Dječje fobije nije dobro 'hraniti', ali ni ismijavati

Strah od mraka, čudovišta ili samoće, uobičajeni su, a većina djece ih preraste. No pati li dijete od pretjeranog straha koji ograničava njegov svakodnevni život, potrebno je popričati sa psihologom. Kako biste pomogli svom djetetu da se nosi sa strahovima, o njima razgovarajte otvoreno. Nemojte umanjivati problem ili ismijavati dječji strah. Dajte mu do znanja da ste ga spremni poslušati i pomoći mu. Ipak, dječje fobije ne treba “hraniti”. Boji li se dijete susjedova umiljatog psa, ne treba pod svaku cijenu izbjegavati tu životinju.
Umjesto toga, pomozite djetetu da se suoči sa psom. Primjerice, možete ga čekati u blizini, dok se dijete psu približava korak po korak, a zatim se vraća k vama u sigurnost.  Poučite dijete da duboko diše i ponavlja pozitivne izjave poput “Ja to mogu” dok se suočava s nečim što ga plaši. Rečenice kao “Ne bojim se” nisu prikladne jer ljudska podsvijest ne prepoznaje riječ “ne”.
Važno je i kako se roditelj nosi sa svojim strahovima.
Pokazalo se da djeca strahove najčešće uče od roditelja.
Riješite li se svojih fobija, nećete ih proslijediti djeci. Mnoge fobije liječe se desentitizacijom, odnosno postupnim suočavanjem s izvorom straha. Oni koji se boje leta avionom, najprije trebaju razmišljati o letenju, zatim gledati slike aviona, potom posjetiti aerodrom i gledati ih uživo. Nakon toga treba sjesti u avion, a naposljetku se odvažiti na let. Lijekovi za smirenje nisu trajno rješenje jer mogu stvoriti ovisnost. Kognitivno-bihevioralna terapija uspješno liječi fobije, a uključuje rad sa psihoterapeutom, koji pacijentu pomaže da ovlada svojim osjećajima te mislima i strahovima.

PAPAFOBIJA JE STRAH OD PAPE
Simptomi mogu uključivati mučninu, ubrzano disanje, znojenje i sveopći osjećaj jeze pri pogledu na papu.

STRAH OD ŠKAKLJANJA
Pteronofobija je paničan strah od škakljanja perom. Vjerojatno je izazvana lošim iskustvima u prošlosti.

SPEKTROFOBIJA: STRAH OD ZRCALA
Psihoanalitičari smatraju da bolestan strah od vlastita odraza potječe iz straha od spoznavanja sebe.

KULROFOBIJA JE STRAH OD KLAUNOVA
Kulrofobiju može izazvati traumatični susret s klaunom, ali i izmišljeni likovi. Zli Pennywise iz TV-serije “Ono” utjerao je strah u kosti čitavoj generaciji. Zbog neprirodnog izgleda i natečenoga crvenog nosa, klaunovi užasavaju mnogu djecu, ali i neke odrasle ljude.