Ljudi koji su imali metabolički sindrom nakon 12 tjedana programa tijekom kojega su jeli tijekom samo 10 sati od ukupno 24 sata u danu, smanjili su tjelesnu težinu za tri posto, te imali niži tlak i šećer
JEDE SE 10 SATI U DANU
Dnevni post od 14 sati snižava rizik od bolesti, a i mršavi se
Dnevni post znači da se u danu može jesti 10 sati, a ostalih 14 ne.
Znanstvenici koji su tijekom 12 tjedana pratili 19 pretilih ispitanika s povišenom razinom masnoća te visokim tlakom, utvrdili su da takav način prehrane može rezultirati smanjenim indeksom tjelesne mase, tlaka i masnoća u krvi, a time i rizikom od dijabetesa tip 2.
POGLEDAJTE VIDEO:
Pokretanje videa...
01:12
Prije promjene navika, svi su ti ljudi bili na putu da obole od dijabetesa tipa 2, dok je nakon samo 12 tjedana, taj rizik puno manji, kažu znanstvenici.
Studija je provedena na Sveučilištu u San Diegu i vjeruju da bi to moglo biti rješenje za veliki broj ljudi koji pate od metaboličkog sindroma, što uključuje niz spomenutih parametara. Američko udruženje za srce procjenjuje da 47 milijuna ljudi u SAD-u ima barem tri od pet rizičnih faktora koji čine taj sindrom - pretilost, prevelik opseg struka, povišene masnoće, tlak i šećer. Oko 85 posto ljudi koji imaju neke od tih faktora, imaju i povišen šećer u krvi, odnosno veći rizik od dijabetesa.
Kad ljudi jednom razviju dijabetes, taj je proces teško preokrenuti, upozorava dr. Pam Taub iz bolnice u San Diegu, zbog čega je nužno mijenjati životne navike.
Među pacijentima koji su obuhvaćeni istraživanjem, većina je imala sve faktore rizika, a 85 posto njih uzimalo je već neku vrstu lijekova. Tijekom istraživanja bilo je propisano da 14 sati ne smiju jesti ništa, dok su u preostalo vrijeme smjeli jesti što god su htjeli. Nakon samo 12 tjedana izgubili su oko 3 posto tjelesne težine. Mnogi su imali niži tlak i nižu prosječnu razinu šećera u krvi nego ranije, a 70 posto njih kazalo je da bolje spava, prenosi Daily Mail.
POGLEDAJTE VIDEO SERIJAL 'ZENZACIJA' S IVANOM ŠARIĆEM:
Pokretanje videa...
09:49
Sve što je bitno, na dohvat ruke
Skini aplikaciju za najbolje iskustvo portala. Čitaj, komentiraj i budi uvijek u toku s najnovijim vijestima.
Odaberi temu koju želiš pratiti
Primaj sve nove vijesti o temi i budi u tijeku
