Obavijesti

Lifestyle

Komentari 2

Šest trikova uz koje ćete svoj posao obavljati bez pola muke

Šest trikova uz koje ćete svoj posao obavljati bez pola muke
1

U današnje vrijeme kada smo zbog tehnologije dostupni svima u svakom trenutku važno je znati kako se s vremena na vrijeme 'treba maknuti iz mreže'

VIDEO

1. Prestanite odugovlačiti

- Tako štetite sami sebi - tvrdi dr. Piers Steel, profesor motivacijske psihologije na Sveučilištu Calgary.

Samosvijest je glavni razlog zbog kojeg se zbog odugovlačenja osjećamo tako loše, jer ne samo da smo svjesni da tako izbjegavamo zadatak koji trebamo obaviti, svjesni smo i kako to vjerojatno nije baš najbolja ideja, a ipak to radimo.

- Zbog toga je odugovlačenje zapravo iracionalno. Naime, nema smisla raditi nešto za što znamo da će imati negativne posljedice - dodala je dr. Fuschia Sirois, profesorica psihologije na Sveučilištu Sheffield.

Igre na sreću mogu izazvati ovisnost. 18+.
Istina: Znate li što znače ove oznake na pastama za zube?
Istina: Znate li što znače ove oznake na pastama za zube?

2. Pričekajte dok niste uistinu spremni za neki zadatak

Ako krenete obavljati neki zadatak za koji još niste spremni, moguće je da za njega nećete imati dovoljno motivacije da ga dovršite do kraja.

Isto tako, događa se i da će vam u tom slučaju fokus na to što radite biti manji jer ste i sami svjesni da 'lovite u mutnom' pa će vam pozornost bježati na bilo što drugo čim naiđete na neku prepreku u tome što radite.

3. Zaboravite upravljanje vremenom, upravljajte pozornošću

Upravljanje pozornošću je vještina fokusiranja na odrađivanje stvari zbog pravih razloga, na pravom mjestu i u pravo vrijeme.

Neka vam prioriteti budu ljudi i projekti koji nešto znače i neće vam biti bitno koliko će trajati rad na njima.

Supertrikovi da vam se auto ne zaledi ujutro - preparkirajte ga
Supertrikovi da vam se auto ne zaledi ujutro - preparkirajte ga

4. Naučite se 'dubokom radu'

Pojam 'duboki rad' označava mentalno zahtjevan rad koji obavljate bez ikakvih ometanja. To znači da kada nešto radite ne mislite na ništa drugo osim zadatka ispred sebe. 

Čak i povremeno pogledavanje na mobitel izbacuje vas iz stanja 'dubokog rada' jer vam se tada prebacuje fokus na nešto drugo i mozak gubi vrijeme da ponovno sasvim 'uđe' u materiju kojom se bavite te vam tako pada i efikasnost.

Dreamstime

5. Ne dopustite modernim distrakcijama da vam ometu pažnju

U današnje vrijeme kada smo zbog tehnologije dostupni svima u svakom trenutku važno je znati kako se s vremena na vrijeme 'treba maknuti iz mreže'. Istraživanje iz 2017. Američkog udruženja psihologa pokazalo je da je konstantna dostupnost preko elektroničkih uređaja kriva za povećanje razine stresa kod ljudi.

Da bi poboljšali koncentraciju, a i smanjili svoje razine stresa, ugasite povremeno svoje elektroničke uređaje, pogotovo ako radite neki mentalno zahtjevan posao i obavit ćete ga puno lakše.

Oblik pupka može otkriti puno o vašoj osobnosti - evo kako...
Oblik pupka može otkriti puno o vašoj osobnosti - evo kako...

6. Jednostavno obavite posao

- U nekom trenutku moramo se podsjetiti da sve naknadne promjene koje radimo na projektu ne znače nužno da ga poboljšavamo nego ga čak možda i pogoršavamo. Prepoznavanje te točke u kojoj dodatni rad na nekom projektu više ne donosi korist jedna je od najtežih vještina za usvojiti, ali je zato i jedna od najvažnijih - napisao je dr. Alex Lickerman za Psychology Today.

Kao jedno od rješenja nudi se princip M.F.D. (Mostly Fine Decision - pretežno dobra odluka) po kojem trebate odrediti koji je minimalni ishod koji ste spremni prihvatiti za svoj rad. To znači da trebate odrediti kada ćete biti zadovoljni s obavljenim, umjesto da težite tome da sve obavljate apsolutno savršeno.

POGLEDAJTE VIDEO SERIJAL 'ZENZACIJA' S IVANOM ŠARIĆEM:

Pokretanje videa...

13:40
Sve što je bitno, na dohvat ruke
Skini aplikaciju za najbolje iskustvo portala. Čitaj, komentiraj i budi uvijek u toku s najnovijim vijestima.

Komentari 2
VIDEO

Talijanku Ines optužili da nije stvarna: 'Toliko sam lijepa da ljudi misle da me stvorio AI'
FRUSTRIRANA JE

Talijanku Ines optužili da nije stvarna: 'Toliko sam lijepa da ljudi misle da me stvorio AI'

Umjetna inteligencija sve je prisutnija u svijetu ljepote, a nemoguće lijepe ikone gledaju nas s Instagrama te se uistinu čine stvarnima. Čak se s time 'bore' i one koje uistinu postoje

Dnevni horoskop za četvrtak, 28. ožujka: Jarci će biti uspješni na poslu, a Ribe jako duhovite
PROGNOZA ZA DANAŠNJI DAN

Dnevni horoskop za četvrtak, 28. ožujka: Jarci će biti uspješni na poslu, a Ribe jako duhovite

Pročitajte dnevni horoskop za utorak 27. 3. i saznajte koga očekuje uspjeh na poslu ili u financijama, kakva je situacija na ljubavnom planu, ali i tko mora pripaziti na zdravlje
Običaji za Veliki četvrtak: Ne obavljaju se teški poslovi u polju, zvona prestaju zvoniti...
KRAJ KORIZME

Običaji za Veliki četvrtak: Ne obavljaju se teški poslovi u polju, zvona prestaju zvoniti...

Veliki četvrtak, Veliki petak i Velika subota čine vazmeno trodnevlje koje započinje u četvrtak, na posljednji dan korizme. To je sjećanje na posljednju Isusovu večeru, na njegovu patnju...