TOP SAVJETI
Kako ženi pružiti savršen oralni seks - 35 savjeta za muškarce
Istraživanja dokazuju da je oralni seks najpouzdaniji način da vaša partnerica doživi orgazam. Proučite savjete za savršeni kunilingus i pružite partnerici nezaboravno iskustvo
2. ZABORAVITE REKLAMNE MITOVE
Naša kultura promovira ideje da su vagine smrdljive i odvratne, što nije istina. “Vagine bi trebale mirisati na vagine, a ne na cvijeće,” kaže Rachel Wright, terapeutkinja. Najčešće miris uključuje slano, kiselo i bakreno. Zaboravite na mitove o mirisima i izgledima — to će vam pomoći da oboje uživate u oralnom seksu.
Jedna studija objavljena u Sex and Marital Therapy pokazala je da manje od jedne petine (18 posto) vlasnica vulve može doživjeti orgazam samo penetracijom, dok velika većina (72 posto) zahtijeva klitoralnu stimulaciju kako bi postigla vrhunac, a nijedna vrsta seksa ne stavlja klitoris na prvo mjesto kao što to čini oralni seks.
1. LEKCIJA O ANATOMIJI
Iako ste možda imali seksualnu edukaciju, vjerojatno ste se više bavili postavljanjem kondoma na bananu nego učenjem o seksualnoj anatomiji. “Većina nas nikada nije imala priliku upoznati vulvu ili vaginu, niti su nam objašnjeni njihovi izgled i položaj,” kaže Jessica O’Reilly, stručnjakinja za seksualno zdravlje. Poznavanje tih dijelova nije samo korisno za dobar kunilingus, već i za razumijevanje seksualne anatomije. Vulva i vagina nisu isto — vulva uključuje vanjske usne, klitoris, uretralni otvor i druge dijelove, dok je vagina unutarnji dio. Također, mokraća dolazi iz uretre, a ne iz vagine.
2. ZABORAVITE REKLAMNE MITOVE
Naša kultura promovira ideje da su vagine smrdljive i odvratne, što nije istina. “Vagine bi trebale mirisati na vagine, a ne na cvijeće,” kaže Rachel Wright, terapeutkinja. Najčešće miris uključuje slano, kiselo i bakreno. Zaboravite na mitove o mirisima i izgledima — to će vam pomoći da oboje uživate u oralnom seksu.
3. POBRINITE SE DA ONA TO ŽELI
Prije nego krenete prema vulvi, pitajte za dopuštenje. To može biti seksi i zabavno, a pokazuje entuzijastičan pristanak.
4. RIZIK OD BOLESTI
Iako oralni seks ne može izazvati trudnoću, rizik od prijenosa raznih bolesti je realan. Herpes, sifilis i druge bolesti mogu se prenijeti oralnim seksom. Razgovarajte o tome i koristite zaštitu poput dentalnih brana.
5. IZGRADITE UŽITAK
Počnite polako i zavodljivo — poljupci na vratu, trbuhu, unutarnjim bedrima. Lagana igra sa senzualnim dodirima može podići uzbuđenje. Iščekivanje pomaže da oboje uživate u trenutku i osjećate se povezano.
6. KOMPLIMENTI
Da bi ona uživala, mora biti opuštena. Orgazam je teško postići ako osjećate krivnju, stres ili nelagodu. Komplimenti mogu pomoći da se ona osjeća sigurno i ugodno. “Komplimenti puno znače tijekom oralnog seksa,” kaže Rachel Wright, terapeutkinja.
7. NAĐITE PRAVU POZICIJU
Postoji mnogo pozicija za oralni seks, a neke su udobnije od drugih. Pozicija s partnerom na krevetu, dok vi klečite, dobar je početak. Stavite jastuk ispod koljena za dodatnu udobnost.
8. ISPROBAJTE SJEDENJE NA LICU
Sjedenje na licu može biti ugodno za oboje. “Njoj može biti udobno ako se nasloni na krevet, a vama je lakše uživati s minimalnim naprezanjem vrata,” kaže Erica Smith, edukatorica za seks.
9. ISPROBAJTE '69' POZICIJU
Pozicija 69 može biti vrlo intimna i stimulirajuća. Oboje možete istovremeno uživati, što ovu poziciju čini erotskom i bliskom, kaže Lee Phillips, psihoterapeut.
10. DODAJTE SEKSUALNU STOLICU
Za udobnost, ako je ona veće tjelesne građe ili imate problema s vratom, razmislite o stolicama koje olakšavaju oralni seks. Ove stolice pomažu podržati težinu partnerice dok su genitalije potpuno dostupne za stimulaciju.
11. ISPROBAJTE SEKSUALNI JASTUK
Ako vas boli vrat, vjerojatno ste u nezgodnoj poziciji. Da biste to izbjegli, koristite seksualni jastuk poput Dame Pillo ili Liberator Wedge. Ovi jastuci podižu kukove partnerice i omogućuju bolji pristup vulvi.
12. UREDITE SVOJ DOM SA SEKSUALNIM NAMJEŠTAJEM
Seksualni namještaj poput stolica i jastuka može poboljšati oralni seks. "Ovi komadi opremaju vaš dom s prijestoljem uvijek spremnim za akciju," kaže Angie Rowntree. Mnogi su dizajnirani za bolji pristup genitalijama, a neki dolaze s vezicama za kinkove, što je dodatna zabava.
13. POKRIJTE VEĆE POVRŠINE NA POČETKU
Nemojte odmah ići na klitoris. Počnite s laganim, ravnim pritiskom jezika, pomičući glavu, a ne samo jezik. Ako vaš partner mijenja pozicije, stavite jezik na cijelu vulvu i pratite njihov pokret
14. ZAPOČNITE S PRAVIM CILJEM
Prije nego počnete stimulirati klitoris, zapamtite: klitoris je veća struktura nego što izgleda. Većina se nalazi ispod kože, a 'noge' prolaze uz strane vulve. Ako ne možete pronaći vrh klitorisa očima, nježno proširite usne ili pitajte partnera da vas vodi.
15. POČNITE S LAGANIM PRISTUPOM
Laganiji je bolji na početku. Klitoris je osjetljiv, s oko 8,000 živčanih završetaka, pa nemojte krenuti prejako. Počnite s indirektnom stimulacijom, poput kružnog lizanja oko klitorisa. Obratite pozornost na reakcije partnera, jer svaki klitoris i vulva zahtijevaju različite pritiske. Ako sumnjate, uvijek krenite laganije, savjetuje seksologinja Lucy Rowett.
16. KORISTITE VRH SVOG JEZIKA
Ako vaša partnerica voli precizno usmjeren užitak, upotrijebite vrh svog jezika za ciljano stimuliranje. Neki uživaju u brzim pokretima jezika preko klitorisa, dok drugi preferiraju pokrete gdje jezik ulazi i izlazi ili se fokusira na klitoris. Eksperimentirajte s različitim tehnikama! "Pazite da obratite pažnju na osjetljivost jezika kako biste stvarno lizali klitoris, a ne samo da prelazite po njemu," kaže O'Reilly. Ovo je češći problem nego što mislite.
17. KORISTITE RAVNU POVRŠINU SVOG JEZIKA
Neke žene preferiraju općenitu stimulaciju, dok druge vole ciljaniju. Koristite ravnu površinu jezika za lagano, ali energično lizanje gore-dolje, u krugovima ili od lijeva na desno. Opušteni jezik pruža blaži pritisak, pa osluškujte partnerove reakcije i prilagodite se njihovim željama.
18. JEZIK NIJE DILDO
Ako postoji nešto što vlasnice vulve ne vole, to je kad partner iznenada pređe na "jezičnu penetraciju", tretirajući jezik kao zamjenu za penis. Vagina nije tako osjetljiva kao klitoris, stoga je važno pitati svog partnera što preferira: vanjsku stimulaciju klitorisa ili dublje stimuliranje vaginalnog otvora. Komunikacija je ključ.
19. JEZIK NIJE SMAO ZA KLITORIS
Pored klitorisa, područje vulve, usne, pa čak i unutarnja strana bedara puni su senzacija. Istražujte cijelo područje i upotrijebite jezik za stimulaciju drugih erogenih zona. Ako vaš partner signalizira da je izravna stimulacija klitorisa preintenzivna, prebacite se na druga područja, poput usana ili unutarnjih bedara.
20. …TO UKLJUČUJE I STRAŽNJICU
"Anus može biti izuzetno erogen," kaže Richmond. Ulaz u analni kanal ima gotovo isto toliko živčanih završetaka kao klitoris. Ako dobijete odobrenje, možete istraživati analingus. Ovaj oblik stimulacije može biti izuzetno uzbudljiv, osobito zbog tabu-privlačnosti. Koristite jezik za lagano lizanje, zadirkivanje ili praćenje kružnih pokreta oko analnog otvora.
21. ZADIRKIVANJE PERINEUMA
Perineum, područje smješteno između stražnjice i genitalija, može pružiti nevjerojatan užitak. "To je glatka koža između vaginalnog otvora i anusa, prepuna živčanih završetaka," objašnjava Richmond. Ako volite istraživati ovo područje, vaš partner može doživjeti veće zadovoljstvo nego kad se fokusirate samo na klitoris. Neki ljudi čak mogu doživjeti orgazam samo od zadirkivanja perineuma. Isprobajte različite pritiske i pokrete kako biste otkrili što vašem partneru najviše odgovara.
22. KORISTITE SVOJE PRSTE
Nema pravila koje zabranjuje upotrebu ruku tijekom kunilingusa—naprotiv, ruke mogu obogatiti iskustvo. Ako vaša partnerica uživa u vaginalnoj stimulaciji, dodajte prste u igru. Penetrirajte u vaginu s jednim ili dva prsta i istražujte pokretima "dođi ovamo" ili konstantnim pritiskom na prednji vaginalni zid. Ako partnerica preferira analnu stimulaciju, možete umetnuti prst u "stražnji ulaz", uz upotrebu lubrikanta. Ako ne voli unutarnju stimulaciju, pritisnite dlanovima vulvu kako biste indirektno stimulirali klitoris.
23. RAZGOVARAJTE O TOME
Nisu sve sklone uživanju u oralnom seksu, a moguće je da osjećaju nelagodu zbog toga što je sva pažnja usmjerena na njih. Međutim, izrazite koliko volite njihove tijelo i okus, što im može pomoći da uživaju u senzaciji. Komunikacija je ključna kako bi se oboje osjećali ugodno.
24. ENTUZIJAZAM
Entuzijazam čini oralni seks još boljim! Ako ste entuzijastični, ona će to osjetiti i biti spremna uživati u primanju. Pokažite koliko uživate u tome: "Obožavam te okusiti", "Mogao bih te lizati cijeli dan" ili "Ovo je moj omiljeni obrok" mogu biti jednostavni, ali snažni izrazi užitka.
25. DODAJ NEKE IGRAČKE
Usta i prsti su fantastični, ali za još uzbudljivije iskustvo, uključite seksualne igračke. Pokušajte trljati jezik po klitorisu dok umetnete dildo ili G-spot vibrator u vaginu. Za dodatnu stimulaciju stražnjeg dijela, možete upotrijebiti butt plug ili vibrator za stimulaciju analnog otvora i perineuma. Ako niste sigurni kako koristiti vibrator, pitajte partnera za upute ili povratne informacije tijekom igre.
26. UPOTRIJEBI POSEBNU IGRAČKU
Kada tvoje usne postanu umorne, ne moraš prestati pružati užitak — igračka za usisavanje klitorisa može preuzeti kontrolu dok tvoja čeljust odmara. Ove igračke koriste kombinaciju usisavanja i zraka kako bi stimulirale klitoris, pružajući osjećaj sličan oralnom seksu. Da bi bio još autentičniji, pokušaj oponašati taj osjećaj ustima. Profesionalni savjet: Dodaj malo lubrikanta na bazi vode na usta igračke i vulvu.
27. POVEĆAJ TEMPERATURU
Za dodatno uzbuđenje, pokušaj koristiti temperaturnu igru u svom oralnom performansu. "Promjene temperature mogu pojačati osjetilna iskustva", kaže O'Reilly. Toplina u i oko genitalnog područja povećava protok krvi, čime se pojačava osjetljivost. Drži šalicu vruće vode ili toplog čaja kraj kreveta i povremeno pijuckaj kako bi tvoje usne postale tople i vlažne, dodajući novu dimenziju užitka.
28. SMANJI TEMPERATURU
Temperatura može donijeti potpuno novi nivo uzbuđenja! O'Reilly sugerira da piješ čašu ledene vode kako bi rashladio svoja usta, ili čak staviš ledenu kockicu u usta i poljubiš i ližeš partnericu. Počni s bedara prije nego prijeđeš na osjetljivija područja. Ako želiš još više eksperimentirati, koristi tehniku "mokrog traga" — stvori mokru crtu na koži koristeći jezik ili prst s lubrikantom, a zatim diši preko nje. Izmjenjuj toplinu i hladnoću za još intenzivniji osjećaj.
29. ZABORAVI NA SUHA USTA
Vlažnost je ključna za užitak u oralnom seksu. Za one koji se bore sa suhim ustima, postoji rješenje. Koristi lubrikante koji su sigurni za usta, poput aromatiziranih lubrikanata. Ovi lubrikanti mogu povećati proizvodnju sline, što povećava užitak. Alternativno, ksilitol, sastojak koji povećava proizvodnju sline, može se naći u žvakama ili bombonima, a postoje i sprejevi specifični za oralni seks.
30. PITAJ NJU ŠTO ŽELI
Interes za partnerovo uživanje pravi je afrodizijak. Svako tijelo je različito, a ljudi uživaju u stimulaciji na različite načine. Pitaj je što želi, istražuj različite načine dodira i potakni ih da ti kažu što im je najugodnije. Ovaj tip ispitivanja može biti vrlo seksi i koristan za izgradnju povjerenja.
31. PAŽLJIVO PRATI JEZIK TIJELA
Ako ona gura vulvu u tvoje lice i uzdiše, možeš biti prilično siguran da ono što radiš djeluje. Ako se povlači ili šuti, probaj nešto drugo. A ako nisi siguran da je tvoja tehnika ono što njezino tijelo treba — pitaj.
32. OSTAJEŠ TU DO KRAJA
Jedan od glavnih razloga zbog kojih vlasnice vulve ne dožive orgazam tijekom oralnog seksa je strah da "traju predugo" ili da su "sebične." Zato je ključno puno ohrabrenja s tvoje strane.
33. UŽIVAJ I TI!
Kunilingus prvenstveno služi užitku partnerice, ali to ne znači da ne možeš uživati i ti. Ako ona primijeti da ti je stvarno užitak, to bi iskustvo moglo biti još bolje za nju!
34. ANALIZIRAJ ISKUSTVO
Kada je sve rečeno i možda čak i postignuto, Wright sugerira da se posvetiš aftercareu. “Aftercare je praksa provjere kako se partner osjeća fizički, mentalno i emocionalno nakon seksa,” objašnjava ona. Iako se pojam najčešće koristi u kink i BDSM okruženjima, ovaj koncept može se primijeniti i nakon kunilingusa, kaže ona. Aftercare može uključivati maženje, donošenje vode partneru ako su žedni, riječi potvrde, poljupce ili čak druge vrste seksa
35. ISPROBAJ OVE SAVJETE OD STVARNIH OSOBA
Za još više savjeta, evo nekoliko sočnih komadića od ljudi koji uživaju u oralnom seksu: “Radim ono što zovem Tehnika Zippera: Ližem od usne vaginalnog otvora do klitorisa, a zatim sve do dna. Kao da zakopčavaš zatvarač.” —Jane, 30 . “Jednom sam bila s tipom koji je, bez šale, grizao moj klitoris. Kao da je bio ljudski rezač sira. Nikad nemoj ovo raditi!” —Gabby, 31. “Ne zaboravi na vaginu! Dok radim krugove na mom klitorisu, volim umetnuti G-spot štapić. Zatim ga podigni kako bi pogodio G-točku.” —Shae, 30. “Dok koristim vibrator na klitorisu, staviš svoj kažiprst u moj anus i palac u vaginu. Ako penetracija nije tvoj stil, samo trljaj oko toga. Osjećam se nevjerojatno.” —Grace, 26.
