JEDEMO IH SVAKODNEVNO
Top 19 najnezdravijih jela i pića
Određeni tipovi hrane posvuda su prisutni, no uistinu nemaju nikakve posebne benefite za naš organizam, stoga bi ih trebalo svesti na minimum
Dodaj 24sata među omiljene izvore na Googleu
Iako je mnoge od ovih namirnica teško u potpunosti izbjegavati, barem ih smanjite.
VOĆNI SOK - Pakirani voćni sokovi nisu ni približno zdravi kao svježe cijeđeni. Sadrže umjetne boje i visokofruktozni kukuruzni sirup, što ih čini neprikladnima za ljudsko zdravlje. Fruktoza je povezana s razvojem visceralnih masnih naslaga kod pretilih osoba.
PRŽENA HRANA - Visok udio masti, kalorija i upalnih spojeva poznatih kao AGE (Advanced Glycation End-products) čini prženu hranu štetnom za zdravlje. Redovita konzumacija može izazvati upale u organizmu.
KRUH OD BIJELOG BRAŠNA - Izbjeljivanje brašna kemikalijama poput azodikarbonamida ne samo da šteti ljudskom zdravlju izazivajući astmu i alergije, već je i štetno za okoliš.
SLANINA I KOBASICE - Ove prerađene namirnice, bogate zasićenim mastima i AGE spojevima, gube nutritivnu vrijednost tijekom kuhanja na visokim temperaturama, čime štete crijevima i srcu.
SIRUPI - Visokofruktozni kukuruzni sirup i umjetne boje čine sirup izuzetno štetnim za zdravlje jetre.
INSTANT KAŠA - Sadrži karamel-boju i hidrogenirana ulja, što redovitom konzumacijom može uzrokovati začepljenje arterija i druge zdravstvene probleme.
SLATKE ŽITARICE - Iako se čine zdravima za doručak, često sadrže konzervanse poput BHT i BHA te rafinirane ugljikohidrate koji nisu pogodni za dijabetičare i osobe sa srčanim problemima.
BRZA HRANA - Često sadrži ftalate, kemikalije koje ometaju endokrini sustav i mogu imati ozbiljne zdravstvene posljedice.
BIJELI ŠEĆER - Povezan je s povećanim rizikom od dijabetesa tipa 2, srčanih bolesti i pretilosti.
FLAŠIRANA VODA - Često sadrži BPA, kemikaliju koja može uzrokovati hormonske poremećaje, rani pubertet kod djevojčica i smanjenje broja spermija kod muškaraca.
DESERT - Privlačni, ali puni umjetnog šećera, lošeg kolesterola i kalorija, ovi deserti predstavljaju ozbiljan rizik za zdravlje.
GAZIRANO - Sadrže karamel-boju, BPA (bisfenol A) i aspartam, što može dovesti do pretilosti, taloženja masnoća i povećanog rizika od raka.
GLAZURA - Šarene glazure sadrže transmasnoće, titan-dioksid, umjetne boje i propilen-glikol, što može negativno utjecati na zdravlje bubrega, posebno kod djece.
PAKIRANA JUHA - Ove juhe sadrže škrob, šećer i umjetne boje te nisu ni približno hranjive kao domaće varijante.
BOMBONI - Sadrže zasićene masnoće, umjetne boje i šećer, što ih čini nepovoljnima za djecu i odrasle.
MUFFINI - Gotovi muffini imaju visok udio kalorija, nezasićenih ulja, šećera i emulgatora, što ih čini lošim izborom za zdravlje.
ŠLAG ZA KAVU - Većina šlagova za kavu uopće ne sadrži vrhnje. Umjesto toga, puni su transmasnoća, dodanih šećera i umjetnih boja, što dugoročno povećava rizik od srčanih bolesti.
SMEĐA RIŽA - Iako sadrži korisne hranjive tvari, može sadržavati arsen, koji je povezan s povećanim rizikom od raka i srčanih bolesti.
BBQ UMAK - Većina BBQ umaka sadrži visok udio šećera, fruktoznog sirupa i umjetnih boja, što povećava rizik od srčanih bolesti.
