Obavijesti

Lifestyle

Komentari 3

I Tesla i Beethoven inspiraciju su crpili boravkom u prirodi

I Tesla i Beethoven inspiraciju su crpili boravkom u prirodi
1

Nakon samo nekoliko minuta provedenih u prirodi otkucaji srca se usporavaju te pokreće kreativnost. Provedete li sat i pol okruženi biljkama i životinjama, bit ćete manje opterećeni problemima

VIDEO

Stoljećima su veliki filozofi, umjetnici i znanstvenici crpili svoju snagu i ideje boravkom u prirodi. Beethoven je svoju inspiraciju crpio iz stabala i kamenja, dok je Nikola Tesla začeo ideju električnog motora šećući parkom.

- Već nakon pet minuta boravka u prirodi tijelo i um doživljavaju promjenu. Otkucaji srca se usporavaju, mišići lica opuštaju, a čeoni režanj mozga usporava svoj rad, što kasnije potiče moždanu aktivnost i kreativnost - tvrdi Florence Williams, autorica knjige “The Nature Fix: Why Nature Makes us Happier, Healthier, and More Creative”, koja je provela pet godina proučavajući kako nas boravak u prirodi čini ljudima. Proputovala je korejske šume tražeći šumare koji provode programe izlječenja u šumi, posjetila je zelene obronke Škotske gdje se koristi ekoterapeutski pristup za liječenje mentalno oboljelih ljudi. Uputila se na put po rijekama Idaha u pratnji iračkih veterana oboljelih od posttraumatskog stresa i nastavila do Zapadne Virginije pokušavajući otkriti kako boravak na svježem zraku pomaže djeci s ADHD-om.

NatureFix_2 with frame.jpg

- Zamislite da postoji čarobna pilula koja liječi sve bolesti modernoga doba, od ublažavanja stresa do poticanja remisije karcinoma. Sad zamislite da tako nešto već postoji i da je riječ o starom narodnom lijeku - prošetajte parkom ili otiđite planinariti, bez recepta - poručuje autorica.

Igre na sreću mogu izazvati ovisnost. 18+.

Moderan način života sve nas više udaljava od boravka vani, a to je vrlo destruktivno za naše mentalno i fizičko stanje, poručila je Williams. Još 1984. je biolog Edward O. Wilson pokrenuo sličnu ideju knjigom “Biophilia” u kojoj tvrdi da ljudi posjeduju urođenu ljubav prema prirodi. Tada je to sve bilo u sferi hipoteze, no znanstvenici nisu odustajali od pokušaja njezina dokazivanja te su sad počeli dobivati rezultate.

Knjiga "Overdressed" autorice E. L. Cline o kvalitetnoj odjeći
Knjiga "Overdressed" autorice E. L. Cline o kvalitetnoj odjeći

- Samo 15 minuta provedenih u šumi pokazalo se korisnim jer je značajno smanjilo razine hormona stresa kortizola. U slučajevima kad se boravak u prirodi produljio na 45 minuta, primijećena je poboljšana kognitivna funkcija kod ispitanika - tvrdi Williams.

U suradnji s istraživačima koji rade na tri kontinenta na polju prirodne neuroznanosti otkrila je kako se aerosoli prisutni u zimzelenim šumama u organizmu “ponašaju” poput blagih sedativa dok ujedno pospješuju disanje. Zvuk vode i cvrkut ptica dokazano podiže raspoloženje i razbuđuje, a i sam pogled na prekrasne pejzaže potiče stvaranje alfa valova u mozgu koji su zaslužni za osjećaj opuštenosti.

Upornom rutinom naš mozak ‘nauči’ biti sretan za 45 dana
Upornom rutinom naš mozak ‘nauči’ biti sretan za 45 dana

Većina uzoraka koji se pojavljuju u prirodi, poput onih koji nastaju kad kapljica kiše udari o površinu vode ili načina na koji su aranžirani listovi, čine fraktale. Mrežnica u oku pomiče se baš u obliku fraktala prilikom gledanja. Nasreću, svatko može pronaći malo vremena i provesti ga u prirodi. Svega pet sati mjesečno imat će pozitivan utjecaj, a to ne znači da vam treba daleki i skupi put u planine. I gradski park učinit će svoje, tvrdi autorica. Dodaje da, uz sve to, boravak u prirodi potiče i velikodušnost, jer kad se bolje osjećamo, bolji smo i prema drugima.

Sve što je bitno, na dohvat ruke
Skini aplikaciju za najbolje iskustvo portala. Čitaj, komentiraj i budi uvijek u toku s najnovijim vijestima.

Komentari 3
VIDEO

Egipatski horoskop: Otkrijte koji ste bog i što to govori o vama
DREVNA ASTROLOGIJA

Egipatski horoskop: Otkrijte koji ste bog i što to govori o vama

Na osnovu datuma rođenja možete saznati koje je vaše egipatsko božanstvo te što drevni egipatski horoskop otkriva o vašim emocijama i karakteru

Dnevni horoskop za četvrtak, 28. ožujka: Jarci će biti uspješni na poslu, a Ribe jako duhovite
PROGNOZA ZA DANAŠNJI DAN

Dnevni horoskop za četvrtak, 28. ožujka: Jarci će biti uspješni na poslu, a Ribe jako duhovite

Pročitajte dnevni horoskop za četvrtak 28. 3. i saznajte koga očekuje uspjeh na poslu ili u financijama, kakva je situacija na ljubavnom planu, ali i tko mora pripaziti na zdravlje
Običaji za Veliki četvrtak: Ne obavljaju se teški poslovi u polju, zvona prestaju zvoniti...
KRAJ KORIZME

Običaji za Veliki četvrtak: Ne obavljaju se teški poslovi u polju, zvona prestaju zvoniti...

Veliki četvrtak, Veliki petak i Velika subota čine vazmeno trodnevlje koje započinje u četvrtak, na posljednji dan korizme. To je sjećanje na posljednju Isusovu večeru, na njegovu patnju...