Očeva i majčina prehrana prije začeća definiraju zdravlje djeteta u budućnosti, pa bi i muškarci i žene prije trudnoće trebali izbjegavati "junk" te unositi više povrća
ZDRAVIJA DJECA
I muškarci bi trebali jesti više zelenila prije planiranja bebe
Nije samo majčina prehrana u trudnoći važna za buduće zdravlje djece, već u tome jednaku ulogu ima prehrana oba roditelja prije začeća, tvrde kanadski znanstvenici sa Sveučilišta McGill. Oni su zaključili da sperma nosi "sjećanje" životnog stila muškarca te se prenosi na potomstvo, piše Daily Mail.
- Mi smo ono što su naši očevi jeli zbog čega muškarci ne bi smjeli zanemariti svoju ulogu u zdravlju djece. Trebaju izbaciti nezdrave i prerađene namirnice te prije začeća u prehranu uvesti više voća i povrća - rekla je autorica studije, dr. Sarah Kimmins.
Dodaje kako se dosad sva pažnja posvećivala majčinoj prehrani te da je to pogrešno. Žene se obično savjetuje da kod planiranja trudnoće počnu uzimati dodatke folne kiseline, no i muškarcima će dodatak B vitamina omogućiti zdravije kćeri i sinove, jer poboljšava kvalitetu spermija.
Dobri izvori folne kiseline su brokula, kelj, prokulice, špinat, šparoge, grašak, slanutak i riža, dok alkohol ometa apsorpciju vitamina B pa je poželjno smanjiti njegov unos prije začeća.
Prokulice potiču plodnost te smanjuju rizik od pobačaja
Sve što je bitno, na dohvat ruke
Skini aplikaciju za najbolje iskustvo portala. Čitaj, komentiraj i budi uvijek u toku s najnovijim vijestima.
Odaberi temu koju želiš pratiti
Primaj sve nove vijesti o temi i budi u tijeku
