Obavijesti

Lifestyle

Komentari 2

Iz kućne medicine: Jogurtom i kavom se pobjeđuje glavobolja

Iz kućne medicine: Jogurtom i kavom se pobjeđuje glavobolja
1

Papar pomaže ako glava puca zbog mamurluka, banana liječi teške migrene, a bol olakšavaju i jaka kava, čaj, jabuke, limunada s malo soli, ali i kuhani krumpir

VIDEO

Bez obzira na to je li trajna, povremena, rijetka ili učestala, od glavobolje pati više od dvije trećine ljudi, a iako postoje mnogi prirodniji načini koji ne izazivaju gastritis, borba se najčešće svodi na uzimanje tableta. Hrana bogata kalcijem, poput jogurta, već će ujutro spriječiti glavobolju. Jogurt nikako ne bi trebali zaboraviti ljudi koji prije jake glavobolje imaju jako pulsiranje u glavi, što je najčešće znak nedostatka kalcija. 

Uz jogurt mogu ići i bademi jer su bogati magnezijem koji će dodatno opustiti krvne žile te jabuka jer ima bioflavonoide koji smanjuju stres i reguliraju tlak. Oni koji boluju od težih oblika glavobolja, poput jakih migrena, nikako ne bi smjeli zaboraviti magnezijem bogatu hranu poput banana, oraščića, smeđe riže, sušenih marelica ili avokada. Ako su za bolove u glavi zaslužni zatvoreni sinusi, otvorit će ih začinjena hrana ili šalša umak koji je dobar i za probavu. 

Za ručak će pomoći špinat jer snižava krvni tlak i ublažava simptome mamurluka te crni papar ili ljute papričice koji sadrže djelotvoran sastojak kapsaicin. Nakon lagane večere čaša toplog mlijeka opustit će živčani sustav i omogućiti san bez bolova. 

Hidratizirano tijelo lakše izbacuje toksine

Igre na sreću mogu izazvati ovisnost. 18+.

Voda je najjeftiniji i često najučinkovitiji način za sprečavanje glavobolje jer omogućuje organizmu da iz tijela izbaci većinu toksina putem urina ili znoja. Ona također pomaže u regulaciji tjelesne temperature, a treba je piti u što većim količinama. 

Šalica jake kave ublažava simptome

Umjereno ispijanje kave, odnosno šalica jake kave na dan ublažava simptome glavobolje jer kofein sužava krvne žile i smanjuje bol. Ipak, treba biti oprezan jer ispijanje velikih količina kave uzrokuje još jače glavobolje, a tijelo naglo dehidrira. 

Od kuhanog krumpira glava ne boli

Kuhani krumpir bogat je kalijem, koji je vrlo učinkovit protiv glavobolje, osobito ako je uzrokovana mamurlukom. Oni koji svako jutro pate od glavobolje za doručak bi trebali pojesti bananu jer je bogata magnezijem te će otkloniti bolove u glavi. 

Limunada s malo soli prekida glavobolju

Snažnu glavobolju ublažit će i šalica čaja pomoću tanina, djelotvornog sastojka koji djeluje slično kao i kofein tako da sužava krvne žile. Jaku glavobolju gotovo odmah će prekinuti jedna limunada, kojoj treba dodati tek malo soli. 

Sve što je bitno, na dohvat ruke
Skini aplikaciju za najbolje iskustvo portala. Čitaj, komentiraj i budi uvijek u toku s najnovijim vijestima.

Komentari 2
VIDEO

Dnevni horoskop za petak 29. ožujka: Ovnovi će imati odličan dan, a Rakovi krenuti trenirati
ŠTO VAS DANAS OČEKUJE?

Dnevni horoskop za petak 29. ožujka: Ovnovi će imati odličan dan, a Rakovi krenuti trenirati

Pročitajte dnevni horoskop za petak 29. 3. i saznajte koga očekuje uspjeh na poslu ili u financijama, kakva je situacija na ljubavnom planu, ali i tko mora pripaziti na zdravlje

Za sijamske blizanke Brittany i Abby nema prepreka: Voze auto, a jedna od njih se i udala
VRLO SU OPTIMISTIČNE

Za sijamske blizanke Brittany i Abby nema prepreka: Voze auto, a jedna od njih se i udala

Blizanke iz SAD-a su prihvatile svoj život takvim kakav je i redovito pronalaze razloge za smijeh. Završile su fakultet, putuju svijetom, voze se na mopedu, rado hodaju po prirodi...
Danas je Veliki petak: Vjernici moraju poštovati post i nemrs
Hrvatski običaji

Danas je Veliki petak: Vjernici moraju poštovati post i nemrs

Veliki petak se u tradiciji različitih krajeva obilježava na različite načine, no svima je zajednička činjenica da je ovo jedini dan u godini kad nema svete mise