Lifestyle

Komentari 0

Dijeta za mladolik izgled vojne pilotkinje i fitness trenerice: 'Za doručak se jedu jabuka i zob'

Dijeta za mladolik izgled vojne pilotkinje i fitness trenerice: 'Za doručak se jedu jabuka i zob'

Za ručak možemo kombinirati sve makronutrijente, dakle i bjelančevine (proteine) i ugljikohidrate bogate vlaknima, ali i zdrave masnoće koje će nam duže vremena osiguravati energiju

Kad govorimo o pravilnoj prehrani, često se ističe da ona treba biti organizirana kroz tri glavna obroka u danu, te još jedan ili dva međuobroka, no rijetko se govori o tome kako optimalno kombinirati namirnice da bi svaki od tih obroka optimalno 'odgovorio' na naše potrebe u određenom dijelu dana.