Fokusirano istezanje pomaže u sprječavanju i ublažavanju bolova, a povećava i fleksibilnost tijela, te pomaže i pravilnijem izvođenju nekih pokreta u sportu i kod drugih fizičkih napora
POVEĆAVA I FLEKSIBILNOST
PLUS+
Kako si olakšati bolove nakon treninga i spriječiti ozljede: Dovoljno je 10 minuta istezanja
Nakon redovite tjelovježbe istezanje svih mišića povećava fleksibilnost tijela i vjerojatnost da ćete se brže oporaviti od treninga. U suprotnom, moguće su ozbiljne ozljede.
Sve što je bitno, na dohvat ruke
Skini aplikaciju za najbolje iskustvo portala. Čitaj, komentiraj i budi uvijek u toku s najnovijim vijestima.
Odaberi temu koju želiš pratiti
Primaj sve nove vijesti o temi i budi u tijeku
