Lifestyle

Komentari 0

Kako si olakšati bolove nakon treninga i spriječiti ozljede: Dovoljno je 10 minuta istezanja

Kako si olakšati bolove nakon treninga i spriječiti ozljede: Dovoljno je 10 minuta istezanja

Fokusirano istezanje pomaže u sprječavanju i ublažavanju bolova, a povećava i fleksibilnost tijela, te pomaže i pravilnijem izvođenju nekih pokreta u sportu i kod drugih fizičkih napora

Nakon redovite tjelovježbe istezanje svih mišića povećava fleksibilnost tijela i vjerojatnost da ćete se brže oporaviti od treninga. U suprotnom, moguće su ozbiljne ozljede.