Kratki intervalni treninzi troše kalorije i 'podižu' raspoloženje
Zagrijte se trčeći minutu i pol. Vježbe radite bez pauze, a svaku ponavljajte po 60 sekundi. Napravite od tri do šest ciklusa vježbi, a između njih pauzirajte jednu minutu - tada hodajte ili lagano trčite.
