Ljutina daje osjećaj sitosti, pa u jela dodajte čili i pojedite manje
Dodatkom ljutog začina u jela ona su ukusnija, a istraživanje je pokazalo da se uz ljutinu dnevni unos hrane smanji na 75 posto od uobičajenog. Uz ljute začine lako možete smanjiti apetit
