodnosti kao što je olakšanje stresa i intimnost, a može postati i ugodno bezbrižno iskustvo.
- Ljudi u 40-im godinama imaju veće seksualno samopouzdanje jer bolje razumiju svoje tijelo i svoje sklonosti. Seks u 40-im godinama i dalje nudi pogodnosti poput olakšavanja stresa i povezivanja s partnerom - objašnjava ginekologinja i dodaje da bi također mogao biti ugodniji jer vjerojatno znate kako tražiti ono što želite.
Osim toga, seks u 40-ima nudi vama i vašem partneru da se usredotočite na vašu intimnu vezu, budući da drugi prioriteti počinju opadati.
- Ljudi imaju dovoljno emocionalne energije da se usredotoče na svog partnera jer nisu zaokupljeni brigom za djecu ili napretkom u karijeri - rekla je Laura Berman, pomoćnica kliničkog profesora na Medicinskoj školi u Feinbergu, piše britanski Insider.
U 50-im godinama, suhoća rodnice može otežati seks, ali seks može povećati protok krvi u tijelu i samopouzdanje.
Kad žene uđu u 50-te godine, većina će ući u menopauzu. Obično se menopauza javlja u dobi između 45 i 55 godina, prema Nacionalnom institutu za starenje.
Menopauza uzrokuje da razina estrogena i progesterona uvelike varira, a može dovesti do valunga, problema sa spavanjem i suhoće rodnice.
- Suhoća vagine i slabiji seksualni nagon mogu otežati uživanje u seksualnim iskustvima - kaže Millheiser i dodaje da tu mogu pomoći lubrikanti.
- Nakon menopauze je potrebno više truda kako bi se postigao normalni seksualni život, ali seks povećava dotok krvi u vaginu, što pomaže u njezinom očuvanju - rekla je.
Korištenje vibratora za vrijeme seksa može biti osobito korisno ako vam je teško postići orgazam.
- Što manje osoba ima penetracijski vaginalni seks s godinama, to je vjerojatnije da će se vagina suziti i atrofirati. Vaginalna atrofija može uzrokovati bol tijekom spolnog odnosa i mokrenja, kao i urinarnu inkontinenciju - piše Mayo Clinic.
S NJIMA MNOGI VARAJU U VEZI: Ovo su 3 najseksi horoskopska znaka kojima nitko ne može odoljeti
Sve što je bitno, na dohvat ruke
Skini aplikaciju za najbolje iskustvo portala. Čitaj, komentiraj i budi uvijek u toku s najnovijim vijestima.
Odaberi temu koju želiš pratiti
Primaj sve nove vijesti o temi i budi u tijeku
