Kako si olakšati bolove nakon treninga i spriječiti ozljede: Dovoljno je 10 minuta istezanja

Piše Ana Vukašinović

Petak, 10.12.2021 u 11:12

Kako si olakšati bolove nakon treninga i spriječiti ozljede: Dovoljno je 10 minuta istezanja

Fokusirano istezanje pomaže u sprječavanju i ublažavanju bolova, a povećava i fleksibilnost tijela, te pomaže i pravilnijem izvođenju nekih pokreta u sportu i kod drugih fizičkih napora

Nakon redovite tjelovježbe istezanje svih mišića povećava fleksibilnost tijela i vjerojatnost da ćete se brže oporaviti od treninga. U suprotnom, moguće su ozbiljne ozljede.

Odaberi temu koju želiš pratiti Primaj sve nove vijesti o temi i budi u tijeku

fleksibilnost
istezanje