Fokusirano istezanje pomaže u sprječavanju i ublažavanju bolova, a povećava i fleksibilnost tijela, te pomaže i pravilnijem izvođenju nekih pokreta u sportu i kod drugih fizičkih napora
Nakon redovite tjelovježbe istezanje svih mišića povećava fleksibilnost tijela i vjerojatnost da ćete se brže oporaviti od treninga. U suprotnom, moguće su ozbiljne ozljede.
Odaberi temu koju želiš pratiti
Primaj sve nove vijesti o temi i budi u tijeku