UTJEČE I NA VID
Simptomi visokog kolesterola koje nikako ne treba ignorirati
Visoki kolesterol često se opisuje kao 'tihi ubojica' jer ne uzrokuje izražene simptome – sve dok ne dođe do ozbiljnih posljedica poput srčanog ili moždanog udara
Visoki kolesterol može uzrokovati različite promjene u očima, uključujući zamućen vid, pojavu tamnih mrlja, osjećaj boli ili pritiska, kao i žućkaste naslage oko kapaka. Neke promjene možda neće utjecati izravno na vid, ali su znak ozbiljnijih unutarnjih problema.
Visoki kolesterol može uzrokovati različite promjene u očima, uključujući zamućen vid, pojavu tamnih mrlja, osjećaj boli ili pritiska, kao i žućkaste naslage oko kapaka. Neke promjene možda neće utjecati izravno na vid, ali su znak ozbiljnijih unutarnjih problema.
U nastavku saznajte koji su najčešći očni simptomi povezani s povišenim kolesterolom, kako ih prepoznati i kada je važno potražiti savjet liječnika ili oftalmologa.
1. KSANTELAZMA - je jedan od najčešćih vidljivih znakova povišenog kolesterola. Riječ je o žućkastim, ravnim ili blago uzdignutim naslagama na koži oko očiju, najčešće blizu unutarnjeg kuta kapaka. Iako ne smeta vidu, predstavlja vanjski pokazatelj nakupljanja kolesterola u tijelu i potencijalni signal metaboličkih poremećaja. Veća je vjerojatnost pojave kod osoba koje imaju prekomjernu težinu, puše, pate od dijabetesa ili povišenog krvnog tlaka.
2. ARKUS SENILIS - je pojava sivkasto - bijelog ili plavičastog prstena koji se formira oko rožnice, najčešće u starijoj dobi. Iako ne utječe na oštrinu vida, kod mlađih osoba (poznat i kao arcus juvenilis) može upućivati na povišene razine kolesterola u krvi. Prsten nastaje uslijed taloženja masnoća u rubnim dijelovima rožnice i može biti rani znak metaboličkih problema, osobito ako je praćen drugim simptomima ili pozitivnom obiteljskom anamnezom. Veća je vjerojatnost da će se pojaviti ako ste muškarac, tamnije puti, imate obiteljsku povijest visokog kolesterola.
3. OKLUZIJA RETINALČNE VENE - Začepljenje vene koja opskrbljuje mrežnicu može dovesti do oticanja makule – središnjeg dijela mrežnice zaduženog za oštar vid – što rezultira zamućenjem vida. Ovo stanje, poznato kao venska okluzija mrežnice, može biti povezano s povišenim kolesterolom i drugim kardiovaskularnim rizicima. Budući da može brzo oštetiti vid, zahtijeva odmah liječničku procjenu i daljnju obradu. Simptomi uključuju: zamućen vid na jednom oku, promjene vida, pojavu 'mušica' (tamne točke ili crte), bol u oku.
4. HOLLENHORSTOVA PLOČA - Kolesterolske naslage u mrežničnim arterijama mogu biti tihi, ali ozbiljan znak upozorenja na kardiovaskularne bolesti. Iako same po sebi ne izazivaju simptome, postoji rizik da se odvoje i uzrokuju moždani udar. Njihova prisutnost zahtijeva temeljitu procjenu cirkulacije i općeg vaskularnog zdravlja.
Neka stanja povezana s visokim kolesterolom možda ne narušavaju vid, ali svejedno mogu ukazivati na ozbiljne vaskularne rizike i ne smiju se zanemariti. Rano otkrivanje može spriječiti ozbiljnije komplikacije.
Ako primijetite postupno slabljenje vida, svakako se naručite na pregled kod oftalmologa. U slučaju iznenadnog gubitka vida, pojave “mušica” ili bljeskova u vidnom polju, odmah potražite hitnu medicinsku pomoć.
Evo što možete učiniti da spriječite visoki kolesterol ili ga držite pod kontrolom.
1. Promijenite prehranu -
Izbjegavajte zasićene masti koje se nalaze u crvenom mesu, punomasnim mliječnim proizvodima, prženoj i procesuiranoj hrani.
Smanjite unos trans masti, koje su prisutne u margarinima i industrijskim slasticama.
Jedite više vlakana – voće, povrće, zobene pahuljice i mahunarke pomažu u snižavanju „lošeg“ LDL kolesterola.
Dodajte zdrave masnoće u svoju prehranu – maslinovo ulje, orašaste plodove, avokado i ribu bogatu omega-3 masnim kiselinama poput lososa ili skuše.
2. Budite fizički aktivni -
Odvojite barem 30 minuta dnevno za umjerenu tjelesnu aktivnost – brzu šetnju, bicikliranje, plivanje – kako biste povećali „dobar“ HDL i smanjili „loš“ LDL kolesterol.
3. Prestanite pušiti -
Prestankom pušenja poboljšavate razinu HDL kolesterola i smanjujete rizik od srčanih bolesti već u prvim tjednima.
4. Smanjite stres -
Naučite upravljati stresom na zdrav način – kroz tjelovježbu, meditaciju, šetnje ili razgovor – umjesto hranom, pušenjem ili alkoholom.
5. Održavajte zdravu tjelesnu težinu -
Čak i gubitak 5 do 10 posto tjelesne mase može značajno poboljšati razinu kolesterola.
6. Redovito kontrolirajte krv -
Ako imate obiteljsku povijest povišenog kolesterola, redovito provjeravajte lipidni status (ukupni kolesterol, LDL, HDL i trigliceride).
