Bilo da se masirate sami ili to čini netko drugi, najvažnije je orijentirati se na mjesto gdje počinje bol te raznim pokretima uspostaviti cirkulaciju kako bi se ona smanjila
PROTIV BOLI
Četiri tehnike za dubinsku masažu koja otklanja migrene
Masaža glave jedna je od najstarijih terapija u liječenju migrena i običnih glavobolja, a najbolje djeluje ako se primijeni brzo nakon početnih simptoma.
1. Masaža vrata i krvnih žila
Na ovom mjestu do glavobolje najčešće dolazi zbog nepravilnog držanja i suženja krvnih žila. Iako se možete sami izmasirati, znatno je lakše ako imate pomagača. Čvrstim pokretima prstiju kreće se od dna vrata sve do same baze lubanje, gdje se glava masira kružnim pokretima.
2. Masaža područja sljepoočnice
Iako se glavobolja obično javlja malo poviše iznad sljepoočnica, masiranje dijela glave na samom rubu rasta kose može biti vrlo korisno kod tenzijske glavobolje udružene s osjetljivošću na svjetlo. Pokreti ovdje trebaju biti nešto nježniji, sporiji i kružni.
3. Masaža za bol iznad očiju
Kod ovakve vrste boli česti su uzročnik sinusi, a olakšanje će donijeti pritiskanje točki oko nosa te kod korijena obrva. Kako je to područje nježno, potrebno je nježno pritiskati nateknute čvorove prema vanjskom kutu oka.
4. Čeona glavobolja
Ako se bol širi na samo čelo, nju se može smanjiti ravnim pokretima povlačenja prstiju od obrva do vrha čela.
Sve što je bitno, na dohvat ruke
Skini aplikaciju za najbolje iskustvo portala. Čitaj, komentiraj i budi uvijek u toku s najnovijim vijestima.
Odaberi temu koju želiš pratiti
Primaj sve nove vijesti o temi i budi u tijeku
