Budite oprezni tijekom hladnog vremena: Umjesto kave, stariji trebaju piti topli čaj i jesti juhu

Tijekom niskih temperatura zraka posebno se moraju paziti stariji od 65 godina. Rizična su skupina pa ih je potrebno češće kontaktirati i posjećivati, uz poštovanje aktualnih epidemioloških mjera. Ne bi se trebali izlagati hladnoći, posebice u ranojutarnjim i večernjim/noćnim satima, poručuju iz NZJZ-a "Dr. Andrija Štampar". Dodaju kako je to osobito važno za gerijatrijske bolesnike oboljele od kardiovaskularnih, respiratornih i endokrinih bolesti te oboljele od Alzheimerove bolesti i drugih demencija.

Što se tiče odjeće, ona treba biti slojevita i ne preuska. Vanjski sloj neka bude nepropustan na vjetar i vlagu, po mogućnosti odjeća od prirodnih materijala koja zadržava više topline te komotna i primjerena obuća otporna na vlagu bez visokih potpetica, zbog sprečavanja padova i ozljeda. Kad moraju izaći, obavezni su kapa i rukavice, a usta trebaju prekriti šalom zbog prevencije izravnog udisanja hladnog zraka. Ako se počnu pojačano znojiti, trebaju odmah presvući vlažnu odjeću koja uzrokuje gubitak topline i skinuti suvišnu odjeću.

Stariji trebaju izbjegavati hodanje po ledu zbog prevencije mogućih padova i ozljeda te fizički rad na otvorenom, osobito čišćenje snijega.

Ako se javi drhtavica kod starijih uslijed predugog izlaganja hladnoći, trebaju se hitno vratiti u unutrašnji zatopljeni prostor. No kako često gube mogućnost osjeta promjena temperature, savjetuje se imati termostat u kući i paziti da temperatura prostora ne padne ispod 18°C. Isto tako, ako dođe do trnjenja prstiju ili gubitka osjeta, uz izrazito blijedu, a pri utopljenju izrazitog crvenila kože, treba kontaktirati liječnika.

Nužno je unijeti u organizam dovoljno tekućine, posebice u obliku toplih čajeva ili juha te izbjegavati alkoholna pića i više od dvije šalice kave dnevno.

U okolnostima izrazito nepovoljnih životnih uvjeta zbog ekstremne hladnoće potrebno je starijim osobama osigurati primjereno stanovanje, zdravstvenu skrb te opskrbu hranom i vodom uz potporu zajednice i obitelji, kao i kontinuirano utvrđivanje i praćenje zdravstvenih i socijalnih potreba starijih osoba, kažu iz NZJZ-a “Dr. Andrija Štampar”.