Ugljikohidrati su izvor vlakana i folne kiseline za fetus | 24sata
Obavijesti

Lifestyle

Komentari 2

Ne izbjegavajte ugljikohidrate, oni su ključ zdrave trudnoće

Ne izbjegavajte ugljikohidrate, oni  su ključ zdrave trudnoće

Žene se boje da ugljikohidrati debljaju, no oni daju energiju, izvor su vlakana i sadrže folnu kiselinu, važnu za fetuse. Ugljikohidrati daju energiju i služe kao važan izvor vlakana

VIDEO

Žene koje pokušavaju zatrudnjeti i trudnice trebale bi izbjegavati prehranu bez ugljikohidrata ili s niskim udjelom ugljikohidrata, kaže novo istraživanje objavljeno u časopisu Birth Defects Research.

Prvenstveno, ugljikohidrati daju energiju i služe kao važan izvor vlakana (vrlo važno za bebu koja raste).

Bapske priče: Maslac je tu za kolače, a ne za dječje opekline
Bapske priče: Maslac je tu  za kolače, a ne za dječje opekline

- Već znamo da prehrana prije i tijekom rane trudnoće ima značajan utjecaj u razvoju fetusa. Ono što je novo u ovom istraživanju je da prehrana s niskim unosom ugljikohidrata može povećati rizik za 30 posto da će djeca imati defekt neuralne cijevi. To je zabrinjavajuće jer je prehrana s niskim udjelom ugljikohidrata prilično popularna - objašnjava Tania Desrosier, voditeljica istraživanja i profesorica na UNC Gillings School of Global Public Health.

U istraživanju je fokus bio na svim vrstama kruha, žitaricama, tjesteninama, riži i brašnu jer sadrže folnu kiselinu, koja jedino dokazano smanjuje rizik od defekata neuralne cijevi

Stoga američki Centar za kontrolu bolesti i prevenciju preporučuje pri planiranju trudnoće 400 mikrograma folne kiseline na dan, jer se neuralna cijev kod djeteta zatvara između 49. i 56. dana, u vrijeme kad žene tek otkrivaju da su trudne. Tijekom trudnoće unos treba povećati na 600 do 800 mikrograma.

Igre na sreću mogu izazvati ovisnost. 18+.
Sve što je bitno, na dohvat ruke
Skini aplikaciju za najbolje iskustvo portala. Čitaj, komentiraj i budi uvijek u toku s najnovijim vijestima.
Komentari 2

VIDEO

Dnevni horoskop za četvrtak 20. lipnja: Lav će napredovati, evo što Blizanci trebaju izbjegavati
ŠTO SU ZVIJEZDE 'ZAKUHALE'?

Dnevni horoskop za četvrtak 20. lipnja: Lav će napredovati, evo što Blizanci trebaju izbjegavati

Pročitajte dnevni horoskop za četvrtak 20. lipnja i saznajte koga očekuje uspjeh na poslu ili u financijama, kakva je situacija na ljubavnom planu, ali i tko mora pripaziti na zdravlje

Najiritantniji znakovi Zodijaka: Znaju biti nevjerojatno naporni
RANG LISTA

Najiritantniji znakovi Zodijaka: Znaju biti nevjerojatno naporni

Blizanci su drugi po redu što se tiče iritantnosti. Oni vam nikada neće reći što stvarno misle jer čak ni oni sami ne znaju što stvarno misle jer prilagođavaju svoju osobnost iz trenutka u trenutak
5 ljekovitih biljaka za posaditi doma - smiruju mnoge tegobe
VRLO SU KORISNE

5 ljekovitih biljaka za posaditi doma - smiruju mnoge tegobe

Mnogo se ljekovite biljke koriste u farmaceutskoj djelatnosti, a neke su prisutne i u kulinarstvu, kako za dodavanje arome tako i za miris. Evo koje možete bez problema uzgojiti kod kuće