EDUCIRAJTE SE
Ovo su najbitnije stvari koje trebate znati o seksu u 40-ima
Seks nakon 40. godine može biti bolji nego ikad! Iako tijelo stari, samopouzdanje i iskustvo mogu vam donijeti nevjerojatne trenutke. Otkrijte kako začiniti svoj ljubavni život
U nastavku provjerite što sve morate znati o seksu u četrdesetim godinama života.
1. Morat ćete obratiti pozornost na zdravlje srca -
Morate obratiti posebnu pozornost na svoje srce ako planirate imati spolne odnose nakon 40. godine. Zdravo srce izravno je povezano sa zdravim seksualnim životom. Odlazak u teretanu, kardio vježbe, zdravija prehrana i redoviti posjeti liječniku pomoći će vam da ostanete u formi.
Ne biste trebali zaboraviti trening snage jer vam može pomoći u izgradnji samopouzdanja i izdržljivosti dok ga provodite.
2. Imate veći rizik od zaraze spolno prenosivim bolestima
Iako se ovo može činiti kao problem o kojem biste se trebali brinuti tek u dvadesetima, postoji prevalencija spolno prenosivih bolesti kod osoba srednje dobi.
Kako starite, tkivo vaše kože postaje tanje, što ga čini sklonim mikropukotinama, što dovodi do unošenja infekcije. Stoga vas spolni odnos u 40. godini dovodi u rizik od zaraze raznim zdravstvenim stanjima.
Čak i ako su šanse da zatrudnite kao žena male, svakako koristite kondome s novim partnerom kako biste spriječili širenje infekcija.
3. Muškarci bi trebali poduzeti mjere kako bi spriječili erektilnu disfunkciju -
Muškarci mogu primijetiti neke promjene u svom seksualnom zdravlju tijekom 40-ih, koje se mogu riješiti zdravim navikama. Za početak, primijetit ćete da su vam erekcije slabije i daleke između. Kako starite, primijetit ćete da vam erekcija postaje manje čvrsta.
Umjesto da se oslanjate na lijekove za erektilnu disfunkciju (ED) kako biste je izliječili, pridržavajte se svoje rutine vježbanja, usvojite zdrav način života za zdrav seksualni život i povećajte unos prehrane bogate flavonoidima.
4. Žene imaju orgazme jače nego ikad -
Dok neki mitovi tvrde da starijim ženama teško dolazi do orgazma, istraživanja su dokazala da seksualno zadovoljstvo kod žena raste s godinama. Starije žene imaju tendenciju osjećati više užitka tijekom seksa u 40-ima.
Na neki način, otključavaju novu fazu u svom seksualnom životu jer se u ovoj fazi života osjećaju samopouzdanije i ugodnije te se ne boje istražiti svoj seksualni život.
5. Muškarci mogu dulje nego inače - Pad razine hormona nema samo nedostatke, već i prednost. Budući da je razina hormona kod muškaraca smanjena, teško im je brže ejakulirati. To im omogućuje da uživaju u seksualnom iskustvu i da to rade polako s partnericom.
6. Lubrikant treba koristiti tijekom seksa -
Obično se preporučuje korištenje lubrikanta tijekom seksa u bilo kojoj dobi, ali trebat će vam ga više kada imate seks u ranim 40-ima.
Kako starimo, određene stvari u našem tijelu možda neće funkcionirati kao prije. Žene doživljavaju vaginalnu suhoću, neredovite menstruacije, fluktuirajuće razine estrogena itd., sve povezano s njihovom perimenopauzom ili fazom perimenopauze.
Kako biste suzbili učinke ovih fizioloških promjena, koristite lubrikant, kremu s estrogenom ili CBD ulja napravljena od botaničkih afrodizijaka.
7. Možda ćete morati početi tražiti druge načine za pronalaženje užitka -
Moglo bi vam postati zamorno ako se u 40-ima oslanjate isključivo na seks da biste osjetili užitak. Vi i vaš partner trebali biste istražiti nove načine za postizanje intimnosti.
Možete biti fizički aktivni, ali izostavite penetrativni seks. Sada kada vam seks nije toliko potreban u ovoj dobi, razmislite o otvaranju novih vrata u vezi s vašim sklonostima i novim željama prema drugim vrstama užitka.
8. Seks može postati dosadan ako želite začeti -
Za ženu u 40-ima, kvaliteta i količina jajnih stanica počinju se smanjivati. Stoga bi začeće moglo biti puno teže tijekom ovog razdoblja.
Seks u 40-ima ne bi trebao biti samo stvar začeća ili se može činiti kao obaveza. Nemojte se previše zaokupljati stvaranjem djece kako se ne biste jako razočarali ako ne ide po vašem.
Međutim, vi i vaš partner trebali biste shvatiti da seks neće uvijek imati pozitivan ishod, pa se možete potruditi razumjeti uspone i padove koji dolaze s ovom fazom u životu.
9. Možda ćete morati uložiti malo više truda -
I muškarci i žene suočavaju se s hormonalnim promjenama tijekom 40-ih, stoga se morate potruditi da osjetite zadovoljstvo i seksualnu stimulaciju prije odnosa jer to možda neće biti tako lako kao što je nekad bilo. Provedite više vremena u predigri i razmislite o uključivanju seks igračaka.
10. Radite nešto drugačije od uobičajenog
Za razliku od dvadesetih, kada ste imali manje vremena za sebe, u četrdesetima imate više resursa na dohvat ruke.
Također, postoji izgradnja povjerenja u vezama među partnerima u četrdesetima i starijima jer su već neko vrijeme zajedno. Stoga se oboje osjećaju ugodno radeći nove stvari sa svojim partnerom.
