'Pijesak u očima:' Suho oko će ublažiti oblozi od čiste vode

Može se javiti i osjećaj pritiska u oku te zamor, a česti simptom je i suzenje u kutevima oka. Kod mlađih ljudi najčešći su uzrok kontaktne leće te dugotrajni rad za računalom. S produljenjem radnog vijeka, rad za računalom, u prostoru koji nije dobro prozračen, jedan je od najčešćih uzroka suhog oka i kod ljudi zrelije životne dobi, a sve je više ljudi u mirovini koji značajan dio vremena provode za računalom i sve manje borave u prirodi, zbog čega raste broj ljudi pogođenih tim problemom, upozorava oftalmolog, dr. Edi Ladavac iz Očne ambulante Ladavac iz Pule. 

Uzroci suhoće očiju

Dodaje kako se suho oko i inače učestalije javlja u starijoj životnoj dobi, osobito kod žena, kod kojih može biti povezano s hormalnim promjenama, pa se procjenjuje da taj problem ima oko 75 posto starijih žena.

Uzrok suhoga oka mogu biti i neke bolesti, poput dijabetesa i nekih autoimunih bolesti, kao što su lupus, poremećaj štitnjače ili reumatoidni artritis. Kad se problem dijagnosticira, najčešće se javlja do kraja života, no različitim intenzitetom i najčešće ipak tako da si čovjek može pomoći i sam. 

- Postoje tri stupnja suhog oka s obzirom na težinu problema, o čemu onda ovisi i liječenje. U najblažem obliku u većini slučajeva može pomoći da se čovjek malo odmori od kontaktnih leća ili računala i nekoliko puta stavi suhe tople obloge na oko (primjerice, gazu namočenu u toplu vodu, koju ste potom dobro iscijedili), jer toplina stimulira lučenje masnog dijela suza, a to omogućuje bolje “podmazivanje” oka. Nastojte provjetravati prostorije u kojima dulje boravite te nosite sunčane naočale kad izlazite iz kuće kako biste zaštitili oči od vjetra, dodaje sugovornik. 

Ako je riječ o tom blažem obliku, simptomi će se vjerojatno povući za dan, dva, nakon čega treba voditi računa da ne preopteretite oko ponovno, odnosno o tome da češće – odmarate oči.    

- Kod težeg oblika suhog oka možemo si pomoći umjetnim suzama, kapima koje se mogu kupiti u apoteci, a koje sadrže vodu i masne komponente. U pravilu nisu štetne, pa ih možete koristiti i više puta na dan te dulje, s tim da uvijek treba ići za tim da nabavite kapi bez konzervansa - savjetuje dr. Ladavac. 

Dodaje kako nema prepreke da takvo liječenje ponavljamo dok god postoji problem i svaki puta kad se jave simptomi, s tim da je kod učestalog ponavljanja ipak dobro otići na oftalmološki pregled, kako bi se isključile spomenute bolesti kao mogući uzrok. 

Iscjedak - liječniku!

Kod najtežeg oblika suhog oka moguće je tankim silikonskim čepićima (plagovima) zatvoriti kanalić na donjem rubu oka koji odvodi višak suza u nos, što se kasnije, po potrebi, može i ukloniti, no u tom slučaju liječenje treba biti pod nadzorom oftalmologa, napominje naš sugovornik. 

Mogu se primjenjivati i specijalne umjetne suze u obliku gela, koje dulje ostaju na površini oka, no s obzirom na to da su gušće i zamućuju vid, preporučuje se primjena samo navečer. 

Kad se jave simptomi suhoga oka, nipošto nemojte rukama trljati oči i rubove vjeđa jer time povećavate rizik od infekcije i upale. Također, ako se javi jaki svrbež oka i iscjedak, svakako se javite oftalmologu, jer je vjerojatno riječ o upali, u čijem liječenju mogu biti potrebne i antibiotske kapi te mast.

Suho oko je pogodno za razvoj infekcija

Ako simptomi suhog oka ni uz mjere prevencije i samopomoći dulje ne prolaze,ili se pogoršavaju, uz pojavu pojačanog crvenila (koje izgleda kao ‘krvavo oko’) te sekreta iz oka, imajte na umu da se svakako trebate javiti liječniku oftalmologu. Naime, suho oko smanjuje zaštitu površine oka, mehaničku (ispiranje) i antibakterijsku, pa treba isključiti moguću infekciju. Kako neke od njih mogu biti i vrlo opasne, vodite računa o tome da na takve pojave treba što prije reagirati.

Najbolji savjeti za prevenciju i ublažavanje suhoće očiju

Postavljanje monitora - Radite li za računalom, vodite računa da je ekran prilagođen tako da vam se oči ne umaraju. Treba biti postavljen ispred vas, na 10 do 20 stupnjeva ispod razine oka, tako da malo gledate prema dolje kako bi kapci uvijek bili do pola spušteni. Tako će se oko manje isušivati.

Oprez - Ne ispirite oči kamilicom i ne stavljajte obloge koji bi mogli iziritirati sluznicu. Ako se na rubovima oka pojave kruste ili se ujutro budite slijepljenih kapaka, isperite rubove vjeđa jednom do dva puta na dan blagim dječjim šamponom. Na vrh prsta razmažite malo šampona i lagano protrljajte rubove vjeđa pa isperite.

Samo voda - Izbjegavajte ispiranje oka bilo čime osim vodom, osobito ne čajem od kamilice, koji isušuje oko. Također, izbjegavajte olovke za oči i tuševe, barem dok su simptomi izraženi i veća je mogućnost infekcije. Ako imate problem sa suhim okom, iscrtavanje donjih vjeđa svakako bi trebalo izbjegavati. 

Trepćite - Također, vodite računa da redovito trepćete, odnosno radite redovite pauze tijekom kojih ćete na nekoliko sekundi zažmiriti, pa otvoriti oko, kako bi se potaknulo prirodno vlaženje oka.