Lifestyle

Komentari 1

Japanski recept za sreću: Ključ je u prihvaćanju, ne mijenjanju

Japanski recept za sreću: Ključ je u prihvaćanju, ne mijenjanju

Jednom kada prihvatite ono što vas okružuje, imat ćete prostora da mirno promatrate i primijetite da ste samo dio društva. Kao rezultat toga, lakše ćete razumjeti druga stajališta, kaže Scott Haas

'Kako postati sretan?' pitanje je koje se često postavlja u današnjem svijetu, a psiholozi iz mnogih zemalja pokušavaju dati odgovor na ovo pitanje. Primjerice, 2,8 milijuna ljudi upisalo je popularni internetski tečaj Sveučilišta Yale 'Znanost o dobrobiti' koji je osmišljen kako bi polaznici našli put prema drugačijem, sretnijem pogledu na život, piše Forbes. 

Klinički psiholog Scott Haas otkrio je osvježavajuć, jednostavan i učinkovit način postizanja sreće kroz svoje iskustvo s japanskom kulturom tijekom godina. Haas je počeo posjećivati ​​Japan 2003. godine, a sada tamo odlazi do četiri puta godišnje. 

- Ne trebate biti Japanci da biste to prakticirali - kaže. 

Ideju je predstavio u svojoj novoj knjizi 'Why Be Happy?: The Japanese Way of Acceptance'.

POGLEDAJTE VIDEO: Trikovi za sreću: Slušajte omiljenu glazbu 

On njeguje koncept 'Ukeireru', što u prijevodu znači prihvaćanje, a ključno je za sreću. 

-  Ukeireru znači mnogo više od prihvaćanja samog sebe. To znači prihvaćanje naših odnosa unutar obitelji, na poslu i u zajednici. To znači prihvaćanje drugih - kaže. 

Živjeti u zapadnoj kulturi u kojoj se slavi individualizam teško se bezuvjetno prihvaća nešto izvan samog sebe. S druge strane 'Ukeireru' ne znači podčinjenost ili popuštanje. 

- Jednom kada prihvatite ono što vas okružuje, imat ćete prostora da mirno promatrate i primijetite da ste samo dio društva. Kao rezultat toga, lakše ćete razumjeti druga stajališta. Manje će vas uznemiravati neki događaji ili ljudi pa ćete samim time biti manje izloženi stresu - kaže. 

Haas daje tišinu kao primjer. U poglavlju Tišina opisuje kako se u Japanu vrlo često komunikacija odvija u tišini te se u njoj ponekad može reći više od riječi.

- Pomaže u izgradnji povjerenja, u izražavanju poštovanja te se uči kroz slušanje i promatranje. Ako ste zauzeti razgovorom i dijeljenjem svojih mišljenja, ne možete 'prihvatiti' neke stvari - savjetuje autor. 

Iako Japan ima drugačiju društvenu strukturu u kojoj je grupa u središtu, a ne čovjek kao individualno biće, ovu praksu je malo teže provesti u djelo u našim svjetovima. 

Knjiga ne sugerira da postanete orijentirani na grupe. Umjesto toga, nudi vam da postanete svjesni univerzalne istine da ste samo dio mnogih različitih grupa kojima pripadate. I na kraju dana, niste sami. 

- Tko smo i što možemo postati definirano je u odnosima s drugima - tvrdi Haas.

Najčitaniji članci